ATLETICKÁ VÝZVA TELA - realita nie ilúzie; Osobný tréner Temešvár

tela

Začínam tento článok písať s tým, že s vami, drahý čitateľ, budem viesť úprimnú a veľmi realistickú diskusiu. Pokúsim sa predstaviť si, že vedieme osobnú diskusiu, v ktorej sa ako osobný tréner, učiteľ telesnej výchovy a programový koordinátor pokúsim o realistickú prezentáciu bez toho, aby som predával ilúzie o tom, čo pozri sa na program ATLETICKÁ VÝZVA TELA.

Od začiatku spomínam, že tento program vás cez noc neurobí krajším, štíhlejším alebo svalnatejším. Tento program nefunguje podľa zásad: „Jete všetko, čo chcete, a môžete mať závideniahodné telo“ alebo „Len za 5 týždňov môžete mať závideniahodné šesť balení“ atď. Buďme k sebe vážni a úprimní.

Všetci vieme, alebo by sme aspoň mali vedieť, že je to takmer nemožné, a tiež vieme, ako veľmi bojujeme, keď chceme schudnúť aspoň kilogram a zlyhať, pretože jeme nezmysly a chaoticky.

Každý deň môžete športovať 2 hodiny a neschudnúť kvôli nesprávnej strave, ktorú používate. Viem, znie vám to dosť frustrujúco, ale pre mňa je to veľmi logické. Urobme jednoduchý matematický výpočet.

Ak sedavý človek potrebuje na údržbu asi 2 000 kalórií, je zrejmé, že na zníženie hmotnosti potrebuje deficit 300 - 500 kalórií, ktorý dosahuje dennú spotrebu 1 500 - 1 700 kalórií.

Ak hovoríme o človeku, ktorý má pravidelnú fyzickú aktivitu, proporcie sa menia v závislosti od toho, koľko kalórií sa na tréningu spotrebuje, ale aj tu sa musí držať časť s kalorickým deficitom. Mimochodom, človek potrebuje tie dobré kalórie zo zdravých potravín, nie zo sladkostí.

Aby sme pochopili všetky tieto veci, navrhli sme tento program chudnutia a tonizácie, ktorého cieľom je informovať vás a naučiť vás, ako zvládnuť svoju váhu.

ATLETICKÁ VÝZVA TELA je program, ktorý vám ponúka alternatívu k rôznym formám pohybu alebo programom, ktoré sú už na trhu. Program trvá 8 týždňov, počas ktorých musíte urobiť malé obete, fyzické i potravinové, aby ste mali telo, o ktorom snívate.

Tento program vám poskytne nový štart do života a pomôže vám schudnúť až 10 - 12 kg za 8 týždňov.

Novinkou v tomto programe je spôsob, akým trénujeme. 70% tréningov sa vykonáva pomocou vlastnej hmotnosti alebo pomocou veľmi interaktívnych a moderných metód.