Anémia z nedostatku - kvôli prebudeniu z nedostatku železa - Ziarul Bacăului
Anémia je ochorenie spôsobené nedostatkom železa v tele (a nie vápnikom, ako sa niekedy nesprávne hovorí). Je to najbežnejšie výživové ochorenie u detí u nás; ovplyvňuje deti počas rastu a vývoja - asi 30% detí do 5 rokov a školákov.
Prečo je železo také dôležité? Železo je základným prvkom živých buniek a väčšina (65%) sa koncentruje v červených krvinkách a vstupuje do zloženia hemoglobínu; Hlavne železo pôsobí ako „nosič“ kyslíka z pľúc do zvyšných orgánov (mozog, pečeň, svaly atď.). málo a bude pracovať na „minimum“ (napríklad mozog dieťaťa).
Ktoré deti majú často anémiu? Najexponovanejšími deťmi sú: 1) predčasne narodené deti, pretože predčasne narodené deti nedostali od matky rezervu železa - prenos železa z matky na plod sa vykonáva v posledných dvoch mesiacoch tehotenstva; 2) dojčatá, ktoré výhradne dojčia aj po dosiahnutí veku 6 mesiacov, oddialia spestrenie stravy alebo ju urobia nesprávne; 3) kojenci kŕmení kravským mliekom pred dosiahnutím veku 1 roka; 4) deti s nevyváženou stravou - prebytočné mlieko s múkou (ryža, krupica, sušienky, cestoviny, cereálie) na úkor potravín obsahujúcich železo (mäso, vajcia, šošovica, repa, špenát, ovocie); 5) deti s chronickými infekciami, črevné červy; 6) dospievajúci, ktorí strácajú krv mesačne, telo nemá čas na doplnenie svojich zásob, ku ktorým sa pridáva „strava“ a nezdravé jedlo; 7) vegetariáni.
Ako rozpoznáme anémiu? Tu sú najdôležitejšie príznaky: nedostatok chuti do jedla, dieťa odmieta mäso, je bledé, podráždené, unavené, má opakované prechladnutie, lézie v ústach (boľavé vredy), nepriberá na váhe, znižuje výkon v škole. Vývoj choroby je pomalý, ale dlhodobý dopad na dieťa je nepriaznivý, od miernych foriem po formy ohrozujúce život.
Aký krvný test sa odporúča na potvrdenie diagnózy anémie? Test sa nazýva krvný obraz a je možné ho odobrať z prsta alebo žily (v závislosti od laboratória). Lekár interpretuje výsledok a je schopný najlepšie predpísať liečbu alebo nie.
Môžeme zabrániť anémii? Áno, postupujte podľa niekoľkých tipov: snažte sa otehotnieť s termínom, počas tehotenstva sa stravujte vyvážene, aby malý od vás mohol prijímať železo, rezervu, ktorú bude používať až do veku 4-6 mesiacov; kŕmiť dieťa na prsníku a po 6 mesiacoch začať diverzifikovať stravu postupným znižovaním množstva mlieka; ak nemáte prsník, rozhodnite sa pre receptúru sušeného mlieka obohatenú o železo; vyhnúť sa kravskému mlieku pred dosiahnutím veku 1 roka; nedávajte prebytočné mlieko - po 6. mesiaci sa množstvo mlieka postupne znižuje v prospech tuhej stravy, takže po 9. mesiaci sa množstvo mlieka pohybuje okolo 500 ml/deň; znížte množstvo čaju medzi jedlami (použite vodu); znižujú sladkosti a múku, pretože znižujú vstrebávanie železa; pripravujte vyvážené menu, ktoré obsahuje jedlá bohaté na železo: hovädzie mäso, kuracie mäso, vajcia, fazuľa, šošovica, huby, repa, špenát, sladké zemiaky, obilniny obohatené železom, červené ovocie.