Body Detox 3 Byliny a recepty, ktoré skutočne fungujú; Urob niečo pekné

body

Oslabený po niekoľkých vlnách prechladnutia, ale vysoko motivovaný pre nový rok, som sa rozhodol pre niečo veľmi užitočné pre rok 2020: Detoxikujte telo a zbaviť sa znečisťujúcich látok. A v celku prirodzenou cestou, bez akýchkoľvek liekov s množstvom bylín.

Znečisťujúce látky sú všade okolo nás: v potravinách, v liekoch a v kozmetike. Ani tí, ktorí sa o seba dobre starajú, sa často nevyhnú ťažkým kovom, pesticídom, hliníku, mikroplastom alebo nikotínu (ani pasívne). Chronická otrava môže viesť napríklad k poruchám spánku, kožným chorobám, oslabeniu imunitného systému alebo páleniu záhy. To samozrejme nikto nechce. A tu prichádza na rad magické slovo, ktoré je už nejaký čas populárne: Detox, takže “Detoxikujte telo„. Vlastne sa to stáva Detoxikácia tela systematicky sám o sebe, pretože degradačné produkty a toxíny sa nezávisle vylučujú orgánmi, ako sú obličky, pečeň a črevá. Naše telo je vlastné Detoxikačné systémy ale dá sa veľmi dobre podporiť a existujú spôsoby, ako jednoducho absorbovať menej environmentálnych toxínov. V tomto článku by som chcel zhrnúť, čo som sa naučil počas môjho výskumu o „Telo sa detoxikuje prirodzene"A predstavím ti najsľubnejšie metódy a recepty.".

Telo detox s bylinkami

SZO prirodzene detoxikovať sa skôr či neskôr automaticky vysporiada s rôznymi bylinami a divými rastlinami. Tajomstvo spočíva v začlenení (a udržiavaní) detoxikačných bylín do vašej každodennej stravy. Nie je to teda časovo obmedzené Detox, ale zmena jedálneho lístka alebo doplnok. Z byliniek môžete ozdobiť šalát, pripraviť čaj alebo vynikajúci Džúsová diéta začať. Pri pravidelnej alebo dennej konzumácii sa aktivuje váš metabolizmus a orgány. Na bylinách a divo rastúcich rastlinách je skvelé to, že skutočne prežili a nájdete ich takmer všade. A tu sú tri bylinky, ktoré ich vytvárajú Detoxikácia tela podpora vrátane troch chutných receptov.

1. Detoxikácia tela žihľavou

To, čo niektorí považujú za otravnú burinu, netreba podceňovať. Pretože žihľava je veľmi užitočný a skutočný lovec baktérií v ľudskom tele. A tak tiež dobré pre detox tela. Inhibujú množenie baktérií a obsahujú veľa vitamín C., Železo a horčík a stimulujú činnosť obličiek. Stimuláciou obličiek sa vylučuje viac znečisťujúcich látok z tela a z tela Telo prirodzene detoxikované.

Listy žihľavy možno použiť ako špenát: napríklad do polievok a omáčok. Stáva sa tiež veľmi klasickým čaj vyrobené. Stačí pridať horúcu vodu a zjemniť ju trochou citrónovej šťavy. Pre Detoxikačné smoothie prášok z listov žihľavy je najlepší. Semená žihľavy, naopak, možno použiť ako polevu do šalátov alebo müsli.

Detoxikácia tela - recepty: Žihľavová polievka

Zloženie:

  • 2 veľké misky žihľavy
  • 1 cibuľa
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1-2 zemiaky
  • 300 ml zeleninového vývaru
  • 1 šálka ovseného krému
  • Paprika, soľ, muškátový oriešok

Príprava:

  1. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na kocky.
  2. Cibuľu nakrájajte na kocky, nakrájajte cesnak.
  3. Cibuľu a cesnak podusíme na troche oleja.
  4. Pridajte listy žihľavy.
  5. Deglazujte zeleninovým vývarom.
  6. Pridajte zemiaky a povarte ich, kým nie sú mäkké.
  7. Polievku pretlačte, pridajte smotanu.
  8. Dochutíme korením.

2. Detoxikujte svoje telo púpavami

Púpavy, známe ako krmivo pre králiky a morčatá, sú úžasné Liečivá bylina. Obsahuje vzácne horké látky, ktoré produkujú viac slín a žalúdočnej kyseliny a podporujú uvoľňovanie tráviacich hormónov. Podobne ako žihľava sa používa aj ako čistič obličiek a pečene. Môže dokonca rozpustiť obličkové kamene a má antibakteriálny účinok.

Pre teba Detox môžete ho použiť úplne: s koreňmi, listami, kvetmi a stonkami kvetov. Z koreňa púpavy sa dá pripraviť lahodný šalát, koreňový extrakt alebo džús. Listy, kvety a stonky sú skvelé pre jedného detoxikačný čaj.

Detoxikujte telo - recepty: Púpavový zemiakový šalát

Zloženie:

  • 600g zemiakov
  • 1 zväzok púpav
  • 2 cibule
  • 150g cherry paradajok
  • Soľ korenie
  • 1 polievková lyžica rasce
  • 2 lyžice olivového oleja
  • 200 ml zeleninového vývaru
  • 3 lyžice jablčného octu
  • 1 zväzok žeruchy alebo petržlenovej vňate

Príprava:

  1. Zemiaky umyjeme, uvaríme ich so soľou a kmínom.
  2. Cibuľu nakrájajte na kocky a restujte na olivovom oleji, vývarom ju ochlaďte a dochuťte octom, soľou a korením.
  3. Nakrájajte cherry paradajky a púpavy, žeruchu/petržlenovú vňať nasekajte nahrubo.
  4. Zemiaky na štvrtiny zbavíme šupky, zmiešame s cibuľou, necháme 10 minút odstáť.
  5. Pridajte púpavy, paradajky a bylinky.

3. Detoxikujte telo pomocou veľkého lopúcha

Lopúch veľký sa považuje za všestrannú liečivú rastlinu - nielen pre Telo detox je to dobré, ale aj na problémy s pokožkou a vlasmi. Ich korene sú údajne obzvlášť užitočné pri odstraňovaní ťažkých kovov z tela. Okrem toho má veľký lopúch údajne aj antibiotický a čistiaci účinok na krv.

Z koreňa lopúcha, ktorý chutí podobne ako čierna kozia brada, sa dá pripraviť rôzne jedlo. Ale listy a stonky sú tiež jedlé a dá sa z nich pripraviť šalát alebo čaj.

Detoxikujte telo - recepty: koreňový čaj z lopúcha

Zloženie:

  • 2 ES rozdrvený koreň lopúcha
  • 0,5 l vody

Príprava:

  1. Nalejte vodu do koreňa lopúcha a nechajte ho cez noc strmý.
  2. Krátko ich zahrejte, ale nenechajte ich príliš zohriať.

Ako praktizovať detox mimo svojich stravovacích návykov sa dozviete v našom článku „Detox - vyčistenie života“. Bavte sa pri detoxikácii!

Tieto výrobky by sa vám mohli páčiť

Misa na polievku alebo šalát

Zástera na varenie pre kúzlo v kuchyni

Foto hrnček pre váš detoxikačný čaj