AQUA GYM RACING

Oana Rogojanu

racing

Na rozdiel od konvenčného aerobiku cvičí aqua gym trénuje celé telo. Vysoká úroveň spaľovania kalórií a príjemná atmosféra robia z aqua gym jeden z najlepších športov vôbec. Pocit, ktorý dáva voda pri namáhavých cvičeniach, tiež premení tento šport na upokojujúci, príjemný a osviežujúci zážitok.

Vodná gymnastika - aqua gym - je ešte účinnejšia ako klasické plávanie. Zvyšuje srdcovú kapacitu a môže dokonca viesť k výkonom, ktoré možno porovnať s výkonmi profesionálnych plavcov.

Bez ohľadu na vek alebo úroveň tréningu je vodný aerobik vynikajúcim spôsobom, ako dosiahnuť vynikajúce výsledky bez toho, aby ste sa zranili. Nech už sú vaše fitness ciele akékoľvek, vodný aerobik môže zlepšiť vaše výsledky. Cvičebné pohyby sú navrhnuté tak, aby boli tvorivo prepojené s hlavnými vlastnosťami vody: špecifickou hmotnosťou, vztlakom, hydrostatickým tlakom (udržuje rovnaký tlak okolo kĺbov), viskozitou (odporom). Cvičebné metódy používané vo vode zvyšujú silu, pružnosť, vytrvalosť a svalový tonus, zlepšujú koordináciu tela a držanie tela.

OANA ROGOJANU
1996 Oana vyštudovala fyzickú fakultu na univerzite v Temešvári. 2002 získala doktorát z fyziky na Rijksovej univerzite v Groningene v Holandsku. 8 rokov sa venovala výkonnostnému plávaniu v športovom klube v Hunedoare.
Oana teraz pracuje ako certifikovaná inštruktorka aerobiku a fitnes a učí vodný aerobik.
Kurzy vodného aerobiku sa môžu zúčastniť aj neplavci, pretože sú organizované v stredne hlbokej vode.
Viac informácií nájdete na adrese http://aquagyms.ro/. Poďme spolupracovať pri strážení vášho zdravia!