Blesková diéta s banánmi a odstredeným mliekom 4 kilogramy za 4 dni • Ahoj Iasi •
Táto strava, ktorú v roku 1934 objavil Dr. George Harrop, bola dokončená po experimentoch špecialistu s iným, založených výhradne na banánoch, ktoré preukázali, že je potrebné urobiť niečo viac, aby sa zabránilo nerovnováhe v príjme živín, ktoré zvyčajne sprevádzajú tento typ. diét založených na jednom prvku. Tak vznikla strava s banánmi a mliekom. Výskum špecialistu ukázal, že spĺňa vlastnosti, ktoré hľadajú všetci ľudia, ktorí sa obľubujú v stravovaní, ale ktorí nechcú ochorieť: poskytuje telu všetko, čo potrebuje na chudnutie, a to najjednoduchšou metódou na svete: spaľovaním každý deň vyšší počet kalórií, ako sa prijme.
Vzhľadom na to, že denná spotreba v prípade stravy s banánmi a mliekom je menej ako 1 000 kalórií a potreba je asi 2 500, je aritmetika jednoduchá: banán obsahuje v priemere 100 kalórií a pohár s 250 ml mlieka prináša 80 kalórií. Takže so šiestimi banánmi a troma pohármi mlieka denne počas štyroch dní telo spotrebuje oveľa viac, ako prijíma z kalorického hľadiska, a teda automaticky chudne. Veľkou výhodou tejto diéty, ktorá sa drží iba štyri dni, už viac, upozorňuje na 7daygmdiet.com, je to, že neohrozuje správne fungovanie tela. A to je dôsledok výživového obsahu dvoch prvkov, ktoré ho tvoria.
Okrem zlepšenia vzhľadu chudnutím - ktoré, ako je známe, zvyšuje dobrú náladu a sebavedomie - a okrem skutočného chudnutia, vždy vítajte kohokoľvek, ak to nie je náhle, Diéta s banánmi a mliekom znamená veľa látok s určitými vlastnosťami pre organizmus. V prípade banánov ide o vitamíny a minerály, najmä draslík (422 miligramov každého ovocia), ktoré spolu s horčíkom masívne prispievajú k správnemu fungovaniu srdca (ľudia, ktorí majú v strave draslík, majú nižšie riziko rýb. 27% trpí srdcovým infarktom, ukazuje Authoritynutrition.com). Banány ďalej obsahujú vlákninu (3 miligramy na ovocie), ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie tráviaceho systému a ktoré dlhšie udržujú pocit sýtosti. Niet divu, že ich majú športovci radšej (tenisový hráč Andy Murray je jedným z nich ...).
O výhodách mlieka sa veľa vedelo od začiatku sveta. Nad rámec slávnych mliečnych kúpeľov, ktoré Kleopatra, egyptská kráľovná, získala žiarivosť a pružnosť pokožky, je predmetom záujmu o stravu z banánov a mlieka skutočnosť, že tieto mliečne výrobky podporujú zuby a zuby a sú hlavným zdrojom vápnika. Mlieko obsahuje veľmi dôležité antioxidanty v boji, ktorý moderný ľudský organizmus bojuje proti agresii mnohých voľných radikálov. Mlieko môže tiež poskytnúť cenný prísun bielkovín, tak dôležitých pre udržanie svalového tonusu. Nedávne štúdie v skutočnosti zistili, že ženy, ktoré pravidelne cvičia, aby skonzumovali odtučnené mlieko, strácajú na váhe rýchlejšie ako ženy, ktoré ho zo svojej stravy vylúčia, uvádza fitday.com. Mnoho amerických hviezd sa zapojilo do propagácie prospešnosti mlieka. Harrison Ford stál v čele demonštrácie, že ide o blaho tela.
Po preskúmaní jednotlivých výhod týchto dvoch zložiek je ľahké zistiť, aký efekt má ich spotreba v kombinácii. Výsledkom je dobrá podpora výživy, aj v krátkodobom horizonte, pre potreby a fungovanie tela. Čo konkrétne teda táto diéta obnáša? Raňajky: 2 banány a šálka teplého mlieka; občerstvenie: 3 poháre vody; obed: 2 banány a pohár mlieka (vo forme mliečneho koktailu); obedové občerstvenie: 3 poháre vody; večera: 250 ml mlieka a 2 banány (mliečny koktail alebo samostatne). Je zrejmé, že ide iba o formu programu. V závislosti na preferenciách spotreby sa môže každá osoba uchýliť ku kombinácii počiatočných uvedených množstiev, ako je uvedené.