Blesková diéta s vajíčkami

Streda, 20. januára 2016, 12:32 Zdroj: REALITATEA.NET

Vajcová diéta je mimoriadne efektívna a pomôže vám zbaviť sa nadbytočných tukov za menej ako týždeň.

• Raňajky: 2 varené vajcia, 2 paradajky a šálka zeleného čaju alebo káva bez cukru.
• Obed: 2 bielky, 120 g pečenej ryby a šálka zeleného čaju.
• Snack: 1 jablko
• Večera: mrkva, brokolica, karfiol, zelené fazule a dusený hrášok a šálka zeleného čaju.

• Raňajky: 2 varené vajcia, 1 banán a šálka kávy alebo zeleného čaju bez cukru.
• Obed: 2 bielky, 120 g grilovaného kuracieho mäsa bez kože a šálka zeleného čaju.
• Večera: 120 g tvarohu s plátkom celozrnného chleba a pohárom jogurtu.

• Raňajky: 2 varené vajcia a pohár paradajkovej šťavy
• Obed: 2 bielky, 120 g grilovaného alebo pečeného steaku a šálka zeleného čaju.
• Večera: 2 pečené zemiaky, šalát a šálka zeleného čaju.

---