Aplikácie na chudnutie 3 najlepšie bezplatné aplikácie v teste
Najpopulárnejším novoročným predsavzatím je chudnutie. Existuje mnoho spôsobov, ako zabezpečiť úspech, vrátane aplikácií na chudnutie. Vyskúšali sme tri najlepšie z nich zadarmo pre iOS a Android a v tomto článku vám prezradíme náš výsledok.
Trh s aplikáciami na chudnutie prekvitá. Čoraz viac ľudí používa smartphone na dosiahnutie vysnívanej hmotnosti. V mnohých prípadoch aplikácie nielen počítajú kalórie, ale sú to aj denník výživy, fitnes tréner a stravovací plán v jednom. Pretože existuje veľký výber aplikácií na chudnutie, odfiltrovali sme pre vás tri najlepšie a vložili ich pod mikroskop.
Chcete sa dať do poriadku? Tu nájdete najlepšie bezplatné aplikácie pre fitnes a výživu v teste.
Noom - americký udávač trendov
Noom je známa aplikácia na chudnutie z USA a osobný tréner, výživový poradca a tréner zdravia v jednom. Na začiatku musíte určiť svoju váhu, výšku, životný štýl a svoje ciele. Potom vám aplikácia vytvorí osobný tréningový a výživový plán na obdobie 16 týždňov. Tento vývoj sa vyvíja spolu s trénermi, trénermi a konzultantmi, ktorí spolupracujú so spoločnosťou Noom. Ak plán existuje, sledujete svoj denný pohyb a uvádzate, čo ste počas dňa jedli.
Potraviny môžete vyhľadať vo veľkej databáze Noom alebo naskenovať čiarový kód. Aplikácia vám potom povie, koľko kalórií má každé jedlo, a odčíta ich počet z vášho denného „kalorického účtu“, ktorý by ste mali použiť ako návod. Špeciálne na aplikácii je, že zaznamenáva a počíta zmeny v správaní, ktoré súvisia s vašou stravou a aktivitou. Dostanete tiež návrhy jedál a uvidíte, ako aplikácia hodnotí vaše jedlo na škále od zdravých po nezdravé.
Výhody a nevýhody
- Diétne plány trénerov a trénerov
- Veľká databáza
- Hodnotenie jedla
Týmto spôsobom získate svoju novú obľúbenú aplikáciu Noom:
Lifesum - všetko v jednej aplikácii
So službou Lifesum máte v jednej aplikácii plánovač stravovania, počítadlo kalórií a niekoľko receptov. Na nájdenie optimálnej stravy vám aplikácia ponúka test, pomocou ktorého nájdete ideálny plán pre vás. Tam uvediete, čo najradšej jete, čo je pre vás najťažšie, čo je pre vás dôležité a či si varíte sami. Aplikácia na chudnutie vyhodnotí vaše odpovede a navrhne stravovací plán a rôzne recepty. Ak chcete využívať celý rozsah hodnotenia, musíte sa stať plateným prémiovým členom.
Okrem toho v aplikácii zadáte, koľko pohárov vody ste denne vypili, aby ste získali prehľad o svojej vodnej bilancii. Svoje tréningy nahrávate aj pomocou programu Lifesum. Pohodlne ich možno pripojiť k službám, ako je Google Fit, aby aplikácia automaticky pristupovala k vašim údajom o fitnes. V prémiovej verzii môžete tiež synchronizovať fitness aplikácie alebo náramky ako Withings, Runkeeper, Fitbit, Jawbone alebo Endomondo s programom Lifesum. Páčil sa nám predovšetkým príťažlivý dizajn aplikácie.
Výhody a nevýhody
Takto do svojej novej obľúbenej aplikácie Lifesum:
Yazio - Všestranný
Bezplatná aplikácia na chudnutie Yazio vám ponúka počítadlo kalórií a diár o jedle, pomocou ktorého môžete vylepšiť a regulovať svoju telesnú hmotnosť, svoje aktivity a stravu. Najskôr zadáte svoju výšku, aktuálnu hmotnosť a požadovanú hmotnosť, po ktorých aplikácia vypočíta váš denný cieľ kalórií. Potom každý deň zadávate jedlo a aktivity, aby ste vedeli, koľko kalórií by ste mali v ideálnom prípade ešte konzumovať. Yazio vám poskytuje kalorickú tabuľku z viac ako milióna potravín. Aplikácia navyše automaticky počíta vaše cvičebné jednotky a podľa toho upravuje kalórie.
Páčili sa nám tiež rôzne výzvy, ktoré môžete použiť aj v bezplatnej verzii. Zaobídete sa napríklad bez čokolády, cukru, kávy alebo alkoholu a aplikácia vám ukáže, ako dlho ste vydržali. V tejto verzii získate tiež bezplatný recept dňa s nízkokalorickými jedlami. V platenej profesionálnej verzii vám aplikácia poskytuje viac chutných receptov a návrhov receptov. Okrem toho sa profesionálni členovia môžu zúčastniť rôznych výziev, ako napríklad 28-dňová výzva na chudnutie, podpora metabolizmu s nízkym obsahom sacharidov pre začiatočníkov alebo 14-dňová výzva na zlepšenie stravovania.
Výhody a nevýhody
Týmto spôsobom získate svoju novú obľúbenú aplikáciu Yazio:
Záver - náš výsledok testu
So všetkými tromi aplikáciami na chudnutie ste v dobrých rukách, pokiaľ ide o zbavenie sa kilogramov, ktoré sa vám nahromadili za minulý rok. Aplikácie vám v zásade ponúkajú rovnaké funkcie a líšia sa iba malými bodmi. Yazio sa nám páčilo najviac, pretože tu môžete v bezplatnej verzii využívať mnoho funkcií, napríklad výzvy alebo bezplatný recept týždňa. Lifesum nás veľmi vizuálne oslovil a ponúka dobrý prehľad o jedle, ktoré ste konzumovali. Noom tiež poskytuje praktický prehľad o vašom stravovacom správaní a pomáha vám dosiahnuť váš cieľ chudnutia. Aby ste mohli aplikácie na chudnutie využívať v plnom rozsahu, musíte si od všetkých kúpiť profesionálnu verziu. To znamená, že máte k dispozícii ešte viac funkcií, pomocou ktorých môžete rýchlejšie dosiahnuť požadovanú váhu.
Odporúčania redakcie
Michelle Holtmeyer žila rok po ukončení nemeckých štúdií v Bangkoku, kým sa bližšie zaoberala svetom technológií. Teraz vám poskytuje správy o smartfónoch a inteligentných domácnostiach.