Bielkoviny, kreatín, aminokyseliny, vitamíny - Fórum Softpedia
Upravené geopsi, 3. marca 2008 - 22:42.
Spravujete ich ústne, ale môžete to urobiť aj zadnými dverami
Hovorím, že nezáleží na tom, kedy si ho dáte, predtým alebo potom, pretože žalúdok nefunguje, keď ste v posilňovni, akoby ste spali, všetko smeruje do svalov, ktoré vynakladajú úsilie. Preto nie je dobré žuť žuvačku v posilňovni, pretože necháte pracovať žalúdok a cítite sa vyčerpaný. Nezáleží na tom, kedy si beriete koľko času pravidelne, a nie pri veľkých rozdieloch dní.
Geopatia, telo prenáša všetku krv vo svaloch a spôsobuje, že žalúdok nefunguje, ako keď sedíte s bruchom hore po televízii.
Najskôr sa žalúdok aktivuje, ak žujete, a v telocvični ho telo nekladie na prvé miesto, pretože je potrebný jeho sval (ten, kto si dobrovoľne ovládne žalúdok, bude najsilnejší).
Čo si myslíte, že pri fyzickej námahe začne žalúdok pracovať intenzívnejšie? Preto ráno, keď sa zobudíš, vôbec nehladuješ a zrazu máš hlad (najmä ak žuješ žuvačky) mlynov.
Ak nohy cvičíte iba v posilňovni, nečakajte, že vám biceps dorastie, pretože si nútite svaly na nohách. (nenechajte nikoho prísť a povedať „potom, keď robíte nohy, napínate sa, keď sa nútite, tak napnite bicepsy)
Upravené firmou keeekeeess, 5. marca 2008 - 22:33.
geopsi, 5. marca 2008, 14:49, povedal:
Zviera sa balí rýchlejšie, pretože má tráviace enzýmy. kreatín by mal byť predtým najmenej 5 g.
adi, no počas tréningu nie skôr. V jednom časopise som sa dočítal, že mi vysvetlili, že udržujú vysokú energiu a zabraňujú spaľovaniu bielkovín, ktoré považujem za pravdepodobné.
keeskees nepovedal som, že to funguje ťažšie, funguje to ťažšie, keď jete. vedzte však, že žalúdok je hladký sval riadený vegetatívnym nervovým systémom a ktorý funguje nevedome a nepretržite, ale s rôznou intenzitou. ukázať vám, že máte určité úteky a čo hovoríte, keď večer jete, prečo ste ráno hladní? Hovorím vám, pretože trávil počas noci, pomalšie, ale trávil. Aminokyseliny sú produktom trávenia bielkovín, takže ich môžete brať kedykoľvek, pretože sa vstrebávajú. to isté s hexózami, glukózou, fruktózou.
V máji chodím večer hladovať a ráno vstávam na dedinu, pretože mi cez noc mozog dáva pohotovostný žalúdok. v telocvični, keď tvrdo pracujete, mozog hovorí srdcu, aby bilo viac, a žalúdok, aby tam pokojne sedel.
Takže ak užijete niečo počas tréningu, má rovnaký výsledok a ak ste to užili po 2 hodinách alebo 2 hodinách pred alebo po 5 hodinách, nezáleží na tom, ako dlho pravidelne užívate.
Upravené ciudacu, 8. marca 2008 - 17:40.