Ananásová voda - 10 vecí, ktoré sa vyskytujú v tele, keď ju pijete
autor: Carmen Tina, 24. januára 2018, 2:03 hod
Ananásová voda má pre telo veľa výhod, rovnako ako voda citrónová. Tu je dôvod, prečo by ste ho mali jesť a ako ho pripraviť.
Ananás neexistuje iba na ozdobenie rôznych jedál alebo na konzumáciu ako taká.
Rovnako ako citrón, aj ananás môže zlepšiť zdravie, ak sa použije na dochutenie vodou.
Okrem toho vám pomôže zostať hydratovaný tým, že dá jednoduchým nápojom úžasnú chuť.
Ako pripraviť ananásovú vodu
Ananás si pripravte deň vopred a šťavu po celý deň sceďte.
Na 2 litre vody je potrebných pol ananásu. Ak chcete dosiahnuť maximálny úžitok, nechajte ananás vylúhovať cez noc.
Len sa uistite, že pijete čerstvý nápoj každý deň.
Tu je niekoľko dôvodov, prečo si tento zdravý zvyk osvojiť!
Ananásová voda - 10 vecí, ktoré sa vyskytujú v tele, keď ju pijete
1. Bojuje proti zápalu
Bromelaín je kombinácia enzýmov, ktoré pomáhajú modulovať zápalovú reakciu tela.
Jesť ovocie každý deň môže znížiť opuch, podliatiny a bolesť po úraze alebo chirurgickom zákroku.
Tiež dramaticky znižuje čas hojenia. Môže dokonca zvládnuť bolesť chronickej artritídy rovnako efektívne ako nesteroidné protizápalové lieky.
2. Podporuje chudnutie
Ananás obsahuje tiamín, ktorý stimuluje energiu tým, že pomáha telu odbúravať sacharidy.
To vám zabráni pocítiť potrebu ďalšej šálky kávy alebo čokolády.
Konzumácia niekoľkých kúskov ananásu tento efekt maximalizuje, pretože ovocie obsahuje vlákninu, ktorá vám pomáha cítiť sa sýty a udržiavať nízku hladinu cukru v krvi.
3. Odstráňte parazity
Iba vtedy, keď si myslíte, že je dosť, sa bromelaín vrátil a znovu bojoval!
Štúdie ukazujú, že môže zničiť parazity, ako sú (guľaté) hlístice, o ktorých je známe, že spôsobujú choroby a smrť.
Háďatká postihujú takmer 50% svetovej populácie a môžu byť bolestivou liečbou.
4. Upravte štítnu žľazu
Ananás obsahuje jód, ktorý je potrebný pre štítnu žľazu na tvorbu hormónov, ako je TRH (hormón regulujúci štítnu žľazu).
Problémy so štítnou žľazou, ako je hypotyreóza, môžu spôsobiť zvýšenie hmotnosti, zníženie energie a náchylnosť k chorobám.
5. Vyvážte elektrolyty
Ananás je plný draslíka, dôležitého elektrolytu. Telo ho používa na rast, vývoj a udržiavanie zdravých kostí a zubov.
Aktivuje tiež enzýmy rozhodujúce pre metabolizmus uhľohydrátov a zohráva úlohu pri regulácii krvného tlaku.
6. Detoxikuje
Ananás obsahuje veľa zdravej vlákniny z čriev a absorpciu toxického odpadu filtruje pečeň.
Obsahuje tiež silné antioxidanty, ktoré chránia pred ťažkými kovmi a toxínmi, ako aj voľnými radikálmi.
7. Zlepšuje trávenie
Táto účinná látka, fruktóza, bromelaín, trávi bielkoviny, zatiaľ čo obsah mangánu pomáha telu vyrábať enzýmy potrebné na výrobu energie.
8. Posilňuje ďasná a chráni zuby
Vedci zistili, že zubná pasta obsahujúca škvrny od bromelaínovej skloviny bojuje proti plaku.
To je zaujímavé, pretože ľudia často počujú o vyhýbaní sa ovociu zo strachu, že si nepoškodia sklovinu.
Prinajmenšom v prípade ananásu môže byť ich účinok iba opačný!
9. Zlepšuje videnie
Vďaka vysokému obsahu betakaroténu a vitamínu A môže ananás hrať úlohu v prevencii straty zraku.
Štúdia na túto tému zistila, že 3 alebo viac porcií ovocia zabraňovalo vekom podmienenej makulárnej degenerácii u dospelých.
10. Boj proti rakovine
Je to pravda: ananás skutočne bojuje proti rakovine.
Oddelenie výživy na Harvardskej škole verejného zdravia uskutočnilo štúdiu, ktorá dospela k záveru, že betakarotén môže hrať úlohu v prevencii rakoviny prostaty.
Živina tiež znižuje riziko rakoviny hrubého čreva.
Na druhej strane, bromelaín ovplyvňuje prežitie buniek blokovaním dráhy Akt a zoslabením onkoproteínov Bcl2 a MUC1 v bunkách karcinómu žalúdka a hrubého čreva.
Pôsobí dokonca proti chemorezistentnej rakovine hrubého čreva.
Štúdia publikovaná v časopise Planta Medica dokonca uviedla, že zlúčenina bola účinnejšia ako 5-fluorauracil, liek na chemoterapiu.
Okrem toho na rozdiel od chemoterapie nepoškodzuje zdravé bunky.