Aplikácie na chudnutie - najlepšie 2 aplikácie v teste 2017
2 najlepšie aplikácie na chudnutie pomocou sledovača fitness
Ktokoľvek, kto používa jednoduchší sledovač bez obrazovky (napríklad Jawbone UP3) alebo si váži podrobnejšiu analýzu a využitie všetkých funkcií sledovača, použije na svojom smartfóne zodpovedajúcu aplikáciu na efektívne chudnutie. Môžu byť veľmi užitočné v mnohých ohľadoch - na jednej strane je možné rôzne aplikácie použiť na štruktúrované vyhodnotenie a zobrazenie mnohých rôznych nameraných údajov. Okrem toho môžete tiež pozorne sledovať príslušný pokrok a zistiť, v akom ohľade ste sa zlepšili alebo či sa zmenili hodnoty, čo vám výrazne uľahčí zistenie, ktoré skrutky môžete stále otáčať, aby ste svoj projekt chudnutia pozitívne podporili. Z tohto dôvodu sme sa bližšie pozreli na dve najdôležitejšie aplikácie na chudnutie:
Aplikácie na chudnutie: Fitbit
Aplikácia Fitbit na chudnutie je dokonale synchronizovaná s príslušným sledovačom a je možné ju nastaviť iba dvoma kliknutiami za menej ako päť minút. Okrem toho musíte na svojom inteligentnom telefóne aktivovať iba funkciu Bluetooth, aby ste mohli synchronizovať údaje, a údaje sú tak v priebehu niekoľkých sekúnd aktuálne.
Multifunkčné
Holistický
Ďalším obzvlášť dôležitým aspektom aplikácie Fitbit pri chudnutí je funkcia sledovania potravín, pomocou ktorej môžete jednoducho zadať, ktoré potraviny budete jesť počas dňa, a aplikácia vyhľadá príslušné nutričné hodnoty produktu z podrobnej a aktuálnej databázy sčítava to za všetko, čo ste počas dňa jedli. Táto hodnota sa potom porovná s hodnotou kalórií spálených v daný deň v aplikácii a zobrazí vám priamo váš zostatok. Ak máte pochybnosti, môžete jednoducho naskenovať čiarový kód na obale a aplikácia určí zodpovedajúci produkt.
Analyticky
Ďalej iba jedným klepnutím na príslušné informácie získate prehľad o týždennom pokroku a zodpovedajúcom pokroku. Toto vám ukáže v štatistikách, v ktorých dňoch ste sa stretli/klesli pod alebo dokonca prekročili svoj denný cieľ a ukáže vám presne to, na čom musíte popracovať a či ste na dobrej ceste.
Akčné
Špeciálnou funkciou medzi aplikáciami na chudnutie je aplikácia Fitbit, ktorá ponúka možnosť zúčastniť sa virtuálnych súťaží proti priateľom alebo iným používateľom, čo zároveň prináša veľa zábavy a motivácie na splnenie vašich cieľov. Navyše, tento aspekt odoberá z celého plánu chudnutia trochu „vynúteného“ faktora, čo môže mať veľký vplyv.
Aplikácie na chudnutie: Garmin Connect
Aplikácia Garmin Connect na chudnutie je v zásade podobná aplikácii Fitbit. Ukazuje však na prvý pohľad, koľko krokov ste počas dňa podnikli a koľko hodín ste efektívne prespali. Okrem toho nájdete na úvodnej stránke palubnej dosky informácie o aktívnych spálených kalóriách, (pre cieľ) chýbajúce kalórie, ktoré ešte musíte spáliť, aktivity, ktoré ste sledovali v príslušný deň, a o kalóriách spotrebovaných. Spotrebované kalórie sa nezadávajú do aplikácie Garmin, ale synchronizujú sa s údajmi populárnej aplikácie „Myfitnesspal“, ktorá v tom čase tvorila základ pre sledovanie živín. To však znamená, že na efektívne sledovanie potrebujete obe tieto aplikácie na chudnutie.
Jednoduchá špecifikácia údajov
Ako už bolo popísané vyššie, údaje v aplikácii Garmin týkajúce sa chudnutia sú udržiavané pomerne jednoduché a spočiatku zobrazujú iba priebeh dňa ťuknutím na príslušné údaje. Ak však po ovládacom paneli potiahnete prstom doprava alebo doľava, dostanete sedemdňovú alebo tridsaťdňovú analýzu príslušných údajov podľa toho, čo chcete vidieť. Celý dizajn je navyše v štýlovej čiernej farbe s pruhmi neónovej farby pre zodpovedajúce informácie, čo pôsobí veľmi pekným futuristickým dojmom.
Optimalizované pre rôzne športy
Garmin Connect ponúka medzi aplikáciami na chudnutie špeciálnu funkciu s príslušnými funkciami sledovania pre behať, bicykel riadiť a plávať. Vďaka tomu získate príležitosť pozorne sledovať svoj šport a sledovať pokrok alebo vyslovene spálené kalórie. To vám opäť dáva veľmi dobrý prehľad o vašom kalorickom rozpočte.
Porovnajte s priateľmi
Do aplikácie Garmin Connect pre chudnutie môžete tiež pridať svojich priateľov a známych a porovnať s vami zodpovedajúce hodnoty krokov a športov, čo vám môže zaujímavo pomôcť v motivácii.
„Myfitnesspal“ je navyše skvelá aplikácia na počítanie kalórií - ďalšie informácie o tejto aplikácii nájdete v tomto článku.
Aplikácie na chudnutie - záver
Všestranné aplikácie na chudnutie od značiek Fitbit a Garmin sú veľkým pomocníkom pri vytváraní zdravšieho životného štýlu, a tým pri chudnutí kontrolovane a zdravo. Ja sám momentálne používam Fitbit Blaze a som úplne spokojný s funkciami sledovania príslušnej aplikácie. Odkedy používam aplikáciu, venujem oveľa viac pozornosti svojej každodennej činnosti a neustále sledujem najdôležitejší faktor pri chudnutí - konkrétne rovnováhu kalórií.
Preto robíme absolútne odporúčanie pre tieto dve aplikácie na chudnutie!