BILD vám poskytne najdôležitejšie fakty o prechladnutí
Pri kýchnutí dosahuje vzduch rýchlosť 160 až 180 km/h, čo je zhruba sila hurikánu. Až 40 000 kvapiek slín a hlienu poletí v rozmedzí dvoch až 40 metrov, v závislosti od ich veľkosti. Pri kašli je to 80 km/h a okolo 3000 kvapiek - to však nie sú zďaleka jediné studené fakty, ktoré by ste mali vedieť!
►Existuje viac ako 200 patogénov, ktoré môžu spôsobovať prechladnutie.
► Chladným vírusom je každý deň infikovaných viac ako 50 miliónov ľudí na celom svete.
► Pri bozkávaní je riziko infekcie malé. PH v ústach a žalúdku zabíja vírusy.
►Antibiotiká nepomáhajú deviatim z desiatich, pretože prechladnutie je spôsobené vírusmi, a nie baktériami.
► Dospelí sú prechladnutí v priemere dvakrát až štyrikrát ročne. Deti sú chytané šesť až desaťkrát ročne.
►Asi dva až tri roky života trávime s príznakmi nachladnutia.
►Len každé desiate prechladnutie vedie k absencii v škole a v práci.
► V najstaršej lekárskej knihe na svete Ebersov papyrus opísali starí Egypťania pred viac ako 3 500 rokmi 20 druhov kašľa a nádchy. Jej odporúčanie na uzdravenie: materské mlieko so zmesou olova, kadidla a medu ako tinktúra, plus nosová voda s datľovým džúsom.
►Mali by ste sa vyliečiť, kým nezmiznú všetky príznaky (slabosť, vyčerpanosť, znížený výkon, rýchla únava, poruchy chuti do jedla, strata hmotnosti, bolesti tela). To vyžaduje:
• Chlad 5-7 dní
• gastrointestinálna chrípka 3–7 dní
• Vírusová chrípka (chrípka) 10 dní.
►Chráni pred nachladnutím:
Udržujte najmenej dva metre od chorých ľudí. Pravidelne si umývajte a dezinfikujte ruky najmenej 20 sekúnd. Vyhýbajte sa podávaniu rúk. Nedotýkajte sa tváre, pretože vírus sa šíri z vašich rúk na sliznice. Hydratujte svoje sliznice cvičením na čerstvom vzduchu.
►Nachladenie je spôsobené vírusmi, nie chladné. Ale: Zmena medzi teplým a studeným vzduchom môže oslabiť imunitný systém. A: keď je studený vzduch, znižuje sa prívod krvi do slizníc, čo znamená, že sa do nosa dostane menej imunitných buniek a vírusy sa môžu ľahšie usadiť.
Suchý vykurovací vzduch tiež zvyšuje náchylnosť sliznice na patogény.
►To pomáha, ak vás to získalo:
• Zabaľte teplo. To podporuje prietok krvi do nosových slizníc, nádcha sa rýchlejšie vyčistí.
• Navlhčite sliznice. Napríklad kúpaním v teple, ale nie v teple (najlepšie s niekoľkými kvapkami eukalyptového oleja vo vode na kúpanie) alebo vdychovaním. Pomáha aj ventilácia.
• Nosové sprchy môžu pomôcť sliznici. Nosový sprej je užitočný, ale nemal by sa používať dlhšie ako sedem dní. Nebezpečenstvo vyschnutia!
• Jedzte čerstvo uvarenú kuraciu polievku! Obsahuje cysteín, ktorý tlmí zápaly a má dekongestívny účinok. Okrem toho zinok, ktorý podporuje imunitný systém a môže skrátiť prechladnutie. Jedzte polievku horúcu (alebo pite čaj), pretože vírusy neznesú horúčavu. Dôležité tiež: vitamíny a minerály napr. B. v citrusových plodoch, mliečnych výrobkoch, hovädzom mäse, rybách a orechoch.
► Studený vírus napáda vrchné bunkové vrstvy slizníc a ničí ich. Telo na ich ochranu reaguje zápalom a hromadením hlienu. Dostávame typické príznaky ako nádcha, kašeľ a tiež bolesti hlavy alebo bolesti tela.
►Takmer každý druhý zamestnanec chodí do práce s chrípkou podobnou infekciou. Ale chorý človek robí viac chýb. Vďaka tomu sú náklady dvakrát vyššie (2399 eur na osobu), ako keby zostal v posteli.
►Prvé nové vírusy sa tvoria asi osem hodín po infikovaní. Prvé príznaky pociťujeme maximálne po dvoch dňoch.
►Ak musíte kýchať, použite vreckovku alebo ohyb ruky, ktoré zabránia patogénom v lietaní po miestnosti alebo sedení na rukách. Vreckovky používajte iba raz!
►Neotlačujte kýchanie. Výsledný tlak môže tlačiť baktérie do sínusov alebo do ucha, kde sa môže vyvinúť zápal.
►Vedci majú podozrenie, že niekto, kto zachytil vírus nachladnutia, je nákazlivý jeden alebo dva dni pred objavením sa príznakov. Je to nákazlivé v prvých dvoch až troch dňoch po začiatku príznakov.
►Lekára musíte navštíviť, ak:
• Príznaky nachladnutia trvajú dlhšie ako niekoľko dní alebo sa zhoršujú
• rýchlo vyvinie vysokú horúčku (nad 39 ° C)
• Je ťažké dýchať
• spozorujete neobvyklé alebo veľmi závažné príznaky.
►Studené vírusy sú malé: rhinovírus, ktorý je zodpovedný za väčšinu prechladnutí, meria iba 20 nanometrov. Jednoeurová minca by mala dostatok miesta pre 200 vírusov pre každého člena svetovej populácie. To stačí na infikovanie celého sveta.
►Vírusy môžu prežiť na rukách alebo predmetoch až tri hodiny. Najmenšie častice dokonca lietajú vzduchom celé dni.