Aplikácia zázvoru - požitie a dávkovanie pri nevoľnosti, reumatizme atď.
Použitie a dávkovanie pri nevoľnosti, reumatizme atď.
Ďumbier sa dá použiť na mnoho spôsobov, a preto je mimoriadne obľúbený. Z veľkej hľuzy majú úžitok najmä tehotné ženy, ktoré často bojujú s nevoľnosťou a nesmú užívať žiadne lieky. Ďumbier však môže byť veľmi užitočný aj pre ľudí trpiacich kinetózou. Štúdie tiež preukázali, že koreň zázvoru môže mať podporný účinok na chronické zápalové zápaly, a tak zmierňovať bolesti a relapsy u pacientov s osteoartrózou a reumatizmom. A samozrejme aby som nezabudol, zázvorová hľuza je veľmi vhodná na chudnutie, pretože výrazne stimuluje metabolizmus a spaľovanie tukov.
Koreň má ale tiež vitalizujúci účinok a podporuje krvný obeh. Ďalej sa zázvor ukázal ako veľmi dobrý pomocník pri redukcii hmotnosti. Ďumbier sa dokonca používa ako afrodiziakum v Indii a Číne v kombinácii s rybami.
Aplikácia a dávkovanie
S nevoľnosťou
Veľká hľuza je vynikajúca pri všetkých druhoch nevoľnosti. Štúdie dokonca preukázali, že môže výrazne znížiť vedľajšie účinky chemoterapie. To je samozrejme obzvlášť dôležité, pretože pacienti musia načerpať nové sily, a preto by mali mať chuť do jedla. Chemoterapia na druhej strane podporuje nevoľnosť a zvracanie, takže pacienti majú často problém nechať si jedlo pre seba.
Nielen zázvorový čaj pomáha proti nevoľnosti a zvracaniu, príznaky sa dajú tiež rýchlo zmierniť, ak sa rozhryzie malý kúsok zázvoru. Nevoľnosť potom veľmi rýchlo pominie.
To tiež pomáha tehotným ženám s rannými nevoľnosťami a nevoľnosťami pri cestovaní autom, lietadlom alebo loďou.
Ak ste tehotná, zázvor by sa nemal konzumovať v poslednej tretine tehotenstva, pretože to môže mať potom účinok vyvolávajúci pôrod.
Na reumu a osteoartrózu
Ďumbier môže tiež veľmi dobre pomôcť pri artróze a reumatizme. Pôsobí predovšetkým protizápalovo a môže tak bojovať a brzdiť chronické zápalové zápaly. To zase znamená, že vzplanutia sú zadržané a bolesť kĺbov sa dá zmierniť. Bolo tiež dokázané, že zázvor po dlhodobej konzumácii zlepšuje typickú rannú stuhnutosť u pacientov s artrózou a reumatizmom. Dávkovanie zázvoru u pacientov s rakovinou je samozrejme predpísané ošetrujúcim lekárom. Tu by sa nemalo začať so sólovým úsilím.
Čerstvý zázvor je samozrejme vždy užitočný pri nevoľnosti vo všeobecnosti. Ale zázvorové kapsuly alebo zázvorové kvapky sa dajú užívať aj každý deň. Pretože zázvor sa dá veľmi dobre použiť ako dochucovadlo v kuchyni, je možné vziať si okrem neho aj čerstvý zázvor a tiež zázvorové prípravky. Pomôcť vám tu môže zázvorový čaj, ktorý chutí aj lahodne za studena.
Na zázvorový čaj uvarte niekoľko malých kúskov zázvoru s asi 1 litrom vriacej vody a nechajte ich 10 minút lúhovať. Potom môže byť zázvor z čajníka buď odstránený, alebo nie.
Ak vám zázvorová chuť príliš nechutí, môžete si kúsky zázvoru uvariť napríklad s čajom rooibos. Osladený trochou medu zázvor takmer vôbec nechutí.
Okrem toho je možné na postihnuté kĺby naniesť zázvorovú tinktúru alebo zázvorový olej, aby sa ďalej bojovalo proti bolesti.
Stratiť váhu
O zázvoru sa už dávno vedelo, že je hlavným prispievateľom k chudnutiu. Stimuluje metabolizmus a premieňa prebytočný tuk na teplo. Znamená to teda „bežať k slanine“ a postava v bikinách sa dá rýchlo obnoviť. Avšak, a to je prípad každého chudnutia, je potrebné prehodnotiť stravu. Pretože samotný zázvor nie je zázračným liekom na chudnutie. Chudnutie môže fungovať, iba ak sa dá podľa toho zmeniť strava. Nemusíte však chodiť ani bez sladkostí. Pretože tí, ktorí sa zaobchádzajú bez, často bojujú s chuťou na jedlo, ktoré nie sú pri diéte práve lacné.
Pri konzumácii sladkostí by sa však mali používať zázvorové výrobky. Na jednej strane sa dajú ľahko vyrobiť sami s nízkym obsahom cukru a na druhej strane sú to pre organizmus priamo dobré.
Ak chcete znížiť svoju váhu, mali by ste ráno vypiť šálku čerstvého zázvorového čaju nalačno. Ďalšie 1 až 2 litre sa rozložili na deň. Okrem toho by sa mal zázvor používať na varenie a tí, ktorí sa ťažko vyhýbajú sladkostiam, sú medzi nimi vítaní na zázvorovej čokoláde alebo kandizovanom zázvoru. Nie samozrejme vo veľkom, ale s mierou.
V lete vám veľmi pomôže vynikajúca zázvorová voda, ktorá nielen osvieži, ale aj zhodí kilá. Postup pri zázvorovej vode je rovnaký ako pri príprave čaju. Nelieva sa však vriacou, ale studenou vodou. Prípadne môžete do karafy pridať niekoľko kúskov citrónu a niekoľko listov mäty. Toto by sa malo piť aj ráno nalačno. Rýchlo si všimnete, že zázvorová voda má revitalizačný účinok a že deň začínate fit a sviežo.
Pri žalúdočných problémoch
Žalúdočné a črevné ťažkosti sa dajú zmierniť a veľmi dobre liečiť aj zázvorom. Ďumbier zaisťuje dobrú črevnú flóru, stimuluje trávenie, pomáha proti plynatosti a chráni žalúdok. Taktiež zmierňuje a upokojuje pálenie záhy v príliš kyslom žalúdku. Aby sa zázvor mohol úspešne používať na gastrointestinálne ťažkosti, mala by sa ráno piť na prázdny žalúdok aj šálka zázvorového čaju. Zvyšok čaju môžete piť studený po celý deň. Žalúdočné alebo črevné problémy čoskoro zmiznú.
Na prechladnutie a chrípke podobné infekcie
Ďumbier sa ohrieva zvnútra, a preto sa veľmi odporúča pri nachladnutí a chrípke podobných infekciách. Posilňuje tiež imunitný systém a tým pomáha rýchlejšie sa dostať z chrípky. Funguje tiež ako prírodný prostriedok proti bolesti a bojuje proti príznakom chrípky úplne prirodzeným spôsobom.
Pri prechladnutí je pitie samozrejme vždy dôležité. Preto by sa mali vypiť najmenej 2 litre zázvorového čaju, aby sa stimuloval imunitný systém, aby príznaky rýchlo ustúpili.
Ďumbier je tiež dobrým domácim liekom na kašeľ a môže zmierniť poškriabané hrdlo. Ďumbierový čaj je veľmi vhodný aj na bolesti hrdla, pretože pôsobí protizápalovo. Zázvorový čaj je preto liekom na všetky ochorenia.
Tí, ktorí si radšej dajú zázvorové kapsuly, s nimi budú mať rovnako dobrého pomocníka. Kapsuly s extraktom zo zázvoru sú rovnako užitočné ako čerstvý zázvor a je možné ich užívať 3x denne.
Na zápal v ústach
Zápal ďasien nie je neobvyklý a dá sa veľmi dobre liečiť aj zázvorom. Ak liečba často trvá niekoľko dní, zázvor dokáže dobre bojovať so zápalom do 24 hodín. Za týmto účelom jednoducho položte malý kúsok zázvoru na zapálenú oblasť. Ďumbier by tam mal zostať niekoľko hodín a mal by byť opäť vymenený. Zázvor si môžete dať aj na peru herpesu, aby príznaky ustúpili rýchlejšie.
Ďumbier má veľa dobrých vlastností a môže pomôcť pri rôznych ochoreniach. Ďumbier by preto v kuchyni nikdy nemal chýbať. Či už ako prášok, kapsuly, kvapky alebo ako zázvorová žiarovka - ťažko existuje univerzálny pomocník.
Ďalšie užitočné odkazy
- zázvor
- Príprava zázvoru
- Recepty na zázvor
- Rastúci zázvor
- Zázvorový efekt
- chladný
- Stratiť váhu
- štúdium
- Kúpte si zázvor
- Zázvorový čaj
- Zázvorový prášok
- Zázvorové kvapky
- Zázvorová voda
Kto tu píše?
Autor a spisovateľ v oblasti zdravia
Herbert Havera je autor a téme výživy/zdravia sa venuje už niekoľko rokov. Jeho výskumu bolo venovaných niekoľko hodín práce a spravidla sme v úzkom kontakte s výskumnými inštitúciami, lekármi a používateľmi. Vďaka cenným informáciám z našej siete sme vždy schopní ponúknuť fundované informácie o liekoch, ktoré nám príroda ponúka dobrovoľne. Obrovskou výhodou prírodných liekov je, že väčšinou neobsahujú vedľajšie účinky. Napriek tomu sa nesmú konzumovať neobmedzene. Vysvetlíme vám, ktorá denná dávka je bezpečná, ideálna a už nie zdravá. Pretože, ako povedal Paracelsus: „Nič nie je jed, všetko je jed - jed robí iba dávka“. Po dôkladnom preskúmaní vám vždy ponúkneme informácie. Skúmame najnovšie štúdie, v ktorých sa prírodné liečivá museli preukázať prísnymi testami. A keď sa preukázalo, že ponúkaný liek je mummery a šarlatánstvo, dáme vám tiež vedieť.
Zdroj
H. C. Lien a kol.: Účinky zázvoru na kinetózu a žalúdočné pomalé vlnenie arytmie vyvolané kruhovou vekciou. Am J Physiol Gastrointest Pečeň Physiol. 2003; 284: G, str. 481-489, PMID 12576305
Abdel-Aziz a kol.: Spôsob účinku gingerolov a shogaolov na receptory 5-HT3: väzbové štúdie, absorpcia katiónov receptorovým kanálom a kontrakcia izolovaného ilea morčiat.Eur J Pharmacol. 2006 13; 530, s. 136 - 143, PMID 16364290
Chaiyakunapruk a kol .: Účinnosť zázvoru pri prevencii pooperačnej nevoľnosti a zvracania: metaanalýza. In: Na J Obstet Gynecol. 2006; 194, s. 95-99, PMID 16389016
Grontved a kol.: Koreň zázvoru proti morskej chorobe. Kontrolovaný pokus na otvorenom mori. Acta Otolaryngol. 1988; 105, s. 45-49, PMID 3277342
Pozri Stephena Fuldera: Ďumbierová kniha, Ph.D., s. 34 f. ISBN 978-0-89529-725-9.
D. Jewell, G. Young: Intervencie pre nevoľnosť a zvracanie na začiatku tehotenstva. Cochrane Database Syst Rev. 2003: CD000145. PMID 14583914
Tóth B e a kol., Ginger (Zingiber officinale): Alternatíva na prevenciu pooperačnej nevoľnosti a zvracania. Metaanalýza, Fytomedicína, november 2018
ElMazoudy RH a kol., Ginger spôsobuje subfertilitu a potrativosť u myší zameraním sa na estrálny cyklus a implantáciu blastocysty bez teratogenézy, Phytomedicine, november 2018
Alam F a kol., Enzýmové inhibítory z prírodných zdrojov s antidiabetickou aktivitou: prehľad, Phytother Res, november 2018.
Wang Y a kol., Zázvorové polysacharidy indukujú zastavenie bunkového cyklu a apoptózu v bunkách ľudského hepatocelulárneho karcinómu HepG2, Int J Biol Macromol, november 2018
Bumrungpert A et al., Účinky suplementácie pískavice, zázvoru a kurkumy na objem ľudského mlieka a obsah výživných látok u dojčiacich matiek: Randomizovaná dvojito zaslepená kontrolovaná skúška, Breastfeed Med, november 2018
Sugimoto K. a kol., Hypertermický účinok zázvoru (Zingiber officinale) obsahujúci nápoj na povrchovú teplotu periférnej pokožky u žien, doplnok na báze Evid Alternative Med, október 2018
Alsherbiny MA a kol., Zmierňujúce a ochranné účinky zázvoru a jeho hlavných zložiek proti prírodným, chemickým a radiačným toxicitám: komplexný prehľad, Food Chem Toxicol, január 2019.
Ozgoli G a kol., Účinky doplnkového lekárstva na nevoľnosť a vracanie v tehotenstve: Systematický prehľad, Int J Prev Med, august 2018
Ryhner T a kol., Liečivé rastliny v stajniach koňa Bern: Skúsenosti od majiteľov koní, Dodatok Med Res, október 2018
Chang WP a kol., Znižuje orálne podanie zázvoru nevoľnosť a zvracanie vyvolané chemoterapiou?: Metaanalýza 10 randomizovaných kontrolovaných pokusov, Cancer Nurs, október 2018.
Wilson PB, randomizovaná dvojito zaslepená skúška koreňa zázvoru na zníženie bolestivosti svalov a zlepšenie zotavenia fyzického výkonu medzi skúsenými rekreačnými bežcami na diaľku, J Diet Suppl, október 2018
Vaes LP, Chyka PA. Interakcie warfarínu s cesnakom, zázvorom, ginkom alebo ženšenom: povaha dôkazu. Ann Pharmacother. 2000, 34 (12), s. 1478-1482. Preskúmanie. PMID 11144706.
JK. Kim, Y. Kim, KM. No, YJ. Surh, TY. Kim: [6] -Gingerol zabraňuje UVB-indukovanej produkcii ROS a expresii COX-2 in vitro a in vivo. In: Free Radic Res. 2007, 41 (5), s. 603-614
M. Haghighi, A. Khalva, T. Toliat, S. Jallaei: Porovnanie účinkov extraktu zázvoru (Zingiber officinale) a ibuprofénu na pacientov s artrózou. In: Arch Iran Med, Zväzok 8, 2005, s. 267-271.
DR. Stefan Brosig: Ďumbier, chren a sladké drievko pri kŕmení koní., 3. vydanie, Norderstedt 2010, ISBN 978-3-8334-6928-2.
Bencao Gangmu, Kniha 26 (Annotated Reprint, PR China 1975, zväzok III, s. 1620).
Liekopis PR China 1985, Zväzok I, s. 79.