Aqua jogging, aqua fitness, aqua power
Hosť
som zmätený.
Som na čakacej listine na kurz aqua fitness (tu je ako vždy všetko plné * grrr *) a teraz musím zo všetkých strán počuť, že sú tu iba babičky nad 60 rokov.
Aké skúsenosti si priniesol ?
Mellili
* Spatzl *
ak ste ešte nikdy nerobili „vodný aerobik“, aquafitness je určite niečo pre vás.
Rozdiely sú nasledujúce:
Aqua jogging: jogging, niekedy s váhami, v plytkej a hlbokej vode, dosť namáhavý
Aqua fitness: vodný aerobik, hlavne v plytkej vode, vhodný pre začiatočníkov
Aqua power: aqua aerobik, v plytkej a hlbokej vode, niekedy s váhami, určite namáhavejší ako aqua fitness
Plytká voda znamená, že môžete stáť! Je samozrejmé, že je to oveľa namáhavejšie v hĺbke (kde už nemôžete stáť) a samozrejme tiež konzumujete viac kalórií!
Dúfam, že vám môžem pomôcť
LG Spatzl
Raz som dlho robil aqua fitness (v hlbokej vode s rôznymi pomôckami ako napríklad bazénové rezance alebo vztlakové pásy) a myslel som si, že je to super. Aj keď ste boli veľmi vyzvaní, nikdy to nebolo príliš namáhavé a vždy ste mali dostatok dychu. Vždy som vychádzal dobre, aj keď môj stav nemusí byť nevyhnutne najlepší. Potom som sa vždy cítil veľmi tesný a fit.
Musím uznať, že tu bola tiež veľká časť starších žien, ale všeobecne boli vekové skupiny zmiešané dobre.
Momentálne už bohužiaľ nejdem, pretože je vždy ťažké večer vstať. Okrem toho je to tu v Berlíne dosť drahé, takže môžem zaplatiť 45 € za 7 minút.
Ospalé hlavy
Re: aqua jogging, aqua fitness, aqua power. čo teraz
Som na čakacej listine na kurz aqua fitness (tu je ako vždy všetko plné * grrr *) a teraz musím zo všetkých strán počuť, že sú tu iba babičky nad 60 rokov.
Sám sa venujem aquafitnessu a som tiež trénerom v teréne. Podľa mojich skúseností majú staršie ženy tendenciu venovať sa vodnému aerobiku a aqua fitness, aqua joggingu atď. s väčšou pravdepodobnosťou ich budú používať ženy vo veku od 20 do 45 rokov. Vždy záleží na prevedení.
Ak sa neviete rozhodnúť, zastavte sa pri kurze a uvidíte, kto tam pôjde. Potom môžete vidieť, kto ide a ako to chodí. Myslím si, že žiaden tréner by vám nezakázal sledovať päť až desať minút.