BLW - odstavenie dieťaťa; Trallafitti
V určitom okamihu nastal čas: Vaše dieťa vykazuje známky doplnkovej stravy a chce viac ako len mlieko. (Prečítajte si znova značku doplnkových potravín? - Kliknite sem, prosím 🙂)
V tomto článku sa dozviete, prečo sme si vybrali Baby Led Weaning - BLW -. Vysvetľujem, ako funguje FOAG a ktoré pravidlá sú dôležité. Dám vám svoje vlastné tipy a vysvetlím, prečo je BLW pre vaše dieťa také dobré.
Keď nadišiel čas pre nás a náš syn ukázal štítok s doplnkovými potravinami, rozhodli sme sa pre kašu a výživové plány pre BLW - Baby Led Weaning. Prečo?
Dôvody pre BLW
- Je to šialene pohodlné: žiadne stoly, žiadne stravovacie plány.
- Je to také ľahké. Bez ohľadu na to, či ste vonku alebo okolo alebo doma: Vaše dieťa bude s vami jednoducho jesť.
- Je to uvoľnené: Nemusíte sa trápiť tým, či vaše dieťa prijíma všetko, čo potrebuje, a či skutočne jesť dosť. Vaše dieťa si zase vytvorí veľmi uvoľnený pocit z jedla.
Chcete podrobnosti? S radosťou!
Ako funguje BLW?
Po prvé, úplne zásadne: Zatiaľ čo jeden je s výživovými plánmi, i. d. R. Mliečne jedlá nahradené kašou - takže tu je v popredí odstavenie od mlieka, pri BLW je to iné. Tu sa nenahrádzajú žiadne jedlá. Jedlo je tu na preskúmanie, vyskúšanie, áno, tiež na hranie, na zablatenie a rozmazanie. Jedlo do jednej slúži na zábavu 🙂 !
FOAG a dojčenie podľa potreby
V spoločnosti BLW sa pozornosť zameriava na dieťa, a preto je BLW dokonalým pokračovaním dojčenia podľa potreby. Aj keď dojčíte na požiadanie, dôverujete svojmu dieťaťu v jeho potrebách: Máte hlad? Chceš sa len maznať? Regulovať ťa? Hľadáte blízkosť, bezpečie alebo bezpečie? Prosím, tu je truhlica. Nezáleží na tom, či je čas na jedlo alebo či vaše dieťa práve dojčí. Vaše dieťa je dostatočne kompetentné na to, aby vedelo, čo potrebuje.
Požiadavky na FOAG
O spoločnosti FOAG tiež existujú dva základné fakty:
- BLW vždy začína dieťaťom. Dieťa určuje postup.
- Rodičia dieťaťu dôverujú v jeho potreby. Je samozrejme na nás, aby sme svojmu dieťaťu darovali zdravé jedlo, ale to, čo s ním dieťa robí, či už vôbec niečo robí, nie je v našich rukách. Veríme, že naše dieťa zvonka pozná svoje potreby lepšie, ako sme kedy mohli. Ak je hladný a zaujíma ho, čo je na jeho tanieri, jedno alebo dve sústa určite skončia v žalúdku.
BLW a odstavenie
BLW výslovne nemá za cieľ odstaviť. S klasickými doplnkovými potravinami je to vlastne úplne to isté, koniec koncov sa to nazýva vedľajšími jedlami a nie jedlami samostatnými alebo mliečnymi. Mnoho plánov, ktoré kolujú na internete, a tiež pediatri, niekedy vidia veci inak.
Je dôležité vedieť, že dojčenie nie je len o jedle. Je to oveľa viac: Dojčenie je láska, bezpečie, bezpečie, regulácia pocitov. Doplnkovým jedlom uspokojujem iba jednu z potrieb. Ak chcem prestať dojčiť, musím sa ubezpečiť, že sú aj naďalej uspokojené ostatné potreby. Ak sa to už cez dojčenie nebude diať, musím dieťaťu ponúknuť alternatívy.
Veľmi stručne k téme dojčenie alebo odstavenie: Ak máte akékoľvek otázky, obráťte sa na jediných skutočných odborníkov - certifikovaných laktačných poradkýň alebo La Leche League.
Takže späť k téme: FOAG a dojčenie idú veľmi dobre ruka v ruke. Takto je to ešte lepšie. Pretože ak budete naďalej dojčiť, môžete si byť istí, že vaše dieťa dostane všetko, čo potrebuje. Môžete byť tiež úplne uvoľnená, pretože vaše dieťa dostane z mlieka všetko, čo potrebuje. To vyžaduje veľa tlaku a uľahčuje vám život 🙂 .
Konkrétne: náš syn je prítomný pri našich jedlách. Sedí na stoličke a má svoj tanier. Skúma jedlo, hrá sa s ním a samozrejme aj zje - niekedy viac, niekedy menej. Môže vyskúšať všetko, ale nemusí. Okrem toho ho kojím, kedy chce.
FOAG - Začiatok
Keď sme začínali s BLW, najskôr som o ňom čítal knihy, radil som sa s pôrodnou asistentkou a rozprával som sa s našou pediatričkou. Aj náš syn dostal všetko, čo sme zjedli: ráno si vždy urobíme kašu z ovsených vločiek, mletého ľanového semena, slnečnicových semiačok, ovseného mlieka a ovocia. Semienka som pre nášho syna vynechala a ovocie sa na tanieri dostalo vo väčších kúskoch. Dostal tiež pohár vody - ako my. Na obed aj na večeru dostal úplne rovnaké jedlo. Napríklad, ak sme robili rizoto, mal náš syn na tanieri tiež rizoto a zeleninu som pripravoval vždy osobitne. Náš syn teda mohol vnímať každé jedlo pre seba, skúmať ho a skúšať.
Mimochodom, prvé jedlo nášho syna bola tekvica v pare: veľmi opatrne ju preskúmal rukami, vložil do úst a trochu sa aj najedol. Bola som nadšenejšia ako on 😀. BLW je úplne nenápadný, ale stále tu treba dodržiavať niekoľko pravidiel.
FOAG - Pravidlá
Zmierim to čo najjednoduchšie a uvediem zoznam našich pravidiel pre začatie doplnkových potravín. Čím je vaše dieťa staršie, tým viac zubov má a čím dlhšie jedáva, tým viac môžete byť laxní voči pravidlám.
- Do druhých narodenín žiadna soľ.
- Do druhých narodenín žiadne zlato.
- Žiadne tvrdé škrupiny. Opatrne so strukovinami, paprikou a pod.
- Žiadne orechy (mleté orechy sú samozrejme v poriadku).
- Žiadne horúce korenie.
- Žiadne surové živočíšne produkty ako vajcia, ryby alebo mäso.
- Žiadne tvrdé jedlá ako napr B. surová mrkva.
- Žiadne listy šalátu.
FOAG - Moje tipy
Naparovanie: Na začiatku som dusil takmer všetko. Bolo to milé a mäkké a nemusela som sa báť, že by sa moje dieťa zle udusilo. Postupne bol môj syn čoraz zručnejší a čoraz viac som mu ponúkala.
okoreniť: Jedlo dochucujeme všetkým, čo naša záhrada ponúka pred alebo počas varenia. Jediné, čo robíme bez soli a korenia (a horúceho korenia!), Je použiť ich pri stole, keď má náš syn svoju porciu na tanieri. Je to priame a dáva každému spravodlivosť.
soľ: Náš pediater povedal, že do druhých narodenín by sme mali ísť bez soli. Ale niekedy sa tomu nedá vyhnúť, napr. B. ak sa do domáceho cesta na pizzu pridá trochu soli. Ale teraz je to pre nás v poriadku, pretože to naozaj nie je veľa a zvyčajne to pri stole okoreníme. Zo začiatku som bola veľmi prísna a dokonca sme si sami sami piekli chlebové rožky - samozrejme bez soli. Veľmi sa mi páčili čerstvé z rúry, ale bohužiaľ nie môj syn.
Tvrdé jedlá: Stál som v kuchyni a sekal mrkvu, ktorú môj syn hodil do hrnca zo svojej študijnej veže. Zvedavé, aké sú deti, mu jeden z kúskov mrkvy pristál v ústach - a on ho miloval! Odvtedy každú chvíľu dostával surovú mrkvu. Je pre mňa dôležité, aby sedel za stolom, nezúril divoko a aby tam niekto bol pre prípad, že by sa mal udusiť.
čas: Aj pre nás nie je stravovanie iba príjmom potravy, má tiež veľkú sociálnu zložku. Radi spolu sedíme pri večeri a rozprávame sa. To je tiež súčasť nášho dieťaťa. Preto bolo pre mňa od začiatku dôležité, aby sme jedli jedlo spoločne a aby sme im nechali dostatok času.
nezávislosť: Vo FOAG-e svoje dieťa nekŕmime (pokiaľ to nechcú). Dieťa by malo byť schopné preskúmať svoje jedlo nezávisle. Nemusí jesť všetko, nemusí všetko skúšať. Nie, ak nechcú, môžu nechať tanier nedotknutý. Nie je nutkanie k jedlu. Dieťa sa rozhoduje samé, vaše dieťa je šéfom.
Veľkosť porcie: Našli sme väčšie kúsky, ktoré naše dieťa dokáže dobre uchopiť a držať. Na začiatok je dôležité, aby kúsky boli väčšie ako ruka dieťaťa. Pretože vaše dieťa ešte nemôže tlačiť jedlo hore do ruky. Svaly a motorika tu zatiaľ jednoducho nie sú. Keď má niečo v ruke, odhryzne si z vrchu, kým sa nedostane k ruke, a potom to spadne. Čo teda na začiatok dobre funguje: kúsky tekvice, ružičky brokolice a karfiolu, mrkva, uhorka, zemiaky, sladké zemiaky, cuketa, ... samozrejme, všetko na pare alebo varené maslové mäkké.
príbor: Pre svoje dieťa nepotrebujete žiadny špeciálny príbor. Náš syn od začiatku používa vidličku a čajovú lyžičku z nášho bežného príboru.
Opakovania: Ak dieťa nejaví záujem o určité jedlo, nemusí to znamenať, že mu nechutí. Možno bolo iné jedlo chutnejšie, možno vaše dieťa nemalo vôbec hlad a možno sa k nemu nehodilo to, ako bolo pripravené. Pomysli na môjho syna, ktorý má tak rád mrkvu v pare, ale miluje surovú, chrumkavú čerstvú mrkvu 😀! Dieťaťu ponúkajte určité jedlá častejšie a rôznymi spôsobmi.
Rýchle občerstvenie: O tom nemusím nič hovoriť, však? Malo by to byť jasné: rýchle občerstvenie je nezdravé aj pre nás. Najlepšie je preto dieťaťu neponúkať vôbec žiadne rýchle občerstvenie. Alebo to urobíte sami: samozrejme máme hranolky! Zemiaky na štvrtiny s ich šupkou rozdelím na kolieska. Opečú sa v rúre na olivovom oleji a rozmaríne. Vynikajúce! Alebo pizza: môj manžel je najlepší výrobca pizze na svete! Vymiesi cesto, pripraví si vlastnú paradajkovú omáčku a na vrch príde cuketa, čerstvé šampiňóny a všetko, čo tam je. Alebo zmrzlina: Podávame ako pekný krém. Alebo ... myslím, že napíšem samostatný príspevok pre všetky zdravé jedlá z rýchleho občerstvenia 😀 .
Kaša: Neverím na dogmatické pravidlá. Existujú obhajcovia FOAG, ktorí sa úplne postavia proti kaši. Ja to vidím inak. Ak máme zemiakovú kašu, je to tiež forma kaše. To isté platí aj pre našu kašu na raňajky. Napriek tomu si chcem zachovať samostatnosť svojho syna a nie ho živiť. Preto potom vyplním z. B. Nasaďte si na lyžicu malú kašu, stlačte ju na okraj misky tak pevne, aby mala reálnu šancu dostať sa do vašich úst napriek všetkým pohybom Bewegungen. Čo sa mi pri kaši zdá ťažké, je skutočnosť, že jednotlivé jedlá sa už nedajú ochutnať. Rôzne konzistencie sú tiež úplne stratené. Dieťa musí kašu ťažko žuť, ak vôbec. To je pre svaly dobré iba mierne. Napriek tomu by som to urobil závislým od dieťaťa. Sú deti, ktoré neznášajú konzistenciu kaše v ústach. Ak je to váš prípad, vynechajte to. A ak má vaše dieťa rado iba kašu, smelo do toho.
Prečo je BLW pre vaše dieťa lepšia
Teraz som vám povedal veľa o tom, prečo si myslíme, že FOAG je lepší a čo je potrebné vziať do úvahy pri jeho implementácii. Prečo je však BLW také dobré pre vaše dieťa? Uvediem niekoľko dôvodov:
- Vaše dieťa sa učí jesť samostatne. To posilňuje jeho autonómiu a nezasahuje do jeho súkromia. Ak presne nevieš, čo tým teraz myslím, nechaj sa najesť; bez toho, aby ste hovorili. Pretože to nemôže urobiť ani vaše dieťa.
- Vaše dieťa spoznáva hlad a sýtosť. Bude vždy schopný lepšie posúdiť svoje potreby.
- Vaše dieťa spoznáva rôzne jedlá, chute, konzistenciu a spôsoby spracovania (dusené, pečené, surové, ...).
- Vaše dieťa trénuje celé svaly úst a čeľustí. Potrebujeme tiež, aby hovorili, a preto z toho profituje aj rozvoj jazyka.
- Vaše dieťa neustále zdokonaľuje svoju jemnú motoriku. Chytenie niečoho z platničky a jej priloženie k ústam trénuje koordináciu ruka-oko. Ak pridáte vidličku a lyžicu, vaše dieťa určite dosiahlo ďalšiu úroveň motoriky 😉 .
- Vaše dieťa sa dozvie, že je rovnocenným členom rodiny. Všetci sedia za stolom - vrátane vášho dieťaťa. Všetci jedia to isté - vrátane vášho dieťaťa.
Nevýhody BLW
Whaaaat?! Sú tam? Po takom hraní chvál? Áno, existuje 😀. Pretože sa špiní. A myslím tým, že sa naozaj špiní. Potrebujete preto nervy, ako napríklad laná, istý nezmyselný prístup k vášmu bytu a dobré vybavenie. Neinvestujte do nového koberca do jedálenského kúta, ale skôr do niekoľkých pevných a dosť nezničiteľných predmetov, ako sú taniere, prestierania atď. V nasledujúcej časti vám predstavím naše vybavenie BLW 😉:
Ďalšia časť obsahuje odkazy na pridružené spoločnosti. Ak niečo kupujete prostredníctvom partnerského odkazu, neplatíte viac ako obvykle. Ale dostávam malú províziu od dílera. To umožňuje mojej práci a vám prispieť týmto skvelým (a bezplatným) príspevkom. Proste win-win 🙂 .
Rukávy s náprsenkou v rôznych farbách od LÄSSIG: certifikované s OEKO-TEX 100, nepremokavé a umývateľné. Nositeľné od 6 do 24 mesiacov. Niektoré z týchto podbradníkov budete potrebovať 😀 .
Ochrana podlahy, 75 x 120 cm.
Poháre od Koziolu: plastové, bez BPA, vhodné do umývačky riadu, stohovateľné, objem 200 ml.
Plastová misa od spoločnosti Koziol: Bez BPA, vhodná do umývačky riadu, stohovateľná.
Dosky v rôznych farbách od spoločnosti Koziol: termoplastický plast s miernym okrajom, bez obsahu BPA a melamínu, vhodný do umývačky riadu.
Príspevok od Kelly Sikkema cez Unsplash.