Blog - Naozaj efektívne triky, ako sa zbaviť kocoviny
Bez ohľadu na to, akej silnej kocovine čelíte, stále existuje liek, ktorý vám ukážeme všetky, takže máte na výber.
Čo potrebujete vedieť o kocovine
Takmer každý človek čelil kocovine aspoň raz, tomuto nepríjemnému pocitu, ktorý zanechali ďalšie okuliare opité noc predtým. Nie je nezvyčajné, že vás po večierku trápia bolesti hlavy špecifické pre kocovinu, ale pomocou účinných liekov sa môžete cítiť ako noví.
Aké sú príčiny kocoviny?
Kocovina je dôsledkom dehydratácie spôsobenej konzumáciou alkoholu, ale aj iných účinkov alkoholu na tráviaci systém, obličky alebo pečeň. Konzumácia alkoholu má na telo močopudné účinky a zakaždým, keď idete na toaletu, vylučujete vodu, ale aj veľa minerálov, čo spôsobí nepríjemný stav špecifický pre kocovinu.
Ak ste sa pýtali, prečo vás pije bolesť hlavy, mali by ste vedieť, že dehydratácia je vinníkom post-party migrény. Migréna v skutočnosti vo všeobecnosti spôsobuje dehydratáciu, ale keď pijeme alkohol, je to akútnejšie. Telo sa prakticky dostáva do „poškodenia“ a spotrebováva vodu z tkanív, čo vedie k bolestiam vo viacerých oblastiach vrátane migrény. Určite ste si všimli, že letné kocoviny sú silnejšie ako zimné. Dôvod je veľmi jednoduchý - v lete naše telo konzumuje veľa vody kvôli vysokým teplotám, takže dehydratácia je ešte silnejšia.
Vo videu nižšie môžete vidieť vedecké vysvetlenie príčin kocoviny:
Aké príznaky sú s tým spojené
Najbežnejšími príznakmi kocoviny sú nevoľnosť, poruchy trávenia, bolesti hlavy a svalov, ale tiež závraty, fotocitlivosť, bolesti žalúdka, svalová slabosť a vyčerpanie.
Ako sa zbaviť kocoviny
Existuje veľa ľudových liekov proti kocovine, ale nie všetky sú účinné. Známa liečba, podľa ktorej „komu sa podáva“ a ktorá hovorí, že ďalšie poháre vypité nasledujúce ráno môže liečiť vaše príznaky, je veľmi mylná. Táto metóda kocovinu vôbec nevylieči, ale môže len oddialiť jej inštaláciu.
Po nočnej párty odporúčané jedlo a nápoje
Slávnym liekom, ktorý sa často odporúča proti kocovine, je kapustová šťava, ktorá skutočne ešte viac dehydratuje organizmus, aj keď sa zdá byť osviežujúci. Káva vás ráno zobudí, ale nemusí vás nutne zobudiť po noci strávenej párty. Káva ešte viac odvodňuje organizmus a má močopudné účinky, preto sa na kocovinu veľmi neodporúča. Uhorky ani káva teda nie sú zázračnými liekmi proti kocovine, ako sa verí, sú to iba rozšírené mýty. Efektívnejšie sú:
Voda - je najlepším liekom na kocovinu a prvkom, ktorý vaše telo po noci po alkohole najviac potrebuje.
Zelený čaj - energizujúci, zvlhčujúci a osviežujúci, zelený čaj je dobrým liekom na kocovinu a môže úspešne nahradiť kávu.
Čaj so zázvorom a mätou - majú priaznivý účinok na žalúdok a zaháňajú nevoľnosť, pretože sú veľmi účinnými prírodnými prostriedkami proti kocovine.
Kokosová voda - vynikajúca na hydratáciu, ale tiež plná vitamínov, antioxidantov a elektrolytov, pomôže vám prežiť ľahší deň po párty až do rána.
Špenát - vitamíny, ktoré obsahuje, a jeho chladivý účinok vám pomôžu ľahšie sa prekonať z kocoviny.
Banány - draslík obsiahnutý v týchto exotických plodoch je telu veľmi užitočný po príliš veľkom množstve pohárov.
Kiwi - pomôže vám aj vďaka obsahu vitamínov, ale aj vďaka chladivému účinku a kyslej chuti, ktorá zmierni vašu nevoľnosť.
Vajcia - klasické raňajky s trochou sieťky sú ideálne na ráno po večierku.
Paradajky - antioxidanty v paradajkách vám pomôžu ľahšie sa zotaviť
Polievka - kyslá a osviežujúca, ale tiež s množstvom výživných látok zo zeleniny a zeleniny, polievka je slávnym liekom proti kocovine.
Na druhej strane sa neodporúčajú tučné jedlá a citrusové džúsy. Citrón, ovocie, ktoré sa často používa na potlačenie nevoľnosti, nie je vôbec indikovaný, pretože dráždi žalúdok.
Alternatívne prostriedky na odstránenie kocoviny
Neexistuje žiadna pilulka na kocovinu, ale ak chcete rýchlejšie účinky, môžete použiť aspirín alebo tabletku na migrény a iné bolesti (napríklad pilulky ibuprofénu). Šumivé vitamíny, pilulky s vitamínom B alebo tablety s horčíkom sú tiež užitočné a stoja za vyskúšanie.
Činnosti, ktoré pomáhajú znižovať efekt kocoviny
Ďalšími účinnými prostriedkami proti kocovine sú kúpeľ s horkou soľou, časť pohybu, ale aj odpočinok v posteli a časť zaslúženého odpočinku. Môžete tiež ísť na ľahkú prechádzku alebo použiť masáž.
Ako zabrániť kocovine
Nepríjemný stav po večierke je daný predovšetkým množstvom vypitého alkoholu. Ak si dáte pozor na pitie s mierou, kocovina sa oneskorí. Pretože hlavnou príčinou kocoviny je dehydratácia, pitie vody počas večierka vám môže pomôcť ľahšie sa prebudiť. Účinné je aj občerstvenie akéhokoľvek druhu, ktoré vášmu telu pomôže vyrovnať sa s konzumovaným alkoholom.
Z kocoviny sa často viní miešanie viacerých druhov nápojov, v skutočnosti však problémom nie je zmes nápojov, ale množstvo. Ak vypijete viac ako jeden nápoj, množstvo skonzumovaného alkoholu je vyššie. Existuje tiež prirodzená tendencia začať párty so slabšími nápojmi, ako je pivo, ktoré sa konzumuje v malých dúškoch, a pokračovať v zábave silnejšími nápojmi - rumom, vodkou, whisky - bez zmeny rytmu. konzumovať ich, takže nakoniec je množstvo skonzumovaného alkoholu oveľa vyššie. To je vlastne problém, keď miešame nápoje a nielen ich miešame.
Niektoré štúdie zároveň naznačujú, že určité nápoje spôsobujú silnejšiu kocovinu, aj keď je rozdiel nepostrehnuteľný. Whisky, rum, červené víno a tmavé nápoje dávajú silnejšiu kocovinu ako vodka alebo biele víno, takže ak si chcete udržať bolesti hlavy, môžete namiesto Cuba Libre zvoliť Skrutkovač.
Ak okuliare nepreháňate, nezabudnite sa počas večierky napiť vody a dať si nejaké občerstvenie, kocovina bude oveľa ľahšia alebo nebude vôbec existovať. Ak ste zabudli na tieto odporúčania a máte silné bolesti hlavy, riaďte sa vyššie uvedenými tipmi a prekonáte tento stav oveľa ľahšie.