BELLY DANCE 5 zdravotných výhod - časopis Teo

Brušný tanec je prospešný pri mnohých zdravotných problémoch: prispieva k rozvoju brušných svalov, posilňuje panvovú oblasť a minimalizuje nepríjemné pocity po narodení alebo po nástupe menopauzy.

výhod

Okrem toho má brušný tanec aj netušené psychologické účinky, ktoré pomáhajú zvyšovať sebavedomie, hovorí lekárka Carolina Walker zo španielskeho Centradaenti. „Brušný tanec pracuje so všetkými svalmi brucha, bruškom, ktoré hýbe mnohými ďalšími časťami tela, napríklad s panvou, a týmto spôsobom brušný tanec uspeje, čo dokáže máloktoré cvičenie,“ hovorí doktor Walker.

1. ŽALUDOK, DÔLEŽITÁ ČASŤ TELA
Ako ste sa už dozvedeli, brušným tancom je telo pružnejšie a brušné svaly pružnejšie. Funguje to aj v krížovej oblasti a v oblasti panvy.

2. BELLY DANCE OPRAVUJE POLOHU TELA
90% času nemáme normálnu polohu tela, zabúdame na chrbát, ktorý musí stáť rovno, čo je spôsobené hodinami stratenými pred počítačom. Brušný tanec vám pripomína správnu polohu tela, vyhýbajte sa chorobám chrbta.

3. BELLY DANCE PODPORUJE Trávenie A POVOLÍ MENŠTUÁLNU BOLESTI
Dr. Carolina Walker hovorí, že brušné tance sú vynikajúce pre zlepšenie trávenia a sú zázrakom pre menštruáciu u žien, ktorý zmierňuje špecifickú bolesť.

4. BELLY DANCE ODSTRAŇUJE KRAŤASY
Ak chcete schudnúť, mať ploché brucho ako v reklamách, potom absolvujte hodiny brušného tanca. Ak budete tancovať pol hodiny v pupku, môžete spáliť až 300 kalórií.

5. BELLY DANCE ŤA ŠŤASTÍ
Brušný tanec zvyšuje vašu zmyselnosť, zvyšuje si sebavedomie vo vaše silné stránky, najmä v dobývaní, a to sa rovná zvyšovaniu šťastia. Brušný tanec zvyšuje vašu sebaúctu a čím viac cvičíte, tým viac budete milovať, vyhýbajte sa depresiám a úzkostiam.