Bellicon

Tréner: Barbara Balles,
Cvičná lekcia: Utorok 20:00 - 20:45 Trojitá telocvičňa

Mesto bluestone

Trampolínový tréning je optimálny kardio a silový vytrvalostný tréning, ktorý je šetrný ku kĺbom. Tento jemný kardiovaskulárny tréning zvyšuje kondíciu, aktivuje tok lymfy a tým slúži na napnutie tkaniva. Stimuluje sa metabolizmus a trénuje sa rovnováha. Počas každého tréningu sa v tele uvoľňujú hormóny šťastia. Dodáva dobrú náladu a istotu. Príjemná zmena v každodennom živote.

Tréner: Barbara Balles,
Cvičná lekcia: Utorok 20:00 - 20:45 Trojitá telocvičňa

Prevencia bolesti chrbta je dôležitá otázka. Všetci poznáme ten pocit bolesti.

Prinútilo vás to premýšľať a ešte lepšie konať? Buďte aktívni a príďte k nám!
Pri našom tréningu posilňujeme a naťahujeme svaly a udržujeme pružné štruktúry spojivového tkaniva (fascie).
Naše svaly preberajú centrálne funkcie v celom tele: spolu s kosťami,
Kĺby a nervy sú jednou z najdôležitejších častí pohybového systému človeka.
Začnite pravidelne trénovať a (vráťte sa) „zostaňte fit“.
Individuálne pracujeme s Redondoball, Theraband a tyčinkami.

Tréner: Susanne Wagner
Cvičná lekcia: Piatok 9:00 - 9:45
Piatok 10:00 - 10:45

Registrácia u Edith Bretz: 09372-10539 alebo Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý!

Vhodné pre deň/Aroha - lekcia tréningu v utorok ráno
Na účastníkov, ktorí prídu na tréning, čakajú spotené, ale aj relaxačné cvičenia.

Chceli by ste trénovať v skupine, ale nemáte chuť cvičiť? Potom ste u nás na správnom mieste - Bettina Becker a TV Trennfurt!

Telesná hmotnosť je zameraná na intenzívny a funkčný fitnes program, ktorý precvičí celé telo pomocou zložitých pohybov a je super efektívny.

Cvičenie s váhou vlastného tela zvyšuje fyzické schopnosti, ako je sila, vytrvalosť, flexibilita, rýchlosť a koordinácia.

Na účasť na našom fitness tréningu sú pozvaní ženy aj muži, a to vyškolení aj menej trénovaní nadšenci športu. Všetky tréningy sú ponúkané v rôznych úrovniach obtiažnosti, aby bolo možné zvoliť správnu úroveň stresu pre každého - bez ohľadu na to, aký je fit. V závislosti od vypracovania sa používajú aj pomôcky - činky, remene a pod.

Školenie môže vyzerať takto:

  • è Zahrejte asi 10 - 15 minút
  • è Cca 30 minút práce mimo deň. Kardio alebo HIT tréning
  • Uvoľnite, natiahnite a ochlaďte asi na 5 - 10 minút

„My“ by sme boli radi, keby ste sa k nám pripojili a precvičili svoje telo pomocou silovej hudby a veľa zábavy.

Tréner: Bettina Beckerová

Cvičná lekcia: Pondelok od 17.30 do 18.30 h, telocvičňa TV

Vyžaduje sa registrácia: Členská administratíva Edith Bretz Tel: 09372-10539

„Fit a uvoľnený“ je holistický tréning zdravia.
Zúčastniť sa môže každý, kto chce pre seba niečo urobiť a zabáva sa na hudbe!