BMI kalkulačka - krabičková diéta pre každého z EASYDIET

BMI (Body Mass Index) je miera na hodnotenie telesnej hmotnosti uvádzaním hmotnosti v pomere k telesnej výške. Vďaka jednoduchému meraniu je výpočet BMI najbežnejšie používanou diagnostickou metódou na klasifikáciu zaťaženia tela. Stanovená hodnota BMI sa dá použiť na rýchle zistenie, či je človek normálny, má nadváhu alebo podváhu.

Podváhu netreba podceňovať! Podváha so sebou nesie riziká, ktoré môžu trvale ovplyvniť vaše zdravie. Podvýživa je pre náš organizmus rovnako nebezpečná ako obezita. Podváha znamená, že orgány v tele nemôžu fungovať normálne, čo vedie k mnohým zdravotným problémom.

Medzi najčastejšie zdravotné problémy patrí slabý imunitný systém, zlá regeneračná kapacita tela a miznutie menštruačného cyklu.

Dôrazne odporúčame, aby ste pribrali niekoľko kilogramov.

Urobte prvý krok a zavolajte nám na: +43 660 123 22 32.

NORMÁLNA HMOTNOSŤ

Vyskúšajte naše programy trvalej zdravej výživy na udržanie vašej hmotnosti

Blahoželáme! Vaše BMI je medzi 20 a 24, čo je ideálne pre zdravý život a ideálnu rovnováhu tela.

EASYDIET ODPORÚČA

Pre udržanie správneho životného štýlu by ste mali samozrejme brať odporúčanú dennú dávku makroživín a držať stravu bohatú na zeleninu a ovocie. Pre dosiahnutie ideálnej postavy sa zamerajte na športové aktivity, ktoré vedú k optimálnemu rozloženiu svalovej hmoty a redukcii tukových oblastí. Venujte pozornosť rovnováhe medzi príjmom kalórií a spotrebou kalórií.

Urobte prvý krok a zavolajte nám: +43 660 123 22 32. Radi vám poradíme s našimi programami výživy, aby ste udržali optimálnu váhu a dostali zdravú výživu pre každý deň.

Nebezpečenstvo! Mierna nadváha mierne zvyšuje zdravotné riziko. Mali by ste byť opatrní, pretože ste v skupine, ktorá je klasifikovaná ako oblasť s relatívne miernou nadváhou. Máte len pár kilogramov nad optimom, ale spokojnosť s niekoľkými kilogramami navyše systematicky vedie k priberaniu.

Dosiahnutie optimálnej hmotnosti trvá pomerne málo, teóriu o tom, ako to urobiť, poznáte, ale nie. Rastúca tuková podložka sa dá často uvoľniť voľnejším oblečením.

Je najvyšší čas začať zdravo žiť, zdravšie sa stravovať a viac cvičiť. Zabudnite na krátkodobé hladovky, zázračné lieky či tabletky. Musíte upraviť spotrebu energie a spotrebu energie. Pamätajte, že čím neskôr, tým horšie! Ľahko upravte svoj životný štýl a vyberte optimálny program pre zdravé chudnutie.

NEBEZPEČENSTVO! Obvod pása viac ako 80 cm u žien predstavuje zvýšené zdravotné riziko a obvod pása nad 88 cm predstavuje vážne zdravotné riziká.

Obvod pása viac ako 94 cm u mužov predstavuje zvýšené zdravotné riziko a obvod pása 102 cm predstavuje vážne zdravotné riziko.

Urobte prvý veľký krok a zavolajte nám na: +43 660 123 22 32. Poradíme vám a odporučíme jeden z našich výživových programov na dosiahnutie vašej optimálnej hmotnosti a zlepšenie vášho zdravia.

Nebezpečenstvo! Obezita znamená zvýšené riziko zdravotných problémov. Ste v skupine, ktorá predchádza úrovni OBESITY. Vaše hromadenie tukových zásob môže znamenať nielen estetické problémy, ale aj začínajúce zdravotné problémy. Máte problém s flexibilitou a nenápadne upravíte veľkosť svojho šatníka. Podiel sladkých a mastných jedál začína byť vyšší ako podiel ovocia a zeleniny. Existuje tiež problém s nesúladom spotreby a spotreby energie. Obezita je zvyčajne spojená so zlým metabolizmom a zmenami stravovacích návykov.

Je skutočne najvyšší čas začať so svojím životným štýlom. Pravdepodobne sa budete stravovať nezdravo a hlavne nepravidelne. Mali by ste premýšľať o zložení vašej stravy a začleniť do svojho života nejaký druh športu alebo pohybu. Riešením je systematické znižovanie hmotnosti, ale nie pomocou krémov alebo piluliek. Odloženie riešenia na zníženie obezity môže viesť k vážnym chorobám životného štýlu, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, bolesti chrbta a kĺbov a problémy so srdcom a cievami.

Začnite robiť zmeny životného štýlu a rozhodujte sa o optimálnom programe pre zdravé chudnutie.

Pamätajte, že včera bolo na riešenie vášho problému neskoro!

NEBEZPEČENSTVO! Obvod pása viac ako 80 cm u žien predstavuje zvýšené zdravotné riziko a obvod pása nad 88 cm predstavuje vážne zdravotné riziká.

Obvod pása viac ako 94 cm u mužov predstavuje zvýšené zdravotné riziko a obvod pása 102 cm predstavuje vážne zdravotné riziko.

Vaše BMI je vysoké, máte obezitu úrovne 1, čo je vysoké zdravotné riziko a je ho čoraz viac.

Civilné choroby sú zodpovedné.

Obezita vedie k zdravotným problémom, ako sú srdcovo-cievne ochorenia, vysoký krvný tlak, cukrovka, žalúdočné ťažkosti, bolesti chrbta a kĺbov. Stres a metabolické poruchy alebo poruchy štítnej žľazy môžu byť tiež príčinou obezity.

Mali by ste vážne premýšľať o znížení svojej hmotnosti. Už zníženie hmotnosti o 10% vedie k výraznému zníženiu zdravotných rizík. Pre trvalý úspech je dôležité nestrácať viac ako 0,5 - 1 kg týždenne.

Zmenu stravy by ste mali spojiť aj s cvičením.

Začnite meniť svoj životný štýl a stravovacie návyky a zvoľte si optimálny program zdravého chudnutia.

NEBEZPEČENSTVO! Obvod pása nad 80 cm predstavuje u žien zvýšené zdravotné riziko. Obvod pása nad 88 cm už nesie vážne zdravotné riziká.

Obvod pása nad 94 cm u mužov predstavuje zvýšené zdravotné riziko. Obvod pása nad 102 cm už nesie vážne zdravotné riziká.

Urobte prvý krok a zavolajte nám: +43 660 123 22 32. Radi pomôžeme!

Vaše BMI je príliš vysoké a súvisí so zdravotnými problémami, ako je vysoký krvný tlak, cholesterol, cukrovka. Chrbtica a väzy veľmi trpia, pretože musia niesť všetku nadváhu.

Vezmite si na chrbát batoh s 30-40 kg a noste ho! Toto je vaša nadváha. S chudnutím by ste mali začať už teraz! Hmotnosť však znižujte opatrne, a čo je najdôležitejšie, postupne. Vyhýbajte sa nárazovým diétam. Sledujte chudnutie 0,5 - 1 kg týždenne, aby ste sa vyhli nežiaducemu jo-jo efektu, ktorý je výsledkom príliš rýchleho chudnutia.

Začnite zmenou životného štýlu a stravovacích návykov a rozhodnite sa pre optimálny program chudnutia.

POZOR! Obvod pása viac ako 80 cm u žien predstavuje zvýšené zdravotné riziko; obvod pása nad 88 cm už nesie vážne zdravotné riziká. Obvod pása nad 94 cm u mužov predstavuje zvýšené zdravotné riziko. Obvod pása nad 102 cm už nesie vážne zdravotné riziká.

Urobte prvý veľký krok a zavolajte nám na: +43 660 123 22 32. Radi pomôžeme! a odporučte jeden z našich výživových programov na dosiahnutie optimálnej hmotnosti a zlepšenie vášho zdravia.

Vaše BMI je naozaj veľmi vysoké. Trpia silnou obezitou, ktorá môže spôsobiť zlyhanie niektorých orgánov. Ťažká obezita je hlavnou prekážkou plného, šťastného a dlhého života. Liečba obezity nie je len otázkou zdravia, ale aj prežitia. Začnite na tom pracovať čo najskôr.

Najlepšie urobíte, ak vyhľadáte pomoc od špecialistu, ktorý vám pomôže rýchlo a dlhodobo schudnúť.

Začnite zmenou životného štýlu a stravovacích návykov a rozhodnite sa pre optimálny program chudnutia.

NEBEZPEČENSTVO: Nevýhodou výpočtu BMI je, že nezohľadňuje pomer svalov a tukov v tele. To znamená, že BMI môže mať pre kulturistov úplne odlišné hodnoty. To isté platí pre ľudí, ktorí dodržiavajú drastické diéty a pri chudnutí strácajú tuk aj svaly. Výsledky BMI nie sú určené na použitie pre športovcov, deti alebo tehotné ženy.