Antikoncepčné tabletky a fitnes; ProBabe
Zabraňuje príjmu hormónov pri spaľovaní tukov, budovaní svalov a chudnutí?
Mnoho žien užíva pilulku na potlačenie vedľajších účinkov (PMS), na antikoncepciu a čiastočne zo zdravotných dôvodov. Jedným z vedľajších účinkov tabletky, ktoré väčšina lekárov vysvetlí ako prvé, je to, že vám môže pomôcť pribrať. Z tohto dôvodu mnoho žien prestane tabletku opäť užívať. Tento vedľajší účinok vedie najmä k veľkej neistote, keď ženy chcú znížiť percento tuku v tele a budovať svalovú hmotu.
Ale čo to vlastne tabletka je?
Na hormonálnu antikoncepciu sa používajú estrogénové a progestínové prípravky. Teraz je na trhu veľa rôznych prípravkov. Niektoré napríklad obsahujú antiandrogénne hormóny. Androgény sú prekurzormi niekoľkých hormónov, napríklad testosterónu, DHEA, androstendiónu a čiastočne aj estrogénu. Každý prípravok podľa toho spôsobuje v tele rôzne účinky a vedľajšie účinky, najmä preto, že je dôležitá hormonálna východisková poloha pacienta. Nakoniec telo prijíma (exogénne) hormóny zvonka.
V tele je interakcia medzi orgánmi/hormónmi a mozgom (hypotalamus/hypofýza) dôležitá pre reguláciu hormonálneho systému. Ak je v tele dostatok estrogénu a progestínu, je inhibované ďalšie uvoľňovanie ich kontrolných hormónov LH a FSH v mozgu. Pri užívaní pilulky je táto os hypotalamus-hypofýza-orgán trvale inhibovaná. Tým sa eliminuje rozhodujúci vrchol LH, ktorý je nevyhnutný pre ovuláciu. Koncepcia nie je možná. Telo s hormonálnou substitúciou je nakoniec niečo podobné ako telo tehotnej ženy, pretože veľa estrogénov a gestagénov pochádza z placenty.
Aké sú vedľajšie účinky na zdravie?
Vedľajšie účinky tabletky sú u každého pacienta rôzne, závisia od hormonálnej počiatočnej situácie v tele. Pacienti s nedostatkom hormónov si nemusia všimnúť žiadne vedľajšie účinky, pretože tabletka im pravdepodobne poskytne dostatok hormónov.
Vysoká hladina estrogénu môže všeobecne viesť k tendencii k trombóze, bolestiam na hrudníku, zadržiavaniu vody, bolestiam hlavy, nevoľnosti, veľmi silnej menštruácii a zhoršovaniu migrény. Vysoká hladina progestínu môže tiež prispieť k zvýšeniu hmotnosti, ale tu je to väčšinou kvôli zvýšeniu chuti do jedla.
Ďalej môže dôjsť k strate libida, depresii, únave, medzimenštruačnému krvácaniu, vypadávaniu vlasov a veľmi silnej menštruácii. Dlhodobé užívanie tabliet zvyšuje riziko získanej hypotyreózy, mŕtvice, benígnych nádorov pečene a mnohých zhubných nádorov závislých od hormónov.
Prírastok hmotnosti a spaľovanie tukov
Všeobecne môžu estrogény aj progestíny prispievať k priberaniu. Je to však veľmi individuálne a nemôžete urobiť všeobecné vyhlásenie, ktoré sa týka všetkých žien. Pri estrogéne je vyššia pravdepodobnosť zvýšeného zadržiavania vody. Dôležité: Tieto „estrogénové opuchy“ nemajú nič spoločné s fungovaním obličiek. Doposiaľ neboli nájdené žiadne vedecké dôkazy medzi zadržiavaním vody v obličkách a vplyvom estrogénu. Podľa toho je užívanie diuretík alebo iných bylín, ktoré majú „dehydratovať“, pri tomto priberaní zbytočné.
Estrogén môže tiež meniť ďalšie hormóny v tele. Pre konzumáciu kalórií je najdôležitejšia súhra medzi estrogénmi a hormónmi štítnej žľazy: estrogény potláčajú produkciu hormónov štítnej žľazy. Mnoho žien, ktoré užívali tabletky roky, dostalo hypotyreózu po nej alebo v dôsledku nej. Pretože hormóny štítnej žľazy majú vplyv na bazálny metabolizmus a teda aj na spotrebu kalórií, celková spotreba sa môže znížiť a je možné uprednostniť prírastok hmotnosti.
Inak má estrogén skôr pozitívne vlastnosti, čo sa týka hmotnosti a telesného tuku. Môže zvýšiť citlivosť na inzulín, pôsobiť „antikortizolicky“ (tlmí hladinu stresu) a stimulovať uvoľňovanie leptínu v tukovom tkanive, čo môže znižovať chuť do jedla. Na druhej strane pri progestínoch dochádza k miernemu zvýšeniu chuti do jedla, pretože progestíny môžu u niektorých žien stimulovať centrum hladu v hypotalame a viesť tak k zvýšenému príjmu potravy. Toto dáva tiež fyziologický zmysel, pretože progestíny sú „tehotenský hormón“ a je nevyhnutné, aby matka počas tehotenstva priberala, aby bolo embryu dodané dostatočné množstvo výživy. To sa stáva problémom pre tých pacientov, ktorí užívajú antikoncepčné tablety a potom pociťujú zvýšenú túžbu. Nedodržanie kontroly príjmu potravy môže viesť k zvýšeniu hmotnosti (tuku). Preto je potrebné dávať pozor na kalórie. S novšími prípravkami (3./4. Generácia), ktoré majú zvyčajne antiandrogénny účinok, sú nežiaduce účinky antikoncepčných prostriedkov výrazne nižšie a túžby sú klinicky menej časté.
Budovanie svalov
To, či má tabletka negatívny vplyv na rast svalov, závisí aj od prípravy. Prípravky, ktoré sú androgénnejšie (1./2. generácia), môžu trochu spomaliť tvorbu svalov, pretože androgény v tabletke sa viažu na testosterónové receptory a blokujú tak väzbu vlastného testosterónu v tele. Ženy tiež potrebujú testosterón, DHEA a androstendión a pri miernej hladine majú anabolické vlastnosti v ženskom tele, napríklad budovanie svalov, syntézu bielkovín, udržiavanie kostnej hmoty atď.
Pri prípravách na novšie generácie by tieto vedľajšie účinky mali byť menej pravdepodobné. V konečnom dôsledku je to však u každého pacienta iné a to, či sú alebo nie sú svaly budované, závisí predovšetkým od tréningu a príjmu potravy.
Záver
Ak sa rozhodnete užiť tabletku, uvedomte si jej vedľajšie účinky a vyhľadajte radu, ktorý prípravok je pre vás najlepší. Môže to viesť k zvýšeniu chuti do jedla a zadržiavaniu vody, ako aj k trochu pomalšiemu hromadeniu svalov a možno nižšej spotrebe kalórií (ak sa v priebehu liečby vyvinie nedostatočná činnosť štítnej žľazy). Ak musíte zo zdravotných dôvodov nahradiť hormóny, pravdepodobne tieto vedľajšie účinky pocítite menej, pretože telo je od začiatku v nedostatku. Nakoniec, nepriaznivé účinky pilulky na chuť do jedla a budovanie svalov sa dajú dobre znížiť kontrolovaným príjmom potravy a rozumným tréningom.
Tento príspevok je určený pre ďalšie všeobecné vzdelávanie. Za žiadnych okolností by nemal a nemôže nahradiť lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu. Obsah vychádza z poznatkov získaných v lekárskych aj vedeckých štúdiách (pozri zdroje). VŽDY vyhľadajte lekára, ak máte zdravotné problémy alebo sťažnosti alebo ak užívate doplnky výživy, lieky alebo liečivé byliny.