Blesková diéta s paradajkami - Pomáha schudnúť 7 kg za pouhých 7 dní

Paradajková diéta je jednou z najúčinnejších diét na svete a pomáha schudnúť najmenej 7 kilogramov za 7 dní. Diéta s paradajkami. Paradajky obsahujú 94% vody, majú 17 kalórií na 100 gramov a vysokú koncentráciu draslíka, vitamínov B a C.

Paradajky tiež znižujú hladinu hormónov, ktoré vyvolávajú chuť do jedla, jedným z najdôležitejších je ghrelín. Hladina tohto hormónu sa zvyšuje, keď je žalúdok prázdny, čo vyvoláva pocit hladu.

Diéta s paradajkami. Raňajky:

1. Zelený čaj bez kávy;
2. Celozrnný toast, dva plátky, s paradajkami a olivami;
3. 120 gramov odstredeného jogurtu s kuracím mäsom a paradajkou;
4. Dva krajce grahamového chleba s odtučneným syrom a paradajkou;
5. 150 gramov paradajkového šalátu s mozzarellou, bazalkou a grahamovým chlebom,

Diéta s paradajkami. Obed, voliteľné, menej ako 300 kcal:

1. Paradajková polievka, 300 gramov a plátok melónu;
2. Grécky šalát, 250 gramov a dve broskyne;
3. Kuracie mäso s paradajkovou a cesnakovou omáčkou, 200 gramov a 150 gramov hrozna;
4. Tekvica varená s paradajkami, 250 gramov a ovocný jogurt;
5. Paradajky plnené ryžou a kuracím mäsom, 200 gramov a cereálna tyčinka.

Diéta s paradajkami. Večera:

1. 150 g Veľkej noci s paradajkovou omáčkou;
2. 300 g šalátu s paradajkami a tuniakom;
3. Tekvicová krémová polievka so zemiakmi a paradajkami;
4. Pstruh s paradajkovou a cesnakovou omáčkou, 150 gramov;
5. Paradajkový šalát s grilovaným kuracím mäsom, 250 gramov.

---