BIOLOGICKÝ KÚTIK - Leptín - hormón, ktorý pomáha pri chudnutí; Mentor; Prekvapivo dobré čítanie

Všade vidíme ľudí, ktorí chcú schudnúť. Niektorí ľudia pravidelne športujú, držia diétu a stále sa im nedarí schudnúť. Niektorí nerobia nič z toho a majú závideniahodnú postavu. Som si istý, že veľa z vás sa pýta prečo. No, niektoré veci úzko súvisia s genetikou, ako sme spomínali v predchádzajúcom článku, a ďalšie, s naším spôsobom života.

Dnes budem hovoriť trochu o hormóne. Ale nielen akýkoľvek hormón, ale ten, ktorý sa považuje za jeden z najdôležitejších: leptín.

Leptín, hormón vylučovaný tukovými bunkami, udržuje metabolizmus pod kontrolou a zmierňuje hlad (na rozdiel od grelínu, ktorý zvyšuje chuť do jedla). Pomáha tiež kontrolovať ďalšie hormóny. Leptín pomáha regulovať telesnú hmotnosť komunikáciou s hypotalamom. Postup je nasledovný: keď sú tukové bunky prázdne, nevylučuje sa žiadny leptín, čo vedie k chuti do jedla. Keď sú tukové bunky plné, vylučujú leptín a my pociťujeme stav nasýtenia.

Stres, nedostatok spánku a mnoho ďalších faktorov prispieva k rezistencii na leptín, čo vedie k priberaniu alebo dokonca k obezite.

leptín

Teraz, keď ste sa dozvedeli, aký dôležitý je leptín, nemyslím si, že je to zanedbateľné. Aby sme dosiahli to, čo sme si predsavzali, musíme byť najskôr zdraví. Všetko najlepšie!