Áno, so zdravým stravovaním je to možné prehnať

prehnať

Všetci sa chceme stravovať zdravo. Od pozornosti k výživným potravinám až po škodlivé druhy cukru vieme viac-menej to, aké možnosti nás držia na dobrej ceste. Ale dá sa to preháňať.

Dietologička Susie Burrell hovorí napríklad o vylúčení všetkých možných cukrov alebo o zákaze všetkých sacharidov podľa stránky mydomaine.com.

Ak si vyberiete obmedzený sortiment potravín - aj keď sú všetky nespracované a výživné -, výber môže byť sám o sebe nezdravý. Výsledkom je neúmyselné chudnutie a skutočnosť, že máte zlú náladu. Aj keď je príslušná potravina pre telo prospešná, ak máte k jedlu obsedantný vzťah, výber môže byť škodlivý. Tu sú štyri varovné signály: