Biele smoothie chudnú s pôžitkom alebo pascou na cukor
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Po zelenej a červenej variante teraz fanúšikovia fitness a gurmáni prisahajú na biele smoothie. Čo je na ňom také úžasné? Mal by detoxikovať organizmus obzvlášť šetrným a veľmi efektívnym spôsobom a tiež pomôcť pri chudnutí.
Špeciálna vec na bielych smoothies
V bielom smoothie nie sú žiadne zelené listy ani zelenina - preto neobsahuje žiadny chlorofyl. Hlavnými zložkami tohto nápoja sú ovocie, ako sú hrušky, banány alebo ananásy, ako aj voda a veľa surových nasýtených tukov. Nebojte sa, nie je to nezdravé, pretože sú to dobré tuky, ako je kokosový olej, avokádo, kešu maslo alebo konopné semiačka. Orechy sú ideálne aj pre vysoký obsah tuku. Podľa chuti môžete pridať aj smotanu alebo surové vajcia.
Ale: Rovnako ako jeho farební príbuzní, aj biele smoothie sa považuje za samostatné jedlo - koniec koncov, vďaka svojim mastným zložkám rýchlo dosiahne 500 kilokalórií na jednu porciu.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Biele smoothie: posilňovač sily
Surové nasýtené tuky v bielom smoothie sú podobné tým v našom tele, a preto sa dajú obzvlášť dobre využiť. Okrem iného pomáhajú pri tvorbe hormónov a vstrebávaní dôležitých živín. Tento nápoj je navyše mimoriadne sýty a zabraňuje chute, čím vám pomáha pri chudnutí. Surové nasýtené tuky môžu tiež viazať a vylučovať veľa toxínov v tele, ktoré nie sú rozpustné vo vode. Preto je biele smoothie tiež ideálnym detoxikačným nápojom.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Recept na biele smoothie:
- 3 lyžice kokosového oleja
- 2 lyžice lúpaných konopných semien
- 1 polievková lyžica mandľového alebo kešu masla
- 1 hruška
- 1 banán
- Šťava z polovice citróna
- ½ lyžičky chia semiačok
Všetko vložte do mixéra s trochou vody a pyré, kým sa nevytvorí krémová hmota.