Bobule goji vás chránia pred chorobami

Goji, ktoré sa tiež nazýva ovocie dlhovekosti, je uznávané ako superpotravina s mnohými zdravotnými výhodami. Dozviete sa od doktora Oza, aké dobré účinky má a ako ho využiť vo vašej strave!

Bobule goji sú červenej farby, malé a konzumujú sa tisíce rokov v Číne, Tibete a Indii, hlavne preto, lebo sa starajú o zdravie a spomaľujú starnutie. Okrem toho majú mnoho ďalších výhod, ktoré ich preslávili a začali sa konzumovať v mnohých ďalších krajinách. V júli 2006 nazval časopis Time Magazine bobule goji „Superfruit Breakout of the Year“ a odvtedy popularita týchto plodov vzrástla v Spojených štátoch, Japonsku, Kanade a Európe.

V Rumunsku ich nájdeme vo forme dehydrovaného ovocia, nektáru, kapsúl, čaju alebo prášku. Ich cena sa pohybuje od 9-12 lei za 100 gramov.

Môžete si ich objednať v rôznych internetových obchodoch alebo kúpiť v akomkoľvek obchode alebo v supermarkete.

Výhody plodov goji

Pretože sú bohaté na bielkoviny, vitamíny (A, C, B1, B3, B5), minerály (železo, vápnik, draslík, horčík, selén, zinok), vláknina, aminokyseliny, plody kustovnice čínskej, majú veľa blahodarných účinkov na telo:

Sú dôležitým zdrojom antioxidantov, ktoré spomaľujú starnutie pokožky
Znižujú zlý cholesterol
Zabráňte degradácii zraku vďaka vysokému obsahu betakaroténu, luteínu a zeaxantínu
Sú dobré pre anemických ľudí, pretože majú vysoký obsah železa a vlákniny
Zvyšujú imunitu, pretože sú bohaté na polysacharidy
Pomáha endokrinnému systému reguláciou hladín hormónov
Posilňuje kosti a väzy vďaka ich vysokému obsahu minerálov, najmä vápnik chráni zdravie kostí.

Recepty na goji: ako sa stravovať

Používajte goji v smoothie
Napríklad smoothie odporúčané Dr. Oz pre jeho vlastnosti proti starnutiu je také, ktoré kombinuje goji s mandľovým mliekom. Na jeho prípravu potrebujete: 1 šálku mandľového mlieka (hrsť mandlí zmiešajte s pohárom vody, aby ste získali mlieko, ktoré potom môžete precediť), hrsť mrazených bobúľ, 1 hrsť bobule goji, 1 čajová lyžička maca v prášku a polovica banánu. Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéri.

2. Goji tyčinky pre zdravý mozog
V kombinácii s rôznymi orechmi, semiačkami, ovsenými vločkami, medom a bobuľami goji dodávajú ďalšie živiny. Dr Oz odporúča na svojej webovej stránke recept na tyčinky goji, ktoré sa starajú o zdravie vášho mozgu. Na ich prípravu potrebujete: 1 šálku surových orechov, 1/2 šálky borovicových semiačok, 1/4 šálky sezamových semiačok, 1/2 šálky tekvicových semien, 1/3 šálky bobúľ goji, 1/2 šálky sušených marhúľ.

Zmes môžete ponechať takú, aká je, takže ju môžete mať vždy po ruke alebo ak pridáte trochu kokosového/palmového oleja, medu a rastlinného mlieka, získate lepkavé cesto. Nalejte ju do kastróla vyloženého potravinovou fóliou, stlačte ju, odložte do chladničky a nakrájajte na tyčinky.

3. Používajte ich do raňajkových cereálií
Ak zvyčajne konzumujete obilniny s mliekom ráno, pridajte do tejto zmesi 1 polievkovú lyžicu goji.

4. Pridajte ich do ovsených vločiek alebo do iných zmesí
Potom, čo vypnete oheň z ovsených vločiek, pridajte lyžicu goji. Tiež vždy, keď pripravujete ryžu s mliekom, na koniec pridajte niekoľko goji. Ďalšie podobné zmesi, do ktorých môžete pridať goji, sú pudingy z quinoa/amarantu alebo kaša.

5. Zmiešajte ich v mixéri s rakytníkom
Ak chcete získať šťavu plnú vitamínu C, zmiešajte v mixéri 1 lyžicu goji s 1 lyžicou rakytníka, med, trochu citrónovej šťavy a vodu.

Zmiešajte ich v jogurte
Ak máte na raňajky radšej jogurt, vyberte si jednoduché možnosti a pridajte 1 polievkovú lyžicu goji, pár podrvených vlašských orechov a trochu medu.

7. Používajte ich na zdobenie dezertov
Bobule goji dodávajú farbu, ale aj živiny dezertom, ktoré si pripravíte.

8. Posypte šaláty, ktoré pripravíte, niekoľkými bobuľami goji
Ďalším trikom na začlenenie plodov goji do vašej každodennej stravy je posypanie nimi surové šaláty, ktoré konzumujete.

Komentáre (29)

Ahoj. Počuli ste o čiernej a žltej goji?

Ahoj, moja žena používa doplnok z extraktu z plodov goji a cíti sa veľmi dobre, ako ho začala brať. Veľmi pomáha pri chudnutí, detoxikuje, má vitamín A a B plus veľa oxidantov. Odstraňuje tiež stres, zabraňuje starnutiu, vypadávaniu vlasov a pomáha obnovovať pokožku, najmä pokožku. Je to naozaj veľmi dobrý a dokonca lacný doplnok, niekde za 17 dolárov a poštovné je zadarmo http://bit.do/GojiBerryExtract

hovorí sa, že goji je poklad z Tibetu, ale v našej komunite rastie v spontánnej flóre, tomu môžete veriť

Po konzumácii 50 gr. goji, robila som 20 minút gymnastiky, vylúčila som akékoľvek sladkosti, ktoré som po týždni našla, že som nechudla. Je pravda, že mám lepšiu náladu ako predtým, ale je to tak kvôli gymnastike. Jediným riešením zostávalo na chvíľu rozdeliť dávku jedla na polovicu a určite stratím plánovaných 5 kg. Goji vás určite neoslabuje, ale dáva vám na vaše náklady a obohacuje ostatných.

Mariana, dostalo sa ti veľa otázok, na ktoré si neodpovedal. Prečo? Zdá sa mi dôležité, aby každý, kto nakupuje, a hlavne sa rozhodol používať Goji, poznal čo najviac podrobností. Najdôležitejšou a najdôležitejšou otázkou bola otázka Dany, ktorá má dieťa a chce vedieť, či môže pre dieťa používať aj goji. Okrem toho každý, kto ho chce použiť, musí vedieť ako. Cena je podľa mňa menej dôležitá, ak je toto ovocie také prospešné, však? Pretože keď je človek chorý, míňa oveľa viac peňazí za drogy a stále mu nepomáha.

dobrý večer, chcela by som vedieť, či sú plody goji nájdené v plafar dobré, všetky majú rovnaký účinok? ako brať tieto plody, aby mali tento zoštíhľujúci efekt?

Ahoj Mariana, goji jem uz 2 tyzdne a nieco a momentalne som necitila ziadnu zmenu. Môže to byť niečo iné? Môžete mi prosím napísať nejaké indikácie [email protected]. Vďaka!

Vážení priatelia, naša spoločnosť chcela ukončiť akékoľvek špekulácie s čerstvým ovocím GOJI vyprodukovaným v RUMUNSKU, a to prostredníctvom komplexných analýz uskutočňovaných na plodoch z GOJI RASTLÍN vyprodukovaných v našej škôlke v Crevedia Darza. Analýzy nájdete na našej webovej stránke http://www.sanatatedinplante.ro, kde nájdete širokú škálu rastlín s vysokým obsahom špeciálnych výživových vlastností, ako sú: arónia, stevia rebaudiana (prírodné nekalorické sladidlo), ginkgo biloba, brusnica brusnica, mäta, lamita, tymián atď. Marin Constantin tel 0761723106/0732988343 mail [email protected] Kontaktujte nás s dôverou.

Pani Mariana, veľmi by ma zaujímali tieto plody, mám problémy s metabolizmom, je problém, žijem v Moldavskej republike a doteraz som o nich ani len nepočula, mohli by ste mi dať nejaké podrobnosti na moju emailovú adresu, prosím [email protected] Chcel by som kúpiť, ale nevzdať sa, dobrý deň všetkým

Goji bobule nájdete na PLAFARE:) sú úžasné, ak ich dáte do jogurtu alebo ich zjete ako dezert:) sú úžasné:) Prajem vám príjemné popoludnie s rodinou!

Ahoj! Pre všetkých, ktorí chcú získať informácie o kultivácii, navštívte a zaregistrujte sa na našom fóre venovanom komunite kultivátorov Goji na adrese: http://www.gojilandromania.eu/forum/index.php Naše nové promo video: https://www.youtube.com/watch?v=pQOX2W9m-Y4 Fotogaléria: http://www.gojilandromania.eu/forum/gallery/album.php?album_id=4 Videogaléria: https: // www. youtube.com/user/Slimshadythereal/videos S pozdravom Bernard

Môže mi niekto povedať, či má kontraindikácie, ak používate dlhodobejšie. alebo ako dlho sa dajú konzumovať. keďže obsahujú vitamíny A a E, chápem, že sa z dlhodobého hľadiska nekonzumujú. prosím.

Kde môžem zohnať bobule Goji, ktoré by som si chcel kúpiť.

Mariana, prosím, povedz nám, kde ich kúpiť, prehľadali sme tašku a nenašli sme ju .

tak skonzumujem za hrsť goji a pohár koksu, aby som na teba potom videl energiu:)

Začal som ich konzumovať.Keď som uvidel, koľko výhod pre telo prináša, je to presne to, čo potrebujem!

Objednávky na sadenice bobúľ Paulownia a Goji prijímame na jar 2014. Ich cena je 3,5 eura/sadenica. Rozmery: Paulownia 20-25cm, bobule Goji 60 + cm. Bobule Goji sú kŕmené iba prírodnými látkami, ktoré vám poskytnú príležitosť certifikovať vašu kultúru ako BIO, čo znamená plus pre váš zisk. Pre viac informácií nás, prosím, kontaktujte e-mailom [email protected]

goji rastie v Rumunsku ako živý plot

Goji pestujem 3 roky v Oltenii, podrobnosti: http://cristianpopapopa.blogspot.ro 0726800601

Ako by mali byť gjies? Kúpil som si suché a jemné a sladké? Aká je najlepšia kvalita? Na trhu je toľko obchodníkov.

Čerstvé bobule goji som dala do včelieho medu do zmesi 1/2, po chvíli sa urobil akýsi sirup, ale možno to kvasilo, mohla som ich skonzumovať?

Goji tiež konzumujem ráno asi 25gr nalačno, vlastne ich jem, ale prosím, Mariana, napíš mi na [email protected], kde si ich kúpiš, aj ja by som si chcela dať niečo dobré, ďakujem.

Si príliš silná Mariana. Teda, nekupuj za 50 lei. vezmite si ich za 78 lei. tieto sú pravdivé. Si prach. Ioana Tufar kúpiť od vás. Dostal som lacné aj drahé a nie je v tom žiadny rozdiel

Mariana, prosím, môžeš mi na emailovej adrese [email protected] povedať, kde ich mám kúpiť. Chcem to skúsiť tiež.

Ahoj Mariana, dozvedela som sa o týchto plodoch a zaujímalo by ma, či viete, či sú dobré na prípravu čaju pre deti. Spomínam, že mám 11-mesačné dievčatko! Vďaka

Článok sa mi páči, goji konzumujem už viac ako 1 rok a úprimne sa cítim vynikajúco. Pravda je taká, že som sa snažil nakupovať od viacerých maloobchodníkov, ale nakoniec som sa vrátil k tomu, od ktorého som kupoval na začiatku. Chcem vám povedať, kde kúpiť, aby vás neštípali, ako som trpel. V prvom rade nekupujte goji hromadne, pretože nie sú dobré. neporovnáva s balenými. Po druhé, je to bezpečné pre tých, ktorí predávajú lacno, tj 50 - 60 lei/kg, pretože sú mimoriadne zlé. Tie kvalitné nájdete takto na 78 lei/kg. Neviem dať meno, pretože nechcem, aby si ľudia mysleli, že robím reklamu. Také, ktoré kupujem, majú tyčinky. Odporúčam to isté, čo tento článok.