Bojuje proti kandidóze prostredníctvom jedla
Polovica žien dostane kandidózu raz alebo viackrát v živote, ale hoci je to taká bežná choroba, mnoho z nás sa o nej stále bojí rozprávať.
Kandidóza je neškodná, ale nepríjemná. Je ošetrený krémami a vajcami, ale tiež niektoré zmeny v stravovaní vám môžu pomôcť vyliečiť ho alebo mu zabrániť.
Kandidózu spôsobuje pleseň zvaná Candida, ktorá neškodne žije na koži, v ústach, črevách a pošve. Keď dôjde k prekysleniu prostredia v tele, kandida sa nadmerne množí a vedie ku kandidóze.
Kto môže dostať kandidózu?
Kandidózu môžu dostať muži aj ženy, ale je to bežnejšie u žien. Kandidózu podporuje veľa faktorov, medzi ktoré patrí dlhodobá antibiotická liečba, strava s vysokým obsahom cukru alebo rafinovaných sacharidov a dlhodobý stres. Kandidóza je tiež častejšia u tehotných žien.
Aké sú príznaky kandidózy?
Žena si všimne svrbenie, začervenanie a nepríjemné pocity okolo pošvy a konečníka a má krémovo biely alebo vodnatý sekrét. Pohlavie a močenie sa stávajú bolestivými. Niektorí ľudia nemajú žiadne príznaky a niekedy kandidóza prejde sama.
Ako sa kandidóze predchádza diétou
Candida miluje kyslé prostredie a ak niečo naruší prirodzenú rovnováhu tela, takže sa zažívací systém stane kyslejším, candida sa premnoží a vedie k kandidóze.
Niektoré potraviny, napríklad citróny a zelenina, pomáhajú obnoviť prirodzené podmienky tela.
Nekvalitné jedlá a sladké jedlá vedú k hromadeniu cukru v moči, ktorý živí baktérie a podporuje kandidózu.
Korenie a rastliny majú prirodzené protiplesňové vlastnosti, ktoré znižujú množstvo kandidy v tele.
Kombinácia jedál
Odborníci odporúčajú vyhnúť sa niektorým kombináciám potravín na zlepšenie trávenia, najmä ak čelíte opakovanej kandidóze. Postupujte podľa týchto pravidiel:
Jedzte mäso so zeleninou, ale nie so sacharidmi, ako sú zemiaky, cestoviny alebo ryža.
Sacharidy (celozrnné cestoviny, hnedá ryža a zemiaky) konzumujte so zeleninou, ale nie s mäsom.
Pite veľa vody, ale nie počas jedla.
Jesť ovocie medzi jedlami a pred jedlom.
Cukor - vyživuje kandidózu, pomáha jej rozvoju.
Rafinované sacharidy - cestoviny, biela múka, biela ryža zvyšujú hladinu cukru v krvi a vedú k chuti na sladké.
Nekvalitné jedlo - obsahuje veľa cukru.
Ovocie - obmedzte konzumáciu iba na 2 ovocie denne, nahraďte ich však zeleninou.
Alkohol - najmä víno a pivo, ktoré sú sladké.
Kofeín a nikotín - majú škodlivé účinky na tráviaci systém.