Zdravie; Šport; Centrum susedských vzťahov a svojpomoc v UFA-Fabrik e
Ázijské budo umenie a sebaobrana
TaiChi TAO
Wing Tsun
Karate Shito Ryu
QiGong
Aikido
Rodinná joga
pre jedného dospelého a jedno dieťa od 5 rokov
Vinyasa jóga pre vás
Yinyasa YOGA je moderná forma jogy, ktorá vznikla v USA začiatkom 90. rokov.
Integračný workshop jogy
Jóga sútra z vtáčej perspektívy/Prehľad a vhľad do praxe jogy
Jóga pre deti vo veku 5-8 rokov
Vďaka zábave a predstavivosti nájdu deti viac pokoja a všímavosti
Kundaliní jóga
Centrovanie a rovnováha tela a mysle.
Kundalini Yoga 60 Plus
Cvičenia, meditácie a dýchacie techniky na udržanie pohody a kvality života
Meditácia jogy
Prekonajte stres meditáciou jogou
Hatha jóga - zvládanie stresu a relaxácia
Uvoľnite napätie z tela jednoduchými cvikmi
Dobré ráno joga
Quan Dao Kung Fu
Wendo - feministické tvrdenie a sebaobrana
Fitness s dieťaťom - bez napájania a vonku
Ideálne pre každodenný život mamičky po postnatálnom tréningovom kurze
Brušný tanec
Vhodný pre všetkých bez ohľadu na tvar tela, váhu alebo vek
Fitness s dieťaťom do 1 roka
Cvičenie na posilnenie a relaxáciu po zotavovacom kurze
Posilnite si chrbát
Koordinácia, silová výdrž, flexibilita a schopnosť relaxácie.
Gymnastika 60 plus s hudbou
Udržujte a zlepšujte svoju fyzickú a duševnú zdatnosť
Gymnastika na stoličke pre seniorov
Posilnenie svalov, väčšia mobilita a zvýšená koordinácia.
Ambulantná prevencia pádov
Udržujte mobilitu, nezávislosť a pohodu čo najdlhšie.
Pilates
Efektívne cviky Pilates rozprúdia opäť celé telo
Zumba®
Tanečný fitnes tréning, ktorý podporuje dobrú náladu a pocit zdravého tela.
Feldenkraisova metóda
Zníženie bolesti alebo napätia počas pohybov
Dobré ráno joga
Na konci dňa meditácia
Upokojte sa pohybom
Zvládanie stresu v každodennom živote
Rozpoznať pasce stresu, vnímať a využívať osobné zdroje
Progresívna relaxácia svalov
Vhodné pre všetky príznaky vyplývajúce zo stresu