Blog FIT; Strana 22; Fitness, výživa, zdravie a ďalšie
Fitness, výživa, zdravie a ďalšie
Odpočinúť si! „Nepotrebujem to“ - neexistuje
Regenerácia nie je dôležitá len pre tých, ktorí sú športoví, ale aj pre všetkých, ktorí pracujú! Fázy zotavenia sú jednou zo základných potrieb každého tela, najmä mozgu. V dobách ... Čítaj viac Odpočiň si! „Nepotrebujem to“ - neexistuje →
Kvalita vykonávania a kvalita školenia
Nie rýchlejšie, väčšie, silnejšie - ale kvalitnejšie! Vo veľkom mori trendov v oblasti fitnes a masy diskontných spoločností a poskytovateľov fitnes vo WorldWideWeb, bohužiaľ, určujúcim faktorom… Prečítajte si viac kvalita prevedenia a kvalita tréningu →
Obľúbený nápoj, káva - nezdravá alebo zdravá?!
Voňavá káva na raňajkovom stole, káva k obedňajšej prestávke alebo káva s koláčom ... káva sa už dlho spája s postojom k životu a patrí k veľkej časti spoločnosti ... Čítať ďalej Obľúbené pitie kávy - nezdravé alebo zdravé?! →
My v spoločnosti Fit sa vám dnes predstavujeme: Simon Sartisohn
Aké úlohy máte na FIT? Vývoj a koncepcia nových programov v oblasti zdravia a športu, ako aj tréningové jednotky a ich implementácia. Moje osobné 3 hlavné úlohy pomáhajú znižovať telesný tuk a pomáhajú posilňovať ... Prečítajte si viac My v spoločnosti Fit sa predstavíme dnes - Simon Sartisohn →
Najjednoduchšie a najchutnejšie smoothie na svete!
Melón chladený? Vynikajúce! Ľadovo studený kokosový melónový smoothie? Mega chutné. Ak hľadáte tento rok v lete jednoduchý recept na osviežujúce a zdravé smoothie, našli ste ho ... Prečítajte si viac Najjednoduchšie a najchutnejšie smoothie na svete! →
Mýtus o strečingu - prečo? Kedy? Ako?
Na tému naťahovania koluje široká škála názorov a názorov. Ako sa vlastne správne natiahnete? Mali by ste sa ponaťahovať pred alebo po cvičení, aké typy metód naťahovania existujú a čo sa presne stane, keď sa naťahujete? Z hľadiska vedy o športe je mobilita spolu s komponentmi sila, vytrvalosť a rýchlosť súčasťou kondičných schopností. Je to základný predpoklad dobrého výkonu, najmä v herných športoch (napr. Hádzaná alebo futbal). V zásade sa rozlišuje medzi statickým a dynamickým strečingom. Dynamický strečing sa vyznačuje tým, že cieľová poloha sa zaujme rýchlym pohybom, potom ... Prečítajte si viac Mýtus o strečingu - prečo? Kedy? Ako? →
Manažment podnikového zdravia
Poradíme spoločnostiam všetkých veľkostí v oblasti riadenia firemného zdravia a navrhujeme individuálne koncepty zdravia. Úspech spoločnosti závisí vo veľkej miere od motivácie a výkonnosti jej zamestnancov. Základná požiadavka ... Prečítajte si viac Správa zdravia spoločnosti →
Metabolický tréning - čo stojí za novým trendom v oblasti fitnes?
V športovej tlači si môžete prečítať nekonečné množstvo informácií o rôznych formách tréningu a najnovších trendoch vo fitnes, ktoré majú dostať vaše telo do optimálnej formy. Takéto rýchlo sa rozvíjajúce a inovatívne odvetvie, v akom fitness priemysel prekvitá v trendoch, a z roka na rok pribúdajú nové. Ale so všetkou rozmanitosťou môžete rýchlo stratiť prehľad o veciach, práve preto, že veľa trendov pochádza z anglicky hovoriaceho sveta a má širokú škálu mien, ako napríklad HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning), funkčný tréning, kruhový tréning, TABATA, EMOM, metabolický tréning atď. Špeciálne pre laikov ... Prečítajte si viac Metabolický tréning - čo stojí za novým trendom vo fitnes? →