Bielkoviny sa trasú Diéta sa trasie v porovnaní Energia - Objednajte si Herbalife online od živnostníkov
Bielkoviny pre diétne koktaily sa získavajú z rôznych zdrojov: sója, srvátka, pšenica a mlieko.
Zdroje bielkovín pre výživový koktail:
Srvátkový proteín/srvátkový proteín
Srvátkový proteín (v nemčine: srvátkový proteín) sa získava zo srvátky a obsahuje všetky Aminokyseliny, ktoré telo potrebuje. Srvátkový proteín má vysokú biologickú hodnotu: Po konzumácii sa zo srvátky stane bielkovina sa rýchlo vstrebáva do tela a okamžite pumpuje energiu do svalov. Proteín zo srvátky je navyše ľahko stráviteľný a nespôsobuje stres počas cvičenia. Srvátkový proteín je veľmi sýty a zabraňuje návalom hladu. Naozaj Srvátkový proteín obsahuje okolo päť percent tuku a je preto nižší ako sójový proteín bez tukov.
Pšeničný proteín/pšeničný proteín
Pšeničné proteíny sú izolované z pšenice a sú predovšetkým lacné. Lacný pšeničný proteín v porovnaní so svojimi „bielkovinovými partnermi“, sójou a srvátkou, ťažko poskytuje vysoko kvalitné bielkoviny, ktoré telo potrebuje počas jedla. Diéta a cvičenie súrne potrebuje. Biologická hodnota pšenice je nízka. Pšeničné bielkoviny nie sú dostatočné pre každého, kto chce získať najlepšiu možnú starostlivosť. Pšenica preto nie je vhodná na podporu dietujúcich a športovcov.
Prírodný mliečny proteín (srvátkový proteín a kazeín)
Prírodné mlieko Proteín z mlieka kráv je zmesou Srvátkový proteín (20%) a kazeín (80%) . Posledne uvedené sa často nachádza na zoznamoch prísad aj pre proteínové koktaily Mliečna bielkovina určený. Mliečne bielkovinové kokteily, ktoré obsahujú kazeín/bielkoviny z mlieka, sú veľmi účinné na rozdiel od srvátkového proteínu pomaly. Mliečne bielkoviny dodajú telu dobre, ale nie vo forme rýchleho výbuchu energie. Mliečne bielkoviny môžu napríklad konzumovať dietológovia namiesto večerného jedla: Mliečne bielkoviny potom rozvíjajú svoj účinok počas noci, pretože bielkoviny z mlieka sa telu vstrebávajú iba pomaly, takže chvenie mliečnych bielkovín je pravdepodobnejšie hodnotiť ako chromú kačicu.
Sójový proteín
Sójové bielkoviny na chvenie sójových bielkovín sa získavajú zo sójovej rastliny. Sójové bielkoviny neobsahujú tuky a zahrnuté žiadne sacharidy a dobre a vytrvalo vás zasýtia. Sójové bielkoviny sú ideálne pre diétu. Štúdie ukazujú, že sójové bielkoviny významne prispievajú k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi (zdroj: ADM Natural Health and Nutrition). Sójové proteíny nie sú preto zaujímavé iba pre športovcov.
Sójový proteín môžu bezpečne používať aj ľudia s intoleranciou laktózy, pre ktorých mlieko a srvátkové výrobky nepripadajú do úvahy.
Záver:
Trochu to závisí od zamýšľaného použitia chvenia.
V podstate je, pre každý ktorý obsahuje Herbalife Shake Formula 1 Sójový proteín vhodné. Jedná sa o vlnu mlieka, ktorá prenáša vajcia, z bielkovín používaných pri bielkovinových a diétnych koktailoch.
Diéta/chudnutie:
Pre tých, ktorí chcú schudnúť, schudnúť alebo podporovať svoju stravu, je sójový diétny kokteil určite prvou voľbou. Je dobre nasýtený a neobsahuje žiadny tuk.
Pre športovcov
voliteľnou možnosťou môže byť aj srvátkový proteín (srvátkový proteín). Rovnako ako sója dodáva rýchlo energiu, je tiež vhodný na plnenie a môže mať stimulačný účinok na metabolizmus. Pre svoj obsah tuku je vhodnejšie ako sójový proteín len pred cvičením. Po cvičení je lepšia sója.
Mimochodom, na rozdiel od loby: D. Kalman et. al, ukázať v J. of the Int. Soc. Športovej výživy, júl 2007, že pokiaľ ide o budovanie čistej telesnej hmotnosti, nie je medzi nimi žiadny rozdiel Sójový proteín a Srvátkový proteínalebo zmesi oboch Druhy bielkovín sa skladá.
Zdroj: http://www.peak.ag/blog/neue-studie-soja-protein-vs-whey-protein
Pre zdravie pri vedomí:
Z dôvodu Hladiny cholesterolu zníženie majetku, je to aj pre tých, ktorí si vážia svoje zdravie.
Sójové koktaily môže nepodobať Srvátka sa trasie aj od ludi, ktori su jeden Alergia na laktózu musia byť spotrebované.
Bielkoviny z pšenice sú na tom najhoršie: Pšeničné bielkoviny sú lacné, ale pokiaľ ide o kvalitu, pšenica nedokáže držať krok s konkurenciou, ako je sója a srvátka. Ak sa zatrasieme, mali by sme robiť niečo dobré pre seba a svoje telo.
Sója je slávna vlnená mliečna prasnica, ktorá kladie vajíčka. Preto si pozrite štítok predtým, ako si so sebou potrasiete domov a zjete ho, alebo ihneď potriasť potrasením Herbalife. Pre ďalšie bielkoviny na budovanie svalov existuje aj proteínový prášok Herbalife (s 5 g sójového a srvátkového proteínu na jednu polievkovú lyžicu (6 g)), ktorý môžete podľa potreby pridať do svojho nápoja Herbalife Shake Formula 1, aby ste ako športovec vždy Konzumujte také množstvo bielkovín, ktoré zodpovedá vášmu svalovému výkonu.