BMI - index telesnej hmotnosti - Ako vypočítať

BMI - index telesnej hmotnosti

BMI - index telesnej hmotnosti alebo BMI - index telesnej hmotnosti (v angličtine) je mierou veľkosti tela. Toto je pomer medzi aktuálnou výškou a hmotnosťou človeka.

Výsledky BMI ukazujú, či má človek ideálnu váhu pre jeho výšku.

Merania BMI môžu naznačovať, či má človek podváhu, normálnu váhu, nadváhu alebo obezitu. Ak je index telesnej hmotnosti človeka mimo zdravú oblasť (normálna váha), riziko ochorenia sa môže výrazne zvýšiť.

Príliš veľké priberanie môže viesť k riziku kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky typu 2 atď.

Príliš nízka telesná hmotnosť môže viesť k podvýžive, osteoporóze alebo anémii. Váš lekár môže urobiť príslušné odporúčania.

Index telesnej hmotnosti nedokáže priamo zmerať množstvo tuku. Nezohľadňuje vek, pohlavie, etnickú príslušnosť ani svalovú hmotu.

Často sa však používa, pretože pomáha špecialistom sledovať váhu populácie a identifikovať potenciálne problémy pre jednotlivcov.

Meranie BMI u dospelých

Výpočet indexu telesnej hmotnosti zahŕňa meranie hmotnosti a výšky pacienta.

Použijeme nasledujúci vzorec: BMI = kg/m 2
Pre tento výpočet vydelte hmotnosť (v kg) druhou výškou (v metroch)

Interpretácia výsledkov:

BMI	Stav váhy
pod 18.5	podváha
18,5-24,9	normálna váha
25,0-29,9	nadváha
30,0 - 34,9	Obézny
35>	Chorobná obezita

BMI - index telesnej hmotnosti pod 18,5 naznačuje podváhu. To znamená, že musíte pribrať. Odporúča sa vyhľadať radu odborníka na výživu.
BMI - index telesnej hmotnosti medzi 18,5-24,9 označuje normálnu telesnú hmotnosť pre vašu výšku. Udržiavaním normálnej hmotnosti znižujete riziko vzniku vážnych zdravotných problémov.
BMI - index telesnej hmotnosti medzi 25,0-29,9 naznačuje nadváhu. To znamená, že sa vám odporúča zhodiť pár kíl v prospech zdravia a nezvyšovať riziko rôznych chorôb. Odporúča sa konzultovať s odborníkom na výživu.
BMI - index telesnej hmotnosti medzi 30,0 a 34,9 naznačuje obezitu. To znamená, že musíte schudnúť čo najskôr, pretože takáto nadváha výrazne zvyšuje riziko patológií spojených s obezitou. Odporúča sa konzultovať s odborníkom na výživu.
BMI - index telesnej hmotnosti nad 35 - naznačuje morbídnu obezitu. Prijímanie opatrení na zníženie hmotnosti je povinné. Zdravie môže byť nenapraviteľne ovplyvnené.

Ako špecialisti používajú index telesnej hmotnosti?

Index telesnej hmotnosti nie je dostatočný na diagnostiku, ale môže sa použiť ako indikátor potenciálnych problémov s hmotnosťou u dospelých alebo detí.

Ak má niekto príliš vysoký alebo príliš nízky BMI, mal by odborník na výživu vykonať dôkladnejšie vyšetrenia:

Meranie viscerálneho tuku
Posúdenie stravovacích návykov
Posúdenie psychického stavu pacienta
Anamnéza kardiovaskulárnych alebo iných zdravotných problémov
Ďalšie špecifické analýzy

Odborník na výživu tak môže poskytnúť konkrétne odporúčania týkajúce sa stravovania a cvičenia.

Existujú niektoré konkrétne prípady, keď tento index nemôžeme vypočítať. Napríklad v prípade výkonnostných športovcov. Majú oveľa vyššiu svalovú hmotu ako bežný človek. BMI sa tiež nevypočítava pre tehotné ženy.

Vzhľadom na to, že toto meranie zohľadňuje iba skutočnú hmotnosť a výšku, sú v prípadoch uvedených vyššie irelevantné. Preto musí odborník na výživu vykonať dôkladnejšie vyšetrenia a konkrétnejšie merania, aby zistil, či je táto osoba zdravo zdravá.

Ak máte príliš nízky alebo príliš vysoký index telesnej hmotnosti, môžu vám odborníci na výživu na klinike Health & Wellness Center CHIROMEDICA pomôcť s úpravou hmotnosti a obnovením zdravia.!