Anti Aging - Čo môžu muži robiť proti starnutiu pleti Finestman
Rovnako ako u žien, aj v súčasnosti je pre mužov dôležitá otázka starnutia. Téme sa venuje čoraz viac mužov.
Čo to vlastne je proti starnutiu?
Anti-aging je zmiernenie Známky starnutia a poškodenia súvisiace s vekom prostredníctvom vhodnej prevencie, včasného odhalenia, liečby alebo opatrení. Ciele sú oboje fyzické, ako aj duševné zdravie a tiež udržiavať a zlepšovať výkon v starobe vonkajšie príznaky starnutia aby to bolo menej viditeľné.
Špeciálne voľné radikály tu zohrávajú hlavnú úlohu. Je to o agresívne zlúčeniny kyslíka, ktoré urýchľujú proces starnutia a vznikajú v našom tele vonkajšími vplyvmi, ako je fajčenie, slnko alebo znečistenie životného prostredia. S dostatočnou Príjem vitamínov tieto radikály môžu byť zneškodnené.
Čo môžete urobiť proti starnutiu pleti?
Absolútna Zázračný liek určite nič také neexistuje. Skutočnosť, že my a teda aj naša pokožka starneme, je úplne prirodzený proces, ktorý môžeme zastaviť iba v obmedzenej miere. Napriek tomu existuje veľa faktorov, ktoré podporujú starnutie pokožky: napríklad vonkajšie faktory Vplyvy prostredia, Vystavenie slnečnému žiareniu - považuje sa to dokonca za absolútny faktor, ktorý spôsobuje predčasné starnutie našej pokožky - fajčenie, stres, nezdravý životný štýl a nezdravá strava atď.
Existujú aj možnosti, externé aj interné proti predčasnému starnutiu urobte. Niektoré potraviny obsahujú fytochemikálie, to sú Radikálne metače, ktoré zachytávajú škodlivé radikály z prostredia a robia ich neškodnými. Skutočný hit proti starnutiu!
Dnes to vieme vyvážená výživa viac ako čokoľvek iné zaisťuje, že pokožka zostane mladistvá a pevná. Zdravá strava znamená čo najviac 5 porcií ovocia a zeleniny denne rovnako ako s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny.
- DOPLNKOVÝ KOMPLEX PRE PLEŤ, VLASY, NECHTY: S našimi vysokodávkovými vitamínovými kapsulami na pokožku získate 60 kapsúl, ktoré dodajú vášmu telu najdôležitejšie ingrediencie na mesiac. Naše vitamíny pre pokožku sú opatrné vo vysokých dávkach.
Tiež to platí, Obezita vyhnúť sa ďalej nikotín zrieknuť sa a Alkoholový kužeľ prísne obmedziť. Mali by ste sa tiež vyhnúť rozsiahlemu opaľovaniu, a ak je to tak, je dôležité si jeden podľa toho zvoliť silná ochrana pred slnkom nanáša sa pomocou UVA a UVB filtrov.
Prísady proti starnutiu
Aby ste vedeli, ktoré produkty proti starnutiu sú skutočne účinné a ktoré nie, je dôležité vedieť, ktoré účinné látky sa používajú Účinok proti starnutiu exponát. Pravdepodobne všetci výrobcovia inzerujú, že ich produkt je dokonalým produktom proti starnutiu. Tu to však nevyhnutne neznamená, že drahý je synonymom. Pretože dôležité je to, čo je vo výrobku.
Považuje sa predovšetkým za účinnú zložku proti starnutiu hyaluronan. Toto je jeden prírodná zložka pokožka, ktorá viaže vlhkosť a tým vyhladzuje pokožku zvnútra. Telo však bohužiaľ v priebehu času produkuje čoraz menej, a preto má zmysel používať pokožku aj zvonka alebo zvnútra. Kyselina hyalurónová dodávať. Kyselina hyalurónová je často obsiahnutá v mnohých krémoch proti vráskam a tiež v sére proti vráskam.
Ďalšou účinnou látkou je Kolagén. Robí pokožku pružnejšou a redukuje vrásky. Platí tu to isté ako pri kyseline hyalurónovej: telo si ju s vekom tvorí čoraz menej, a preto sa tvoria vrásky.
Tiež Retinol hrá čoraz dôležitejšiu úlohu v zložkách proti starnutiu. Je to najsilnejšia forma Vitamín A, ktorý je dôležitý pre rast kožných buniek. Vekom tela sa retinol vyťahuje, čo spôsobuje vznik vrások. Presne z tohto dôvodu je dôležité používať krémy alebo séra s retinolom proti starnutiu, ktoré pokožke zabezpečia dostatočný prísun tejto dôležitej látky.
Retinol, kyselina hyalurónová a kolagén sú niekoľkými príkladmi účinných látok, ktoré sa často nachádzajú v krémoch proti starnutiu, sére proti starnutiu a nápojoch proti starnutiu.
Ďalšie účinné látky sú Aminokyseliny ako kreatín a glutamín, ktoré sa najľahšie prijímajú jedlom. To isté platí pre Antioxidanty. Sú to už spomínané lapače radikálov, ktoré chránia pokožku pred trvalým poškodením a sú v nich rastlinné potraviny ako jahody, čučoriedky, špenát, ale aj v inej zelenine alebo v mnohých druhoch Superpotraviny.
Tipy proti starnutiu
Večná mladosť pravdepodobne nie je poskytnutá nikomu z nás. Napriek tomu existuje niekoľko tipov proti starnutiu, ktoré môžeme použiť na výrobu niečoho dobrého pre našu pokožku Tvorba vrások môže zabrániť. Okrem vyššie spomenutých tipov je to napr adekvátne pitie, a účinné opatrenie proti starnutiu, na čo mnohí jednoducho zabúdajú. Naša pokožka potrebuje zvnútra veľa tekutín, aby vyzerala bujne. Preto je vhodné robiť to minimálne každý deň dva litre vody piť. To je minimálne 10 pohárov! Mimochodom, všetky ostatné nápoje (s výnimkou nesladeného čaju) tu nie sú zahrnuté.
Je tiež dôležité pravidelne cvičiť, najlepšie pri čerstvý vzduch. Šport nie je len zdravý, udržuje vás tiež fit a ak veľa cvičíte, môžete pre svoju pokožku urobiť niečo dobré.
Pretože Vystavenie slnečnému žiareniu nie vždy sa mu dá vyhnúť, má zmysel používať ľahký denný krém, ktorý už obsahuje ochranu pred slnečným žiarením, najmä na jar a v lete. To znamená, že ste neustále chránení pred škodlivými lúčmi slnka, ktoré zasiahnu našu pokožku nielen pri rozsiahlom slnení na pláži, ale aj pri iných outdoorových aktivitách.
Dôležitým faktorom je aj dostatok spánku. Považujú sa za ideálne 7-8 hodín za noc, pretože naše bunky sa regenerujú rýchlejšie počas spánku, ako keď sú bdelé. Preto sú bohaté produkty starostlivosti o starnutie obzvlášť účinné cez noc, pretože potom pokožka s regenerácia a Tvorba kolagénu je zaneprázdnený.