BMI kalkulačka - o čom je index telesnej hmotnosti

BMI kalkulačka - o čo ide

S takzvaným „indexom telesnej hmotnosti“ mohol ktokoľvek vypočítať svoju optimálnu váhu jednoduchým výpočtom. Je však hodnota BMI stále aktuálna a má vôbec zmysel? BMI je vždy spojené s pohodou, vysnívanou postavou, zdravím a ideálnou hmotnosťou.

kalkulačka

  • Čo je to často používaný a často používaný vzorec na určenie ideálnej hmotnosti?

Index telesnej hmotnosti, skrátene hovorovo označovaný aj ako „BMI“, je definovaný ako hodnota, ktorá predstavuje vzťah medzi hmotnosťou a výškou muža, ženy alebo dieťaťa. Túto hodnotu je možné ľahko vypočítať pomocou vzorca. Telesná hmotnosť v kilogramoch sa vydelí výškou tela v metroch štvorcových.

Na základe odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je hodnota BMI od 18,5 do 25 definovaná ako normálna hmotnosť. Všetky hodnoty nižšie alebo vyššie sa považujú za podváhu alebo nadváhu. Pomocou kalkulačky BMI môžete zistiť, v ktorej rámci sa nachádzate.

Výsledok z kalkulačky BMI v zásade označuje hodnotu, ktorá sa považuje za zdravú a odporúčanú. Mierne odchýlky sa predpokladajú u žien, mužov a detí. Je to spôsobené stavbou tela a „rastúcim vekom“ detí.

BMI kalkulačka - história a vynález

Už v roku 1835 opísal takzvaný Body Mass Index matematik Adolphe Quetelet z Belgicka. Presné označenie „BMI“ však pochádza z článku Ancela Keysa z roku 1972. Pomocou kalkulačky BMI spoločnosť Keys po prvýkrát vypočítala hodnotu, ktorá označuje nadváhu, podváhu alebo normálnu hmotnosť.

Výsledky boli použité iba na štatistické účely. Zatiaľ neexistovali žiadne odporúčania ani členenia. Americké poisťovne životného poistenia neskôr osobitne použili kalkulačku BMI na výpočet poistného za príspevky. Čím ideálnejšia je hodnota BMI u potenciálnych zákazníkov, tým lacnejšie je poistné. Je to spôsobené odhadovanými nákladmi zákazníkov.

Ak je hodnota BMI optimálna, zákazník jednoducho štatisticky žije dlhšie. Prelom v BMI a konečné použitie kalkulačky aj pre verejnosť nastali v 80. rokoch prostredníctvom Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO). Najneskôr v tomto okamihu platili jasné pokyny a odporúčania. Súčasná klasifikácia existuje od roku 1995.

BMI kalkulačka - užitočná alebo nie?

Kalkulačka BMI a vypočítaný index telesnej hmotnosti sú iba hrubým sprievodcom pre používateľov, ktorí majú záujem, a chcú získať prvý dojem. Ani s presnými informáciami o pohlaví a veku neposkytuje kalkulačka BMI žiadny údaj o fyzickej zdatnosti človeka. Aj ľudia s nadváhou môžu byť relatívne fit a ľudia s podváhou sa môžu zdravo stravovať. Zmysluplný vzorec už nie je úplne aktuálny.

Spravidla by ste sa nemali spoliehať iba na hodnotu BMI a kalkulačku BMI. Dôležitú úlohu zohrávajú aj ďalšie aspekty. Napríklad zdravá strava a dostatok pohybu, ak sa chcete zbaviť brušného tuku. K pohode prispieva aj dokonalý pomer telesnej hmotnosti, obsahu vody a telesného tuku. Ale na vytvorenie základu môžete použiť kalkulačku indexu telesnej hmotnosti. Takto získate prehľad o tom, či sa vaša váha zhoduje s vašim pohlavím/výškou.

Ak trpíte nadváhou, mali by ste rýchlo zhodiť pár kíl Ak vaša kalkulačka BMI predpovedá silnú nadváhu alebo podváhu, mali by ste sa čo najskôr poradiť s lekárom. Najskôr urobte dôkladnú kontrolu a skontrolujte svoje zdravie. Potom začnete zložitou cestou k strate alebo zvýšeniu telesnej hmotnosti. Zmeňte svoj jedálniček natrvalo a vyhnite sa zdravotným rizikám.

Často používajte kalkulačku BMI, aby ste zistili, či sa hodnota postupne posúva k normálu. Kalkulačka indexu telesnej hmotnosti je veľmi užitočná, ak chcete spaľovať tuk na bruchu, aby ste získali stav svojich proporcií výšky a telesnej hmotnosti. Trvá to menej ako 10 sekúnd a máte istotu. BMI kalkulačka však nenahrádza zdravú stravu a pohyb. Ak chcete všeobecne chudnúť, musíte si tieto problémy vyriešiť sami.