Balzam na dušu pri nadmernom stravovaní a chudnutí - strana 2
Re: balzam na dušu na prejedanie sa (AD)
z Freki »26. augusta 2019 16:40
Každý je iný. Ak mám v jedálničku nejaké KH, degeneruje to
Re: balzam na dušu na prejedanie sa (AD)
z IWDIV »26. augusta 2019 18:04
Och, chlapci, to je motivujúce, že všetci máte také orgie na kŕmenie.
Aby som mohol trochu vylepšiť svoju katastrofu z ľanových semien, mandlí a kakaa, musím sa priznať, že som štýlovo namočil dve tyčinky Lindtu 99% do šejkra TA naplneného tekutým sladidlom.
„Pre tých, ktorí veria, je možné všetko.“
Marek 9:23
„Život sa stáva poníkovou farmou, keď sa zmieriš s tým, že nejde o poníkovú farmu.“
Al
Re: balzam na dušu na prejedanie sa (AD)
z Kamarát s činkami »1. septembra 2019 22:46
Poznám aj také „prelomenia hrádze“, ale skôr z minulosti (keď som mal malé teoretické a praktické skúsenosti so stravovaním).
Najdôležitejšie je, aby ste úplne nestratili svoju stravovaciu líniu, teda aby potom diéta pokračovala.
A dokázaná vec, ktorú som si potom v takýchto prípadoch povedal:
Dobre, teraz sa to bohužiaľ stalo. ale nakoniec to len oddiali môj konečný cieľ o pár dní a potom je to opäť dobré.
Ak budete vo svojej diéte pokračovať dôsledne, v určitom okamihu budete mať preč „kalórie na prerušenie prehradenia“.
„Paže nie sú u žiadneho človeka úplne rovnako dlhé, a teda nikdy nemajú presne rovnakú hrúbku. To isté platí aj pre [.] Všetky ostatné zásadne symetricky usporiadané svalové skupiny. (U brady je to však iné: druhá brada by mala byť hrubšia ako prvá., je čas na diétu.) “
"Dôvod, prečo je dolná časť brušných svalov u mnohých cvičiacich menej výrazná ako horná časť, je ten, že oblasť pod pupkom v mužskom tele je preferovaným zberným miestom pre depotný tuk. Najlepšie cvičenie pre lepší rozvoj dolných brušných svalov je Takže nezdvíhajte nohy, ale krútte hlavou - najlepšie keď počujete otázku „S tým hranolky?“ “
Re: balzam na dušu na prejedanie sa (AD)
z Kamarát s činkami »1. septembra 2019 23:12
Alebo môžete nasledujúce dni kalórie trochu znížiť. potom sa ich môžete rýchlejšie zbaviť.
Ale tréning „nepreskočte“. Práve teraz je dostatok kalórií na anabolické hromadenie, ktoré by sa tiež mali využiť.
„Paže nie sú u žiadneho človeka úplne rovnako dlhé, a teda nikdy nemajú presne rovnakú hrúbku. To isté platí aj pre [.] Všetky ostatné zásadne symetricky usporiadané svalové skupiny. (U brady je to však iné: druhá brada by mala byť hrubšia ako prvá., je čas na diétu.) “
"Dôvod, prečo je dolná časť brušných svalov u mnohých cvičiacich menej výrazná ako horná časť, je ten, že oblasť pod pupkom v mužskom tele je preferovaným zberným miestom pre depotný tuk. Najlepšie cvičenie pre lepší rozvoj dolných brušných svalov je Takže nezdvíhajte nohy, ale krútte hlavou - najlepšie keď počujete otázku „S tým hranolky?“ “
Re: balzam na dušu na prejedanie sa (AD)
z IWDIV »4. septembra 2019 20:39
Alebo môžete nasledujúce dni kalórie trochu znížiť. potom sa ich môžete rýchlejšie zbaviť.
Ale tréning „nepreskočte“. Práve teraz je dostatok kalórií na anabolické hromadenie, ktoré by sa tiež mali využiť.
Presne tak som to urobil. Žiadne výčitky, užívané a trénované zaťažené svaly. A teraz som späť so svojou stravou.
A potom som si napísal kus papiera s protiargumentmi ohľadom záchvatového prejedania
Mimochodom, moje žalúdok bol ešte niekoľko dní nato nafúknutý, takže som ho takmer mohol použiť ako podnos.
Bolo to pravdepodobne kvôli výbuchu vlákien.
A čo sa týka váhy: Za dva dni jedenia som vážil o 5 kíl viac
Neviem, koľko je toho medzičasom dole.
„Pre tých, ktorí veria, je možné všetko.“
Marek 9:23
„Život sa stáva poníkovou farmou, keď sa zmieriš s tým, že nejde o poníkovú farmu.“
Al
Re: balzam na dušu na prejedanie sa (AD)
z Kamarát s činkami »5. septembra 2019 09:28
Áno, to môže pomôcť. Ak tento „argument“ ešte nie je, môžete ho pridať:
"Len to nechaj. Každopádne to potom budeš ľutovať a budeš sa len hnevať"
„Chceš znova toľko zničiť to, na čom si tak dlho pracoval?“
To sú veci, ktoré si niekedy hovorím, keď potrebujem. Len nedávno ma zachránil pred objednaním párkov so zemiakmi alebo niečím takým na výlete do prírody a nasledujúcej zastávke. namiesto toho to zostalo pri (oveľa rozumnejšej) polievke, denné kalórie už boli aj tak „plné“.
Mnoho kalórii tiež viaže veľa vody v tele, čo potom vidíte na váhe. Aspoň tak sa mi zdá. voda potom po niekoľkých dňoch znova zmizne, ak bolo jedlo zodpovedajúcim spôsobom spracované.
Niektoré z kalórií určite pôjdu do depotného tuku. Ale ako som už povedal, môžete sa toho zbaviť tiež.
Stále veľa šťastia. To, čo vidíte na svojom profilovom obrázku, vyzerá pekne upravene
„Paže nie sú u žiadneho človeka úplne rovnako dlhé, a teda nikdy nemajú presne rovnakú hrúbku. To isté platí aj pre [.] Všetky ostatné zásadne symetricky usporiadané svalové skupiny. (U brady je to však iné: druhá brada by mala byť hrubšia ako prvá., je čas na diétu.) “
"Dôvod, prečo je dolná časť brušných svalov u mnohých cvičiacich menej výrazná ako horná časť, je ten, že oblasť pod pupkom v mužskom tele je preferovaným zberným miestom pre depotný tuk. Najlepšie cvičenie pre lepší rozvoj dolných brušných svalov je Takže nezdvíhajte nohy, ale krútte hlavou - najlepšie keď počujete otázku „S tým hranolky?“ “