Často kladené otázky o hypnóze - Bellanima Medical Center
Mýty o hypnóze pochádzajú z obmedzených znalostí ľudí o tejto téme, ovplyvnených samozrejme prezentáciou hypnózy vo filmoch alebo spotrebiteľských časopisoch. Podľa nich je hypnóza záhadný a nebezpečný proces s nepredvídateľnými výsledkami, akési hazardné hry, nad ktorými nikto nemá absolútnu kontrolu. V skutočnosti je hypnóza jednoduchý a prirodzený proces. Nedostatok úplného pochopenia tohto javu je v skutočnosti príčinou týchto predsudkov, ku ktorým sa niekedy pridáva tendencia odborníkov z praxe a učiteľov v odbore dať predmetu komplexný a tajomný pohľad, keď to nie je potrebné.
Najjednoduchší spôsob, ako pochopiť, ako funguje hypnóza, je zvážiť dva alternatívne stavy, ktorými každý deň prechádzame: prvým stavom je, keď sú naše myšlienky vedome orientované na čo sa s nami v tej chvíli deje - inými slovami, sme si vedomí vecí, o ktorých premýšľame; druhý stav je ten, v ktorom proces prebieha automaticky (napríklad keď čítame knihu a nič okolo seba nepočujeme, keď sledujeme film a žijeme sekvencie, akoby sme tam boli). Myslíme na veci bez toho, aby sme si uvedomovali, že to robíme. Toto je stav, v ktorom sa prijímajú rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú naše emócie a viery, ktoré vedú náš život.
Hypnóza v terapii
V klinickej hypnóze sa scenár na mieru používa pre situácie, ktorým klient čelí; uvádza sa do inej reality, prostredníctvom ktorej sa učí rozvíjať nové správanie vo vzťahu k predstavovaným situáciám. Pomocou tranzu zameriavame našu pozornosť na vnemy, obrazy alebo rôzne zážitky. Návrhy ponúkané terapeutom, ktoré majú úlohu liečenia a vývoja, aktivujú vnútorný film, subjektívnu konštrukciu usporiadanú okolo problému, s ktorým pacient prichádza. Transakcie poskytujú telu schopnosť vzdať sa vedomej hyperkontroly v prospech naučených mechanizmov alebo tých, ktorými sme už vybavení.
Pre správne pochopenie tohto postupu sme vybrali niektoré z najbežnejších otázok o hypnóze.
Často kladené otázky o hypnóze a hypnoterapii
Nie, nikto nemôže byť hypnotizovaný proti jeho vôli. V hypnóze nejde o kontrolu nad hypnotizérom, ale o prácu s pacientom tak, aby dosiahol v živote požadovanú zmenu. Keby mali odborníci na hypnózu schopnosť tlačiť svojich pacientov na gestá proti ich vôli (napríklad vylúpenie banky pre ich vlastný prospech alebo zranenie človeka atď.), Svet by sa riadil podľa ich vôle. Samozrejme, táto teória je smiešna.
- Spať počas hypnózy?
Nie, počas hypnózy nebudete spať. Táto predpojatosť vychádza z terminológie slova „hypnóza“, ktoré pochádza z latinského „hypnos“ (spánok). Pojem je však zneužitý. Hypnóza je všeobecne stav hlbokej relaxácie, nie stav spánku.
- Z tranzu sa budete môcť dostať sami?
Áno. Hypnóza opäť nie je o ovládnutí hypnotizéra nad hypnotizérom. Pacient vyjde z hypnózy, ak sa tak rozhodne. Takže ak napríklad špecialista na hypnózu odíde, osoba pod hypnózou sa bude môcť z tohto stavu dostať sama. Prechádzame denným tranzom a inými zmenenými stavmi sebauvedomenia (príklad: denné snívanie), ale zakaždým sa do stavu vedomia vrátime bez námahy, jednoducho a prirodzene.
- Počas hypnózy odhalíte tajomstvá?
Nie. Počas hypnózy vás nemožno prinútiť povedať alebo urobiť čokoľvek, čo nechcete povedať alebo robiť. Táto predpojatosť úzko súvisí s predsudkom uvedeným v prvej otázke. Ak je to pravda, nemyslite si, že by polícia hypnotizovala podozrivých a riešila prípady oveľa rýchlejšie a bezpečnejšie.?
- Hypnotizovaný môže byť každý?
Hypnóza zahŕňa stav hlbokej relaxácie. Niektorí ľudia sa, samozrejme, ťažšie uvoľňujú, iní ľahšie. Z tohto dôvodu existujú ľudia, pre ktorých je ťažšie dostať sa do tranzu ako ostatní. Každý však môže mať z hypnózy úžitok, aj keď len tak, že sa dostane do stavu ľahkého tranzu.
Akokoľvek sa to môže zdať neuveriteľné, počas svojej existencie prechádzame mnohokrát stavom tranzu. Aj spánok zahŕňa určitý druh tranzu. Viac sa o tomto procese dozviete v tomto článku.
- Čo je to hypnoterapia?
Hypnoterapia využíva stav hypnózy na liečbu rôznych zdravotných a psychologických problémov. Odhaduje sa, že u 85% ľudí bude mať klinická hypnóza želané účinky. Dokonca prinesie výsledky tam, kde tradičné liečebné metódy zlyhali. Ak ich vykoná kvalifikovaný psychoterapeut, výsledky klinickej hypnózy sú dlhodobé a dokonca trvalé. Je to prírodná a bezpečná forma liečby, bez vedľajších účinkov.
- V akých situáciách je možné použiť hypnoterapiu?
Terapiu hypnózou je možné aplikovať v nasledujúcich situáciách: nežiaduce návyky (fajčenie, červené nechty, močenie v spánku atď.), Kontrola hmotnosti/zdravé stravovanie, zlepšenie profesionálneho/školského/športového výkonu, zvýšenie sebavedomia, využitie potenciálu, fóbie, správanie kompulzívne, emočné problémy, problémy so spánkom, zábrany, strach, zníženie stresu, krvný tlak a tlak, žalúdočné problémy, gynekologické problémy, neplodnosť s psychologickými príčinami, bezbolestný pôrod, dermatologické problémy, kontrola bolesti, malý chirurgický zákrok, bolesť spojené s artritídou, rôznymi bolesťami a nepríjemnými pocitmi, sexuálnymi problémami atď. Zoznam samozrejme pokračuje.
Inými slovami, ak je problém založený na opakujúcom sa podmieňovaní (formovaní návyku), hromadení stresu alebo nevyriešených udalostiach z minulosti, je možné použiť hypnóznu terapiu na sprístupnenie a preprogramovanie tohto aktívneho správania na nevedomej úrovni.
Článok od Irina Ciureanu, klinický psychológ a psychoterapeut so školením v oblasti klinickej hypnózy