Ateroskleróza - Yogawiki

Kedy artérioskleróza (Cievna kalcifikácia, kôrnatenie tepien, kôrnatenie tepien, ateroskleróza) sú usadeniny (plaky) krvných lipidov, vápnika a spojivového tkaniva, ktoré vedú k zúženiu tepien a tým aj k zvýšeniu krvného tlaku, pretože srdce musí pumpovať rýchlejšie, aby prenieslo rovnaké množstvo krvi na prepravu potrebného kyslíka.

yogawiki

Ateroskleróza môže mať vážne následky na ochorenie; ak sa vytvorí krvná zrazenina (trombus) aj v tepnách, môže dôjsť k nebezpečnej vaskulárnej oklúzii. V dôsledku zvyšujúceho sa tlaku, možnej oklúzie a nedostatku elasticity ciev artérioskleróza ohrozuje aj závažné ochorenia, ako je napríklad ischemická choroba srdca, srdcový infarkt, mŕtvica, zlyhanie obličiek a obehové poruchy nôh.

Obsah

  • 1 Ateroskleróza - jóga pomáha
  • 2 príčiny
  • 3 sekundárne choroby
  • 4 diagnostika
  • 5 prevencia
    • 5.1 Vegánska strava proti artérioskleróze
  • 6 terapia
    • 6.1 Prírodné lieky
    • 6.2 Ajurvéda
    • 6.3 Alopatia
      • 6.3.1 Chirurgický zákrok
  • 7 Pozri tiež
  • 8 literatúry
  • 9 webových odkazov
  • 10 seminárov

Ateroskleróza - jóga pomáha

Krátke prednáškové video k danej téme Ateroskleróza - jóga pomáha

Rečník/autor/kamera: Sukadev Bretz, zakladateľ spoločnosti Yoga Vidya, autor kníh, inštruktor jogy a meditácie.


Vďaka joge, meditácii a hlbokej relaxácii môžete nielen zabrániť arterioskleróze; slávny americký špecialista na srdce Dekan Ornish dokonca používa jogu špeciálne vo svojom rehabilitačnom programe pre pacientov so srdcom a americké zdravotné poisťovne to teraz tiež ponúkajú. Jóga a meditácia tiež pôsobia proti stresu a vysokému krvnému tlaku, znižujú nebezpečný brušný tuk a pomáhajú pri odvykaní od nikotínu (pozri Vedecké štúdie a Meditácia vedeckých štúdií). Ajurvéda nakoniec tiež pozná arteriosklerózu ako usadeniny v cievach („Dhamani Praticaya“), ktoré sa liečia ako choroba dominujúca kaphe (pozri terapiu).

Ateroskleróza je viac stredného až pokročilého veku a viac mužov ako žien.

príčiny

Kvôli nadmernému stravovaniu, príliš mastnej strave a nedostatku pohybu má čoraz viac ľudí v priemyselných krajinách, ale čoraz viac aj v rozvíjajúcich sa krajinách, nadváhu; brušný tuk je obzvlášť nebezpečný. Vedie k zvýšeniu hladiny cukru a tukov v krvi. Na vnútornej strane ciev sú uložené tuky, vápno a spojivové tkanivo, ktoré boli poškodené ľahkými poraneniami (dôvod, prečo sú steny ciev poškodené, ešte nie je úplne objasnený, existujú rôzne hypotézy); Tepna sa zužuje a tvrdne v dôsledku usadenín (artérioskleróza). To zase zvyšuje krvný tlak, pretože srdce musí pumpovať rýchlejšie, aby mohlo do buniek v krvi dopraviť rovnaké množstvo kyslíka. Tiež sa nazývajú tieto štyri faktory („fatálne kvarteto“) a ich vzájomné pôsobenie metabolický syndróm určený. Fajčenie a stres tento stav zhoršujú, pretože krvný tlak sa zvyšuje ešte viac. Dna a reumatoidná artritída sú tiež rizikovými faktormi. Metabolický syndróm (obezita, poruchy metabolizmu tukov a cukrov/cukrovka a vysoký krvný tlak) a artérioskleróza patria medzi choroby, ktoré vedú k najsmrteľnejším sekundárnym ochoreniam.

Existuje genetická predispozícia na artériosklerózu.

Diskutuje sa tiež o hypotéze, či možno artériosklerózu pripísať nedostatku vitamínov. Pri skorbute morských chorôb sa cievne steny skrehli v dôsledku nedostatku vitamínu C a nakoniec sa otvorili, takže námorníci vykrvácali. Orálne požitie vyšších dávok je však zbytočné, pretože prebytok sa aj tak vylučuje z čreva. Preto postačuje bežná strava so šalátom, ovocím a zeleninou. Pri príznakoch závažného nedostatku sa vitamín C podáva infúziami priamo do krvi.

Ateroskleróza postihuje mužov častejšie ako ženy pred menopauzou, pretože estrogén chráni pred aterosklerózou. Počet žien s artériosklerózou po menopauze sa primerane zvyšuje.

Sekundárne choroby

Dôsledky artériosklerózy, ktoré sa často objavia až po mnohých rokoch a ktoré sa zvyčajne spájajú s tepnami srdca, mozgu, krku, panvy a nôh, vyzerajú takto:

  • Pri artérioskleróze koronárnych artérií dostávajú srdcové svaly príliš málo kyslíka, vyskytuje sa koronárna nedostatočnosť, nepravidelný srdcový rytmus (arytmie) a srdcové choroby (CHD) s bolesťou a zvieraním v hrudníku (angina pectoris);
  • s artériosklerózou a dodatočnou tvorbou krvnej zrazeniny (trombu), ktorá úplne uzavrie koronárne cievy, prichádza k infarktu;
  • Neurologické deficity, ako sú motorické poruchy, poruchy zraku a reči, závraty a ochrnutie, môžu naznačovať mŕtvicu, ktorá môže byť dôsledkom artériosklerózy krčných tepien;
  • Ateroskleróza v tepnách nôh môže viesť k bolesti nôh v dôsledku nedostatočného prívodu krvi do nôh; tieto príznaky sú typické pre prerušovanú klaudikáciu alebo PAOD (ochorenie periférnych artérií; ľudia musia často prestať kvôli bolesti nôh);
  • Ateroskleróza panvových ciev je hlavnou príčinou impotencie;
  • Ateroskleróza obličkových ciev môže viesť k nedostatočnosti (zhoršenej funkcii) a tiež k zlyhaniu obličiek.

Diagnóza

Po dôkladnej anamnéze, pri ktorej je pacient s artériosklerózou požiadaný o stravu, pohyb, fajčenie a ďalšie návyky, nasleduje fyzikálne vyšetrenie, pri ktorom sa venuje pozornosť aj neobvyklým zvukom prietoku (srdca). Svoju úlohu hrá aj hmotnosť a prípadne obvod pása. Ak je postihnuté srdce, zvyčajne sa robí cvičebné EKG. Elasticitu ciev a hrúbku arteriálnych stien (vrátane plakov) pri artérioskleróze je možné merať pomocou ultrazvuku alebo angiografie (zobrazovanie krvných ciev pomocou zobrazovacích metód, ako sú MRI a röntgenové lúče). Vyšetrenie krvi odhalí zvýšenú hladinu cholesterolu a cukru v krvi; Krvné a močové testy tiež poskytujú informácie o stave obličkových ciev pri ateroskleróze.

Prevencia

Vďaka zdravému vysokému podielu vlákniny, diéta s nízkym obsahom cholesterolu (vyhýbajte sa alebo aspoň znižujte živočíšne tuky, ako sú maslo, vajcia, mäso), Redukcia hmotnosti, dostatočné Hýbte sa, Úľava od stresu od Jóga, meditácia a hlboká relaxácia, ktoré zabezpečujú, že krvný tlak neklesne a tepny sa nepoškodia, a prestať fajčiť je už veľkým prínosom. Štúdie preukázali, že ložiská typické pre artériosklerózu, plaky, môžu dokonca v počiatočných štádiách po zodpovedajúcej zmene života ustúpiť.. Toto úsilie preto určite stojí za to a má pozitívny vplyv aj v mnohých ďalších oblastiach: všeobecné zdravie a fitnes, výkon, znižovanie bolesti a väčšia radosť zo života, pretože výživa, cvičenie, jóga a relaxácia tiež pozitívne nakopnú myseľ. Štúdie preukázali, že naťahovacie cvičenia jogy vedú k relaxácii a zmene variability srdcového rytmu (pozri vedecké štúdie), znižujú stresové hormóny a znižujú krvný tlak.

Mimochodom: tiež pohlavie je zdravý pri artérioskleróze - tiež znižuje krvný tlak a škodlivý cholesterol, posilňuje imunitný systém, buduje svaly a stresové hormóny, zaisťuje dobrý krvný obeh a má úľavu od bolesti a zvyšuje výkon a navyše sa uvoľňuje zdravý mazlíkový hormón oxytocín.