Beyoncé Knowles zdieľa tipy na stravu

Beyoncé Knowles nie je „prirodzene chudá“ - teraz prezradila, ako dosiahla svoju ideálnu postavu.

Speváčka pre časopis „Shape“ vysvetlila, ako sa udržiavala v kondícii, a priznala, že jej ostré krivky nedáva Boh. Aby sa po narodení svojej malej dcéry vrátila do top formy, vzdala sa niektorých dobrôt, ako priznáva Beyoncé. "Povedala by som, že 80 percent detských kilogramov som zhodila, pretože som jedla menej. Namiesto červeného mäsa som jedla veľa rýb, cestoviny a ryžu som nahradila quinou a pila som iba vodu," prezrádza svoj stravovací plán a radí ženám nespoliehať sa len na zmenu stravovania. „Samozrejme, dôležité je aj cvičenie, ale bez správnej výživy neschudnete.“ Manželka Jay-Z si vždy dáva konkrétny cieľ, aby presne videla, koľko kíl chce zhodiť. „Nechcem vám teraz dávať čísla, ale mala som svoju ideálnu hmotnosť, keď som nakrútila svoje video„ Crazy In Love “,“ spomína. "V tom čase som mal 20 rokov. Ak chcem byť v najlepšej kondícii na turné alebo na koncerte, zameriam sa na túto váhu." To nie je vždy ľahké, hovorí megahviezda, ktorá vysvetľuje, že nie je prirodzene chudý. „Musím pre to naozaj tvrdo pracovať.“