Aplikácia počítadla kalórií, ktoré sú najlepšie CHIP

Nie vždy je ľahké dodržiavať diéty. Vďaka aplikácii na sledovanie kalórií môžete sledovať, čo jete po celý deň. V tomto článku vám predstavíme tri najlepšie aplikácie.

Aplikácia na sledovanie kalórií YAZIO

Aplikácia YAZIO je k dispozícii zadarmo pre iOS a Android.

Spustite YAZIO a hneď na začiatku zvoľte požadovanú hmotnosť. Potom zadajte svoj vek, pohlavie, výšku a aktuálnu váhu.
Aplikácia potom vypočíta individuálny plán chudnutia a zobrazí vám odporúčaný počet kalórií pre každé jedlo. Jedlá môžete zadávať aj priamo v aplikácii.
Svoj účet môžete tiež prepojiť s mnohými ďalšími športovými alebo sledovacími aplikáciami, ako sú Google Fit, Fitbit alebo Samsung Health, a sledovať tak svoje aktivity v aplikácii YAZIO.
V prehľade môžete tiež zobraziť svoju históriu hmotnosti, príjem vody alebo výživu spolu s mnohými ďalšími podrobnosťami a hodnoteniami.
Aplikácia tiež odosiela motivačné oznámenia alebo vám pripomína, aby ste sa odvážili, v závislosti od vašich potrieb.

Životnosť: sledovač kalórií

Lifesum je k dispozícii zadarmo pre Android a iOS.

V systéme Lifesum zadáte všetko jedlo, ktoré zjete. Tieto sa potom štiepia na sacharidy, bielkoviny a tuky. To sa určuje podľa toho, koľko presne toho potrebujete.
V závislosti od stravy však môžete tieto hodnoty nastaviť aj sami.
Môžete tiež skontrolovať svoju dennú spotrebu vody. Stanovte si denný cieľ. Potom si zapíšte každý pohár, ktorý vypijete.
Môžete tiež zaznamenať školenia - ale funguje to iba manuálne. Tu sú užitočné aj rozhrania medzi aplikáciami ako RunKeeper a fitnes zariadeniami ako Fitbit.
Medzi ďalšie funkcie patrí potravinový denník, snímač čiarových kódov a veľká databáza aktivít.

Sledovač kalórií: MyFitnessPal

MyFitnessPal je k dispozícii zadarmo pre Android a iOS.

V aplikácii je k dispozícii viac ako milión jedál a 350 fitnes cvičení. To zaisťuje motiváciu a uľahčuje dokumentáciu počas diéty.
Na používanie aplikácie potrebujete používateľský účet. Jednoducho zadajte požadovanú hmotnosť, pohlavie, výšku a dátum narodenia. Tiež sa požaduje vaša úroveň aktivity. Závisí to od toho, či máte prácu v kancelárii alebo veľa cestujete.
V aplikácii uveďte, koľko chcete schudnúť týždenne.
Definujte používateľské meno a heslo.
Aplikácia potom z poskytnutých údajov vypočíta cieľovú dennú kalóriu.
Po každom jedle potom v aplikácii zadáte, čo ste zjedli. Môžete si tiež všimnúť všetky druhy športov.
Aby bolo možné lepšie sledovať tréningové aktivity, spárujte aplikáciu s inými zariadeniami. Aplikáciu je možné pripojiť k FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga a mnohým ďalším.

Tip na video: Schudnite pomocou pravidla 25 sekúnd

Či už ide o cyklistiku, jogging alebo silový tréning, fitness aplikácie sú dokonalými mobilnými pomocníkmi na ceste za vysnívanou postavou. V ďalšom článku sme pre vás zostavili tie najlepšie aplikácie, ktoré vám pomôžu zostať fit.