Anémia z nedostatku železa spôsobuje, príznaky, liečba
Anémia alebo nedostatok železa sa vyvinú, keď sa usadeniny železa v tele príliš znížia, aby podporili normálnu tvorbu červených krviniek. Tento zdravotný problém môže spôsobiť nedostatočný príjem železa z potravy, neúčinné vstrebávanie železa a krvácanie.
Anémia naznačuje, že telo nemá dostatok červených krviniek na dodávanie kyslíka do tkanív. Anémia z nedostatku železa alebo nedostatok železa je najbežnejšou formou anémie. Bez dostatku železa nemôže telo produkovať potrebné množstvo látky v červených krvinkách, ktoré spôsobuje ich prenos kyslíka (hemoglobínu).
Výsledkom je, že človek trpiaci anémiou z nedostatku železa má problémy s dýchaním a cíti sa unavený. Situácia sa zvyčajne vyrieši užívaním doplnkov železa, ale v niektorých prípadoch je potrebná iná liečba.
Príčiny anémie z nedostatku železa
Príznaky anémie z nedostatku železa
Nedostatok železa spočiatku nie je závažný, takže môže zostať nepovšimnutý. Ale ako sa anémia zhoršuje, objavujú sa určité príznaky, vrátane:
- Extrémna únava
- Slabosť
- Bledosť
- Bolesť na hrudníku, rýchly srdcový rytmus, dýchavičnosť
- Bolesť hlavy a závraty
- Chladné ruky a nohy
- Zápal jazyka
- Zlomené nechty
- Vzhľad neobvyklých chutí, napríklad chute na ľad alebo škrob
- Nízka chuť do jedla, najmä u detí.
Ak sa počas krvných testov vyskytne nedostatok železa, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc, aby ste dostali príslušné odporúčania. Z vlastnej iniciatívy nebudú prijaté žiadne doplnky železa. Preťaženie tela železom môže byť nebezpečné pre zdravie pečene.
Komu hrozí anémia z nedostatku železa?
Niektoré sociálne skupiny môžu byť vystavené zvýšenému riziku nedostatku železa:
- Ženy, pretože počas menštruácie mesačne strácajú krv
- Deti, ktoré nemajú pestrú stravu, ktorá by mala obsahovať dostatok potravín bohatých na železo
- Vegetariáni, ak vo svojej strave nemajú dostatok rastlinných zdrojov železa
- Častí darcovia krvi, pretože pravidelné darovanie krvi môže vyprázdniť usadeniny železa.
Komplikácie nedostatku železa
Neliečená anémia s nedostatkom železa môže spôsobiť kardiovaskulárne choroby (zväčšené srdce, srdcové zlyhanie), problémy počas tehotenstva (predčasný pôrod, nízka pôrodná hmotnosť) a poruchy rastu u detí.
Liečba anémie z nedostatku železa
Váš lekár odporučí doplnky železa a v prípade potreby lieči príčinu anémie (napríklad ak je príčinou anémie príliš veľa menštruačného krvácania, môže vám odporučiť perorálnu antikoncepciu). Doplnky železa by sa mali užívať čo najviac nalačno spolu s vitamínom C, aby sa zlepšilo vstrebávanie.
Ako zabrániť anémii z nedostatku železa
Riziko anémie z nedostatku železa sa dá znížiť konzumáciou potravín bohatých na železo spolu s potravinami, ktoré obsahujú vitamín C, aby sa železo mohlo ľahšie vstrebávať. Červené mäso, morské plody, strukoviny, listová zelená zelenina a sušené ovocie sú dobrým zdrojom železa. Dobrým zdrojom vitamínu C sú citrusové plody, kivi, jahody, zelená zelenina, paradajky a paprika.