Beh ako alergik na peľ a problémy s kolenami, chudnutie - Forum RUNNER’S WORLD
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Behanie ako peľový alergik a problémy s kolenami, chudnutie
Ahojte všetci,
Behám od polovice apríla, spočiatku som sa postupne budoval, potom som sa pripojil k bežeckej skupine. Tam sme za 90 minút medzi 8 a 9 km. na ceste. Po poslednom čase, krátko pred koncom behu, som mal niečo ako naklonený kattarh pred vonkajším kolenným kĺbom so skupinou v zadnej časti ľavej nohy k vonkajšiemu svalu. Ostatní skúsení bežci mali pocit, že aj oni majú pravidelne svoje nigle a že sa mám dobre ponaťahovať, to tiež pomohlo. Medzitým som bežal pre seba a po 30 minútach sa táto bolesť vrátila, hlavne tak rýchlo. Dnes to bolo také intenzívne, že som viac chodil ako behal. Teraz je noha opäť v poriadku. Mám si nechať urobiť rozbeh chodu na páse, aby som zistil, či idem/bežím zle? Alebo by som si mal len oddýchnuť a pretočiť svoje minúty pre seba a súčasne budovať svaly a až potom znova ísť na schôdzku?
V dobrých dňoch zabehám 4 km za pol hodinu a nie som niekto, kto závodí. Zvládnem to až 45 minút. prebehnúť.
Teraz tu máme alarm na topoľový peľ a chodím okolo od včerajšieho večera. Fenistil som užil proti svrbeniu, ale mám pocit, že to oslabuje môj stav alebo je to jednoducho len peľ, ktorý oslabuje, pretože inak Fenistil tolerujem veľmi dobre.
A teraz je stále horúco, budem behať skoro v budúcnosti, pretože v teplých dňoch sa ochladí najskôr až po 21. hodine. Som niekto, kto aj tak nemiluje teplo.
Z dôvodu zmeny stravovania som od minulého roku vážil o 12 kg menej a potrebujem ešte o pár tabletiek menej .
Ako dlho ti trvalo, kým sa kilá roztopili, pretože aj napriek behu sa mi vlastne nič nedeje, alebo najskôr príde veľká zmena a potom kilá klesnú?
Pre mňa: mám 35 rokov, behám pre radosť, nemám ambície polmaratónu alebo maratónu, pijem 3 l vody denne. * Škytavka *
Zdravím všetkých
Žiadny stres