Bielkovinová polievka - Recepty na rýchlu polievku bohatú na bielkoviny - Schudnite so žalúdočným bypassom a žalúdkom na rukáve

Šošovicová polievka s kokosovým mliekom

Krémová polievka z červenej šošovice s kokosom je na stole exotická a lichotí chuťovým pohárikom i očiam.

Krémová polievka Pak Choi s ricottou a lososom

Ázijské pak choi sa stretáva s ricottou a lososovými fašírkami - krémová polievka bohatá na bielkoviny s kopancom na jeseň a zimu

Arašidová polievka zo sladkých zemiakov s falafelom

Tento článok obsahuje odkazy na provízie. Ak si kúpite niečo prostredníctvom odkazu, dostaneme za vás mini províziu bez ďalších nákladov. Prezentujeme iba veci, ktoré sami radi používame a často používame. Odkazy sú jednotlivo označené * alebo príslušnou firmou (napr.

Modrá zemiaková polievka z vitelotov s treskou

Modré zemiaky alebo viteloty sa stretávajú s nežne uvarenou treskou - moja jesenná krémová polievka má nádych labužníckej aury

Rýchlo si sami pripravte instantný zeleninový vývar - pokyny

Okamžitý zeleninový vývar si môžete pripraviť sami veľmi ľahko. Poviem vám moje tri obľúbené recepty - ideálne aj ako vianočný darček

Prepeličie prsia na krémovej gaštanovej polievke

Gaštanová krémová polievka s pikantnými prepeličími prsiami - gurmánsky štýl pre boj s jesennou polievkou a tiež ideálny pre hostí na Deň vďakyvzdania

Feniklová krémová polievka s lososom

Fenikel sa stretáva s lososom - veľmi aromatická a napriek tomu mierna kombinácia, ktorá je vhodná aj pre bielkovinovú fázu po redukcii žalúdka

Brusnicová polievka z červenej repy

Cviklová polievka s brusnicami a kuracím mäsom na jesenné jedlo bohaté na bielkoviny - vhodná pri diétach so žalúdočným bypassom

Kuracia polievka v čínskom štýle pre silný imunitný systém

Slepačia polievka s liečivými bylinkami pre silnú obranyschopnosť na jeseň a v zime vďaka astragalu, ženšenu a shiitake - varená s láskou

Polievku zahustíme do krémova bez smotany a múky

Základný recept: Proteínová krémová polievka za 6 minút

Tento článok obsahuje odkazy na provízie. Ak si kúpite niečo prostredníctvom odkazu, dostaneme za vás mini províziu bez ďalších nákladov. Prezentujeme iba veci, ktoré sami radi používame a často používame. Rýchla príprava proteínovej krémovej polievky v mikrovlnke.

Priznávam: bielkovinová polievka mi pripomína tekutú a kašovú fázu hneď po operácii. Štyri týždne tam boli vynikajúce pyré so zeleninou a rôznymi zdrojmi bielkovín, ako sú vajcia, tatarák z hovädzieho mäsa a tvaroh. Krémové polievky odvtedy nepatria k mojim obľúbeným. Ale keďže mnohí z vás ste momentálne v tekutej fáze, budem sa o svoj základný recept postupne deliť s jednou alebo druhou variantou.

Polievky sa dajú ľahko obohatiť o bielkoviny. To je výhoda! Určite potrebujete dobrý stojanový mixér alebo ručný mixér. Osobne mám radšej môj Vitamix “Fake” - polievka je automaticky super krémová a jemná aj bez krému. Vezmite si len to, čo máte vo svojej domácnosti. Všetky moje recepty sú určené na malé porcie v mikrovlnnej rúre.

Pozadie: Od žalúdočného bypassu často neznesiem jedlo, ktoré bolo zohriate. Čerstvé varenie na „panenku“ polievky tiež nemá zmysel. Každý, kto pochopí, ako funguje mikrovlnná rúra, sa nebude báť „lúčov“ v jedle. Celá šialenstvo „mikrovlnka zabíja jedlo“ sú vedecky kecy.

Polievku si samozrejme môžete uvariť aj v hrnci, naparovať sa alebo ju zavesiť nad otvoreným ohňom v záhrade. Najrýchlejší spôsob je v mikrovlnnej rúre.