Bezplatný seminár o integračnom osobnom rozvoji
Piatok 1. novembra 2019 od 18:30 do 21:30
Detaily
Poloha
Na úvodnom seminári plnom informácií a priamych skúseností pochopte úzky vzťah medzi emocionálnym stavom, výživou a pohybom a naučte sa, ako implementovať túto základnú trojicu do svojho vlastného života.
Seminár s využitím praktických prvkov z pozitívnej psychológie a emocionálnej terapie, ako aj poznatkov o výžive a pohybe kladie nové základy vyváženého životného štýlu, ktorý integratívne rieši problémy vnútorného vývoja, výživy a vedomého pohybu. Prístup je posilňujúci a plný skúseností s vedomím a precvičovaním nových zručností.
Systém formálneho vzdelávania sa zameriava takmer výlučne na odborné vzdelávanie. Nedostatok informácií a vzdelania už od školy v oblastiach: psychicko-emocionálne, výživa a šport sú hlavnými príčinami zvýšeného výskytu porúch zdravia (psycho-somatické poruchy, kardiovaskulárne a metabolické choroby) a emocionálnych porúch (depresia, úzkosť, súvisiace dysfunkcie). ).
Napriek existencii (najmä v online prostredí) množstva informácií o vyváženom životnom štýle je implementácia veľmi zložitá a pri absencii vhodného motivačného rámca často takmer nemožná.
Pozývame vás, aby ste sa zúčastnili a potom vo svojom živote implementovali integrujúcu a syntetickú víziu svojej vlastnej
Pre koho je seminár určený:
- všetci dospelí, ktorí chcú zlepšiť svoj súčasný vnútorný stav a zdravie, bez ohľadu na to, či sa zaujímajú o osobný rozvoj, či znižujú každodenný stres a lepšie chápu, odkiaľ pochádza mnoho každodenných problémov,
- tí, ktorí nazhromaždili veľa poznatkov v oblasti vyváženého životného štýlu a cítia potrebu prehľadu, chcú si lepšie usporiadať svoje informácie o vhodnom životnom štýle a byť schopní tieto pojmy efektívne aplikovať
- tí, ktorí zistili, že množstvo online informácií o vnútornom vývoji a zdravom a vyváženom životnom štýle je často protichodné a znepokojujúce
- tí, ktorí si chcú vypestovať návyky, z ktorých budú mať prospech v nasledujúcich desaťročiach.
Témy a výhody:
• Reformulácia osobných cieľov objavením pozitívnych vnútorných hodnôt
• Samodiagnostika osobného životného štýlu
• Vzťah medzi vnútorným stavom - výživou - pohybom. Ako realizovať nevyhnutné trio v podmienkach náročného života.
• Fyzická výživa a emocionálna výživa
• Komunikácia a vzťahy - metódy hodnotenia a vplyv na celkovú kvalitu života.
• Ako začať počúvať a sledovať správy svojho tela.
• Šport a vedomý pohyb.
• Mikrobióm a výživa
• Jednoduché metódy na zvýšenie vitality a celkového blaha
Čas začiatku: 18.30
Trvanie seminára: 3 hodiny
Miesto: Kluž, hotel Ramada, Ferdinand Hall
Cena: Seminár je pre všetkých účastníkov ZDARMA.