Banány, zázračné jedlo v detskej strave

GALÉRIA

Banán je jedným z najbežnejších druhov ovocia s mnohými zdravotnými výhodami pre deti. Medzi zdravotné prínosy banánov pre kojencov patrí úľava od bolesti brucha, liečenie zápchy, zmierňovanie zápalov kože a zlepšovanie močových ťažkostí, ktoré sa považujú za zdravé ovocie pre deti.

jedlo

Štúdie ukazujú, že banány sú ideálnym ovocím, ktoré možno zahrnúť do jedálnička detí, ktoré majú 6 mesiacov. Vedci tvrdia, že živiny v banánoch sú veľmi užitočné pre dospelých, deti i kojencov.

Medzi výhody banánov patrí:

Ľahko stráviteľné: dobre uvarený banán je taký mäkký, že sa z neho rýchlo stane chutné pyré, ktoré deti ľahko prehltnú a dodajú im energiu. Pyré je ľahko stráviteľné a vďaka tejto kvalite sa môže konzumovať v situáciách, keď dieťa bolí bruško. Na rozdiel od iných druhov ovocia, ktoré sú kyslejšie, pôsobia banány ako žalúdočný obväz.

• Lieči zápchu: banány obsahujú vlákninu, ktorá pomáha tráveniu a vstrebávaniu vody. Vďaka tomu sa sedadlá oveľa ľahšie uvoľňujú. (HK Bakhru, Potraviny, ktoré liečia)

• Kontroluje hnačky: strava, ktorú lekári ponúkajú v prípade hnačiek (zvyčajne spôsobených rotavírusmi), spočíva v hydratácii a strave založenej na ryži, toastoch a banánoch.

• Poskytuje základné živiny: banány sú bohaté na živiny ako draslík, vápnik, fosfor horečnatý, síra, železo a meď. Jedná sa o základné živiny potrebné počas prvých mesiacov vývoja dieťaťa. Draslík je dôležitý pre funkciu svalov a pre udržanie srdcového rytmu. Železo a meď sú naopak potrebné pre hladinu hemogramu a hemoglobínu. Vápnik je nevyhnutným prvkom pre vývoj kostí.

• Nízke riziko alergií: V rôznych prípadoch sú potravinové alergie spôsobené určitými aminokyselinami. Ale banány obsahujú jednoduché aminokyseliny, ktoré sú z veľkej časti stráviteľné, čo z nich robí ideálne jedlo pre deti.