Aplikácie na chudnutie a výživu

Výživa pod kontrolou pomocou aplikácií a online kurzov

Aplikácie na chudnutie a zdravé stravovanie: Výživové pomôcky majú veľa variantov - od diétnych trénerov cez počítadlá kalórií a kalkulačky BMI. Denníky o váhe a jedle, ako aj sprievodcovia nalačno vám pomôžu schudnúť. Mnoho zdravotných poisťovní ponúka aplikácie a zdravotné kurzy. Výber nájdete tu.

aplikácie

Nakupujte zdravo
Vďaka aplikácii „Zdravé nakupovanie“ môžete pri nakupovaní skenovať potraviny a okamžite zistiť, koľko cukru, soli alebo tuku obsahujú. K tomu je k dispozícii databáza so 185 000 potravinami. Aplikácia obsahuje nutričný semafor. Môžu sa vytvárať aj nákupné zoznamy. Aplikáciu pre zdravé nakupovanie ponúka AOKen bezplatne a nájdete ju v obchode Google Play a Apple Store.

Chudnutie a zdravé stravovanie
Účastníci online kurzu sa pomocou osemtýždňového „myHEALTHcoach“ učia, ako dosiahnuť cieľ zdravého stravovania v každodennom pracovnom živote. V priebehu desaťtýždňového kurzu myWEIGTHcoach účastníci kurzu zmenili stravovacie návyky s cieľom schudnúť. Obaja tréneri boli vyvinutí v „Inštitúte ESG pre výživu, šport a zdravie“. Online kurzy je možné používať so smartphonmi, tabletmi a stolnými počítačmi.

Zdravé stravovanie
Osemtýždňový online kurz „Zdravá výživa“ od poskytovateľa „Fitbase“ pomáha účastníkom kurzu nájsť vhodnú a zdravú stravu. Súčasťou programu sú praktické tipy, recepty a videá o varení. Kurz je prístupný používateľom počítačov, tabletov a inteligentných telefónov.

Tréner výživy
Mnoho firemných zdravotných poisťovní ponúka bezplatného „výživového kouča“. Tréner výživy sprevádza účastníkov 15 týždňov na ceste k zdravej výžive. Účastníci kurzu analyzujú svoje stravovacie správanie a učia sa ho pozitívne ovplyvňovať. Online kurz je zadarmo a je prístupný prostredníctvom webových stránok mnohých BKK.

Schudnite s potešením
Naplňte sa, najedzte sa a stále chudnite - rada by vám pomohla aplikácia AOKen „Chudnite s potešením“. Program aplikácie trvá jeden rok a je individuálne prispôsobený každému účastníkovi. Je prístupná iba osobám s poistením AOK.

Výživový vodičský preukaz Slimcoach
V dvanásťtýždňovom online kurze chudnutia Slimcoach dostanú účastníci individuálny výživový plán a týždenný list s lekciou. Pomocou online denníka si účastníci kurzu všimnú, čo jedli a pili, a naučia sa to kriticky spochybňovať. Absolventi kurzu dostanú vodičský preukaz na výživu. Toto potvrdenie je možné predložiť mnohým zdravotným poisťovniam. Náklady sa potom uhradia. Opýtajte sa svojej zdravotnej poisťovne.

Mohlo by vás zaujímať:

V profile služby vašej zdravotnej poisťovne na Krankenkassen.de si môžete prečítať v sekcii „Aplikácie zdravotného poistenia pre fitnes, zdravie a terapiu“, ktoré aplikácie vaša zdravotná poisťovňa ponúka.