Anna Kurkurina - silový tréning

Anna Kurkurina vo svojich 46 rokoch - majsterka sveta v silovom trojboji na lavičke. Táto žena dokázala vybudovať všetky svoje fenomenálne svaly za pouhých 6 rokov, a tak neprekvapuje, že hlavnou špecializáciou Anny Kurkuriny je silový tréning.

Vydržať s Annou Kurkurinou vo fitnes nie je ľahké, pretože sám šampión presvedčí - tréning sa stane užitočným, ak to zvládnete cez „nemôžem“. Počas prvých 20 minút tréningu je vlastná energetická rezerva tela prvým dostupným rozdeleným glykogénom. A keď telo využilo glykogén, tuk začne spaľovať. Je zrejmé, že výcvik Anny Kurkuriny na tomto princípe nemôže byť jednoduchý.

Majú ale jednu jasnú výhodu - cviky Anny Kurkuriny sú užitočné na chrbát, nohy a zadok a pre tlač je jedným slovom zapojené celé telo.

Odporúčame vám zvládnuť komplex cvičení od Anny Kurkuriny.

---