Annes «Držím diétu už 10 rokov» Kliknite na mobil
Krása vyžaduje obete, hovorí ľudové príslovie a Annes to vie najlepšie. Speváčka už desať rokov dodržiava diétu, ktorá sa stala jej spôsobom života a pohybuje sa celé hodiny. Kliknite! zistila, čo umelec jedol a aké cvičenia jej pomohli vyzerať tak dobre.
Ana Constantin, známa verejnosti ako Annes, mala tento rok 36 rokov, ale vyzerá lepšie ako veľa mladých žien, ktoré práve dosiahli 20 rokov. Jej takmer dokonalá postava nie je darom od prírody, ale výsledkom dlhého obdobia keď sa umelkyňa vzdala cukru a tuku a radikálne zmenila svoj životný štýl. „Držím diéty viac ako desať rokov, už sa to stalo životným štýlom. V jednej chvíli som vážil 58 kíl a nepáčilo sa mi to. Začal som sa informovať a meniť svoje stravovacie návyky a už nejaký čas udržiavam 53 kilogramov na 1,73 m ", povedal Annes.
Speváčka tiež prezradila, z čoho pozostáva jej denné menu, ktoré robí s jej postavou zázraky. Viac ako štyri roky jedol iba morčacie alebo hovädzie mäso a v žiadnom prípade z odboru nekonzumuje veľa ovocia, rýb a mliečnych výrobkov iba s 2% tuku. „Na štyri roky som sa po obchodovaní s mäsom nadobro vzdal, po zistení, čo obsahuje. Predtým neprešiel deň bez klobás, ale teraz z krajiny jem iba morčacie alebo hovädzie mäso. Inak konzumujem 2% tučný jogurt, do ktorého som dal nejaké ovsené otruby, šaláty, ryby, varené vajcia a veľmi zriedka tepelne upravené jedlo, vyprážané jedlá alebo rýchle občerstvenie. “, povedala hviezda.
Keď má umelkyňa chuť na niečo sladké, dopraje si tiež diétne výrobky a čo najviac sa vyhýba cukru. Navyše, aj keď je na večierku, Annes sa nedotýka alkoholu a kávu pije veľmi zriedka. „Keď mám chuť na niečo sladké, dám si ovocie, fitnes bary alebo sušienky s ovsenými otrubami. Niekedy si dám zmrzlinu, ale nikdy to nepreháňam. Nepijem alkohol, nefajčím a kávu pijem zriedka. ““, povedala. Vyvážená strava však nie je iba Annesovým „tajomstvom“.
Aby sa udržala fit, hviezda robí veľa pohybov. Chodí do posilňovne päťkrát týždenne a trávi tam viac ako dve hodiny tvrdým tréningom. „Chodím do posilňovne 4-5 krát týždenne, 2-3 hodiny. Stalo sa to nevyhnutnosťou, ľudské telo je postavené na pohyb. Odkedy športujem, mám pocit, že celý mechanizmus môjho tela obnovil svoju funkciu. Je to výborné. Veľmi rád robím brušáky, zhyby a tvrdo pracujem na gluteálnych svaloch, ktoré sa vyvíjajú najťažšie. ““, povedal spevák.
Narodil sa 26. mája 1977 v Bukurešti. Vyštudoval manažment na ASE, ale má aj hudobné štúdiá: Populárna škola spevu, sekcia ľahkej hudby, trieda Viorela Filip. Známa je predovšetkým z piesne „So Hard“ (2008), ale aj z piesne „Lolita“, ktorá bola nedávno zverejnená a vlní sa v rádiách a v kluboch.