Šťava z červenej repy počas tehotenstva Kvalitné zdravie na iLive
Lekársky expert článku
Ak si stále myslíte, že repa a varená repná šťava počas tehotenstva pomáhajú iba pri zápche, ktorá sa sťažuje väčšine nastávajúcich matiek, znamená to, že neviete to hlavné o tejto zelenine.
Ako pripraviť a jesť repnú šťavu počas tehotenstva?
Repný džús je užitočný produkt, musí byť správne pripravený. Mokrý červený džús sa odporúča namočiť do studenej vody (asi 20 - 30 minút), kožu zapiecť pomocou nerezového noža a nakrájanú na kúsky poslať do odšťavovača. Šťava by mala byť nalievaná do sklenených nádob alebo smaltovaná.
Ale okamžite po prijatí repného džúsu ho nemôžete piť! Uistite sa, že máte čas na jeho uvoľnenie z látok škodlivých pre telo. Za týmto účelom by mal byť džús vyčistený v chladničke po dobu 3-3,5 hodiny a všetky nádoby so nepotrebnými džúsmi by mali zostať otvorené.
Ak hovoríme o pravidlách pitia repného džúsu, potom sa v čistej forme nemôže piť, ale až po zriedení vodou - v pomere 1: 1. Za jeden deň môžete piť nie viac ako 120- 130 ml zriedenej šťavy, nie však na jednu, ale trikrát počas dňa.
Súdiac podľa skutočnosti, že recenzie na šťavu z cukrovej repy počas tehotenstva opúšťajú ženy, ktoré to vyskúšali, je chuť nápoja veľmi žiadaná. A existujú tipy, ako piť mrkvovú šťavu-mrkvovú šťavu počas tehotenstva. Po prvé, je to také vynikajúce a po druhé, mrkva je tiež veľmi užitočná, najmä na pohľad.
Ak chcete zvýšiť chuť repnej šťavy, pomôže aj plátok čerstvého citrónu so šupkou.
Prospieva šťava z repy počas tehotenstva
Čo repa obsahuje a najmä aká môže byť prospešnosť repného džúsu počas tehotenstva?
Cvikla má teda vo svojom zložení uhľohydráty vo forme prirodzene stráviteľných cukrov; bohatá sada vitamínov - karotén, kyselina askorbová (C), tiamín (B1), riboflavín (B2), niacín (B3), kyselina pantoténová (B5), pyridoxín (B6), kyselina listová (B9); makro- a mikroelementy - draslík, horčík, fosfor, vápnik, sodík, mangán, železo, meď, kobalt, zinok, jód. Vo vnútri je kyselina jablčná, citrónová a organické kyseliny vínna, ako aj betaín atď. Betatsianin
Repná šťava je užitočná pre tehotné ženy, pretože:
[1], [2]