Ber Michael Blum - váš osobný tréner vo Frankfurte nad Mohanom
Od obete šikany po šampióna vo fitnes
V škole ma šikanovali a dnes som niekoľkonásobným nemeckým majstrom vo fitnes a celkovým víťazom!
Moje meno je Michael Blum a som váš mentor a osobný tréner vo Frankfurte nad Mohanom.
Teraz mám viac ako 24 rokov skúseností v oblasti fitnes a výživy! Keď som mal 14 rokov, začal som fitnesovať ako frustrovaná obeť šikany bez priateľov a bez sebadôvery počas svojich školských čias.
Dnes viem, na čo to bolo dobré! Pretože v hrdom veku 38 rokov som niekoľkonásobne oceneným nemeckým majstrom fitnes a celkovým víťazom niekoľkých tried - a tiež športovcom v národnom tíme Spolkovej republiky Nemecko.
Ako presne však vyzerala moja kariéra?
S fitnes som začal v roku 1996 v útlom veku 14 rokov. V tom čase som bol relatívne malý, nosil som „škaredé“ okuliare s okrúhlym okrajom a ako bucľatého chlapca ma každý deň spolužiaci a spolužiaci dráždili a otravovali - dnes by sa dalo povedať „šikanovaný!“.
Priatelia. Nič - nemal som ani jedného! A aby som sa chránil pred tým, aby som sa znovu naštval, vyhýbal som sa kontaktu so všetkými v tej dobe v mojej triede.
Čo som však robil vo voľnom čase bez priateľov?
Namiesto toho, aby som sa flákal s ľuďmi, ktorí mi nerobili dobre, som radšej sledoval zápas WWF v televízii s obrovským nadšením tak často, ako to bolo možné. V tom čase som nevedel celkom povedať, či je to iba šou (zábava), alebo je to všetko skutočné. Mne to bolo vlastne úplne jedno, pretože ma viac fascinovali svalnaté a dobre trénované telá športovkýň a tiež športovkýň.
Moja matka ako rovnako zmýšľajúci ľudia s rovnakými záujmami!
Moja mama a jej vtedajší partner tiež milovali zápasenie a vždy so mnou plné vzrušenia sledovali relácie v televízii.
Spúšťací bod, ktorý ma prinútil konať!
Jedného dňa v škole som sa pohádal s chlapcom, ktorý sa ma chystal zbiť. V strachu z toho som rýchlo utiekla a prišla som psychicky úplne vyčerpaná a uplakaná domov!
A potom zrazu bolo! NEčakaný darček od mojej matky - úplne nové vydanie nového wrestlingového časopisu. Páni, bol som unesený a plný radosti. Rýchlo som zabudol, čo sa mi stalo v škole.
Roly modelov ako mentorov!
Najskôr som si pozrel všetky obrázky a uvidel svoje idoly, zápasníkov! Športovci, ktorí sa veľmi vedome stravovali a formovali svoje telo k dokonalosti silovým tréningom s ťažkými váhami vrátane vytrvalostného tréningu!
Vizualizujte ako podporu motivácie
Hneď mi napadla jedna vec: „Keby som vyzerala takto, určite by si nikto netrúfol ani na diaľku nadávať alebo ma šikanovať!“
A to bol presne ten štartovací signál!
Išiel som do bytu môjho strýka, ktorý mal v tom čase za mladi činky pod posteľou, a spýtal som sa ho, či mi ich nemôže ani len požičať, pretože aj tak s ním iba zhromažďovali prach. Od tej chvíle som si všimol, aká som euforická, počnúc touto sekundou som napodobňovala svoje vtedajšie vzory a cvičila som, ako som vedela! Od toho dňa som jedla veľmi málo čokolády, ktorú som milovala (a stále milujem). Zrazu som zjedol oveľa viac zeleniny, ovocia a mäsa, aby som sa pomocou budovania svalov priblížil k svojmu cieľu vysnívaného tela.
Moje telo sa už veľmi rýchlo menilo a v určitom okamihu som dokázal tieto 10 kg činky niekoľkokrát zdvihnúť cez plece.
Bol som na seba taký hrdý a chcel som stále viac - oveľa viac - a oveľa, oveľa viac!
Keď som mal 16 rokov a navštevoval vyššiu obchodnú školu na Fulde, veľmi často som prechádzal okolo fitnescentra v nákupnom centre - SUN BODY Fitness and Wellness na Fulde! (Bohužiaľ z neho dnes nič nezostalo, pretože budova bola úplne zbúraná).
Z telocvične vyšlo veľa dobre stavaných a autenticky vyzerajúcich ľudí všetkých vekových skupín. V tom čase som sa veľmi spontánne rozhodol len tak vojsť a sledovať to celé naživo.
Baaaaam - hneď ma dostal! Vírus fitness - a stále ho mám hlboko v sebe aj dnes.
Dlho som sa rozprával s majiteľom štúdia, až zrazu povedal, že by som s ním mal absolvovať iba testovací tréning. "Hej, aká otázka!" S radosťou!"
Tak na čo čakáš? Hneď na druhý deň som si vzal do školy zbalenú telocvičnú tašku a potom som šiel do štúdia, trénoval som tam a cítil, ako ma to holisticky napĺňa. Používal som stroje, chodil na voľné činky, absolvoval skvelý kardiovaskulárny alebo vytrvalostný tréning atď.!
Bohužiaľ som si nemohol dovoliť prispievať do telocvične z vlastných zdrojov. Spýtam sa teda mamy, či mi môže mesačne dať predplatné štúdia, ktoré bolo pre mňa veľmi drahé, kým sa nebudem môcť postaviť na vlastné nohy a potom jej to splatiť. A hej čo mám povedať?! Moja matka miluje vaše dieťa a brala to ako samozrejmosť! Čo môžem povedať?
Poďme k veci: moja mama je stavebným kameňom mojej kariéry!
V roku 1999 som začal trénovať ako štátne certifikovaný obchodník vo veľkoobchode a zahraničnom obchode a vo svojom voľnom čase som cvičil takmer každú voľnú minútu.
Keď som mal 19 rokov, mal som už 90 kg a mohutné telo. Bol som však dosť mastný a odteraz som sa rozhodol pridať svojmu telu viac definície. Pýtam sa všetkých trénerov z mnohých štúdií a čítam veľa časopisov o výžive a diétach. Každý však hovoril niečo iné. Iba moja dobrá kamarátka Pia Schäfer (dnes Corpus Fitness Lounge v Großenlüder) mi poskytla cenné a dôveryhodné informácie a pomohla mi pri mojich prvých krokoch.
Vtedy, keď som mal 20, stál som hodinu denne na ergometri a veľa som o sebe premýšľal. Zrazu som sa na chvíľu zastavil a obzrel sa za posledných 6 rokov - každá jedna myšlienka na to, ako sa moje telo vyvíjalo. Vtedy som bol bacuľatý a škaredý, uštipačný a zosmiešňovaný a dnes (vo veku 20 rokov) som bol dobre trénovaným mladým mužom, ktorý sršal sebavedomím! Celá kariéra ma fascinovala. Presnejšie ma fascinovalo, ako telo reaguje na rôzne stravovacie návyky. Ako sa to mení hlavne preto, že cvičeniu s váhami a prekonávaniu odporu venujete denne iba relatívne krátky čas. Chcel som teda vedieť, ako presne to funguje a čo sa deje v mojom tele.
Keďže mi každý domnelý odborník povedal niečo iné a mňa už ich „smart talk“ viac ako dráždil, rozhodol som sa absolvovať dištančný kurz na BA/BSA Academy. Základ som si vytvoril pomocou jednoduchého preukazu trénera vo fitnes, ktorý mi dal schopnosť naučiť sa základné veci o cvičení a výžive. Celé to bolo pre mňa také zaujímavé, že som si ďalší objednal už pred dokončením jedného kurzu. Od roku 2007 mám všetky potrebné licencie a preškolil som sa pomocou mnohých opatrení a príležitostí.
V tom čase sa mi dostávalo veľkej podpory zo všetkých strán, čo mi dodávalo veľa sily. V roku 2006 som sa pustil do vlastného podnikania ako tréner v štúdiu a od tej doby pre vyškolených ľudí všetkých vekových skupín s veľmi rozdielnymi požiadavkami. Vždy som sa však špecializoval na oblasť budovania svalov a redukcie telesného tuku, ako aj na športovú rehabilitačnú starostlivosť o chorých ľudí, ktorí mali napríklad herniované disky alebo natrhnuté krížové väzy atď.
Medzitým som vyvinul svoj vlastný koncept, ktorý je možné navrhnúť individuálne pre každého človeka. Pozostáva z poradenstva a podpory v oblasti výživy a podľa potreby zo špeciálne naplánovaného tréningu. Za účelom dosiahnutia optimálnych výsledkov si ma veľa ľudí rezervuje ako svojho osobného trénera - nielen vo Frankfurte nad Mohanom, ale aj na celom svete!
Zdieľať s:
Osobný tréner Frankfurt - Michael Blum - Mailänder Str.12 - D-60598 Frankfurt nad Mohanom - Tel .: 0171-4590646
Súbory cookie používame, aby sme vám poskytli čo najlepší zážitok z našich webových stránok.
Viac informácií o tom, ktoré cookies používame, alebo o ich deaktivácii sa dozviete v nastaveniach.
Absolútne nevyhnutné cookies
Táto webová stránka používa súbory cookie, aby sme vám mohli ponúknuť čo najlepšiu používateľskú skúsenosť. Informácie o súboroch cookie sa ukladajú vo vašom prehliadači a vykonávajú funkcie, ako napríklad rozpoznať vás, keď sa vrátite na našu webovú stránku, a pomôcť nášmu tímu pochopiť, ktoré sekcie webovej stránky sú pre vás najzaujímavejšie a najužitočnejšie.
Absolútne potrebné súbory cookie by sa mali aktivovať vždy, aby sme mohli uložiť vaše nastavenia pre nastavenia súborov cookie.
Ak deaktivujete tento súbor cookie, nemôžeme uložiť nastavenia. To znamená, že pri každej návšteve tejto webovej stránky budete musieť znova povoliť alebo zakázať súbory cookie.