Bary namiesto jedla Fórum

Diskutovať o baroch namiesto jedla? v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; ahoj ľudia sa chceli opýtať, že sú bary, ktoré sú plné! potom nepotrebuješ obed ani nič ! ďakujem, ľudia

bary namiesto jedla?

AW: namiesto jedál bary?

to, čo hľadáte, neexistuje. väčšina tyčiniek obsahuje príliš veľa cukru. Tieto tyčinky sú určené pre vytrvalostných športovcov na doplnenie zásob glykogénu.
aby ste sa nasýtili, potrebujete sacharidy s dlhým reťazcom ako napr zemiaky, čmáranice alebo ryža.

AW: namiesto jedál bary?

Čo sa chystá na obed alebo čo?

AW: namiesto jedál bary?

Tyčinky sú všeobecne presným opakom toho, čo hľadáte, pretože sú navrhnuté tak, aby mali čo najvyššiu energiu a čo najviac kalórií pri čo najmenšom množstve potravy.

AW: namiesto jedál bary?

Príklad zo včera v supermarkete: tyčinka 25 g (aj bez pridania cukru) = 136 kalórií.
a tých 25 g je len na skusy!
Organické ovocné tyčinky vyrobené zo sušeného ovocia sú na tom ešte horšie (pretože čistý cukor medzi 2 oplátkami): takmer 300 kalórií.

jediná možnosť: ryžová oblátka (2 kusy nenasýtené = 40 kal.)

vďaka nafúknutej ryži nahradí stredné jedlo s veľmi málo kalóriami.
Nevýhoda: chutí ako nohy spiace.

AW: namiesto jedál bary?

Prečo bary? Nenaplníte sa z toho a do každej tyčinky si nabalíte veľa zbytočných kalórií (pridaného cukru). Podľa mňa sú tieto tyčinky rovnako zbytočné ako iné sladkosti alebo nápoje s cukrom.

AW: namiesto jedál bary?

Ahoj,
Určite máte na mysli tieto kľúčové pruhy, ktoré môžete vziať ako súčasť vzorca, napríklad od Multabeen.
Ale vôbec si to nemyslím. Všetky tieto veci musíte zjesť, inak to nič neurobí.
Zdravý obed by mal po všetkých stránkach väčší zmysel. Aj keby to malo niekoľko ďalších kalos, samotné jedlo je kľúčom.
A ak práve nemáte hlad po obede, jednoducho zmiešajte čerstvé alebo mrazené ovocie s trochou mliečneho tvarohu alebo prírodného jogurtu (na zahustenie) a s niekoľkými lyžicami ovsených vločiek, roztopených alebo ryžových vločiek, aby ste ich mohli chutne potriasť.
LG