Bojujte proti celulitíde plávaním - funguje to
Čas čítania: 2 minúty Mnoho žien bojuje s celulitídou alebo ľudovo „s pomarančovou kôrou“. V drogérii je nepreberné množstvo krémov a krémov, ktoré majú pokožku napnúť, ale väčšinou naozaj nepomôžu. Čo s tým môžete robiť? Šport, samozrejme. V tomto článku sa dozviete všetko o tom, čo je pravdepodobne najpríjemnejším športom v boji proti celulitíde: plávanie!
Bojujte proti celulitíde plávaním - funguje to?
Najskôr niekoľko všeobecných informácií o nepríjemnej pomarančovej koži: Celulitídou trpí viac ako 80% žien. Zvyčajne sa vyskytuje na stehnách a zadku, ale môže sa vyskytnúť aj na žalúdku a dokonca aj na rukách.
Kozmetický priemysel to samozrejme využil a navrhol stovky prostriedkov, ktoré by mali pomôcť proti nepríjemným výtlkom. A čo sa stane? Tisíce žien tomu skutočne veria a kupujú si ich! Je to preto, že celulitída nie je v spoločnosti akceptovaná a tlak médií a hviezd s dokonale hladkými nohami na „normálne“ ženy je veľmi vysoký.
Prečo sú však ženy náchylnejšie na celulitídu ako muži? Ženy sú geneticky vybavené pružnejším spojivovým tkanivom. Elastická - bohužiaľ to v tomto prípade neznamená, že sa látka natiahne a potom stiahne do pôvodného tvaru, ale že zostane v natiahnutom stave.
Biologicky je to spôsobené extrémnou elasticitou spojivového tkaniva u žien počas tehotenstva. Keby bol muž tehotný, jeho spojivové tkanivo by nevydržalo stres a jeho spojivové tkanivo by sa v dôsledku toho poškodilo.
Nezúfajte: s problémom nie ste sami. Mnoho mladých ľudí trpí celulitídou. Je to jednoducho chyba
ktorým sa môžete vyhnúť. Samozrejme, s tým by ste sa nemali iba zahrávať
prijať, ale niečo s tým urobiť.
Najefektívnejším spôsobom boja proti celulitíde je dlhodobá zmena životného štýlu
Ak chcete športovať proti celulitíde, zvyčajne sa odporúčajú jogging, chôdza a cvičenie s vlastnou váhou. Pri týchto športoch (najmä jogging!) Sú kĺby mimoriadne namáhané, pretože telo je vystavené neustálym vibráciám. Plávanie proti celulitíde je naopak k telu oveľa šetrnejšie: spojivové tkanivo je dokonca masírované tlakom vody. Každé cvičenie sa koná proti vodeodolnosti. Spaľovanie je o 30 percent vyššie ako na zemi.
Najväčší zmysel má zmes klasického vytrvalostného tréningu vo vode (plavecké kolá) a aqua gymnastiky. Pri plávaní je pokožka veľmi dobre zásobená krvou a spaľujete tiež tuky. V aqua gymnastike je efektívne začínať cviky pomaly správnymi pohybmi. Potom by ste mali každý pohyb absolvovať niekoľkokrát s plnou silou, na konci by ste to mali celé zopakovať opäť pri cvikoch s nízkou rýchlosťou.
Fotografický kredit: Dimid/stock.adobe.com
PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!
Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):