Antioxidanty pre doplnky výživy - objednajte si teraz nu3
Hra na tému anti-aging Antioxidanty dôležitá úloha: Pomáhajú chrániť bunky tela pred oxidačným stresom, ktorý je jednou z hlavných príčin predčasného starnutia pokožky. Tu v našom obchode vám preto ponúkame širokú škálu vysoko kvalitných výrobkov, ktoré obsahujú antioxidanty.
Čo sú antioxidanty?
Antioxidanty sú chemické zlúčeniny, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom. Tento stres vzniká, keď oxidanty (alebo voľné radikály) vstupujú do tela alebo vznikajú počas endogénnych (t.j. v tele) metabolických procesov. Tieto oxidačné látky môžu byť obsiahnuté napríklad v chemikáliách, konzervačných látkach alebo vo farbách. Môžu sa tiež dostať do ľudského organizmu prostredníctvom liekov, znečisteného vzduchu, potravín, žiarenia a cigaretového dymu.
Oxidačný stres a hromadenie voľných radikálov v tele môžu poškodiť bielkoviny, tuky a ďalšie zložky buniek a narušiť funkciu buniek, čo tiež podporuje rozvoj niektorých chorôb. Ochranné antioxidanty sa nezávisle vytvárajú (syntetizujú) v ľudskom organizme a vstrebávajú sa do tela jedlom. Pretože antioxidanty sa vypínajú pri vypínaní voľných radikálov, mali by sa prijímať pravidelne s jedlom.
Endogénne antioxidanty
Ľudský organizmus je schopný nezávisle syntetizovať niektoré takzvané endogénne antioxidanty. Podľa svojho zloženia môžu deaktivovať rôzne radikály: kyselina močová, ktorá je konečným produktom metabolizmu purínov, je jedným z endogénnych antioxidantov. Môže detoxikovať organizmus od mnohých oxidantov, ako je singletový kyslík, hydroxylové radikály, ozón a alantoín.
Okrem absorpcie potravou môže ľudský organizmus produkovať koenzým Q10 aj nezávisle v mitochondriách, ktoré slúžia ako organely na dodávanie energie. Medzi ďalšie endogénne vyrobené antioxidanty patrí kyselina lipoová, glutatión a bilirubín. Ale aj endogénne hormóny ako estrogén, ktorý spúšťa ženskú menštruáciu, a melatonín, ktorý je zodpovedný za denný a nočný rytmus človeka, sú látky s antioxidačným účinkom.
Antioxidanty a cvičenie
Antioxidanty pomáhajú chrániť bunky tela pred oxidačným stresom spôsobeným voľnými radikálmi, ktoré sú spôsobené napríklad nervovým alebo psychickým stresom, fajčením, UV žiarením alebo metabolickými procesmi, ale v neposlednom rade aj tvrdým fyzickým tréningom.
Antioxidačná diéta
Antioxidanty pomáhajú chrániť bunky tela pred oxidačným stresom spôsobeným voľnými radikálmi, ktoré sú spôsobené nervovým alebo psychickým stresom, fajčením, tvrdým športovým tréningom, UV žiarením alebo jednoducho normálnymi metabolickými procesmi, ako je dýchanie.
Príliš veľa voľných radikálov je zodpovedných okrem iného za zrýchlený proces starnutia. Vitamín C (kyselina askorbová), vitamín E (tokoferol) a selén pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom, ak sa konzumujú každý deň vo vhodnom množstve ako súčasť vedomej antioxidačnej stravy. V tejto kategórii nájdete produkty s antioxidantmi, ako aj prírodné produkty a produkty, ktoré obsahujú betakarotén.
Výživové antioxidanty
Iné antioxidanty sa naopak môžu vstrebávať iba prostredníctvom potravy: Vitamín C pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom, ak sa konzumujú každý deň podľa potreby. Dokáže to aj vitamín E, ak je dostatočne spotrebovaný, ako aj množstvo minerálov, vrátane selénu, zinku, medi a mangánu.