Bojujte proti celulitíde
Výrobky z celulitídy
Výrobky proti celulitíde sú desiatok. Krémy proti celulitíde, kefky na celulitídu, rukavice proti celulitíde, valčeky proti celulitíde - nespočetné množstvo pomôcok sľubuje úľavu pre pomarančovú kôru. Čo však s efektivitou týchto pomocníkov? A ako sa tieto výrobky používajú proti malým prehĺbeninám v pokožke?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ktoré produkty pomáhajú proti celulitíde
Existuje veľa spôsobov, ako sa pomarančovej kôry skutočne zbaviť - aspoň teoreticky. Najefektívnejšia je zmes špeciálnych športových cvičení na nohy, zadok a žalúdok, ktoré posilňujú spojivové tkanivo, a zdravá výživa. Teraz však existuje aj nespočetné množstvo prípravkov proti celulitíde, ktoré sľubujú úľavu. Zatiaľ čo niektoré z nich majú kozmetický charakter, iné sa spoliehajú na masážny efekt. Spojivové tkanivo by malo byť schopné regenerovať sa prostredníctvom zvýšeného prietoku krvi.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Oleje, krémy a domáce lieky: Tieto výrobky údajne pomáhajú pri celulitíde
Mnoho výrobcov výrobkov z celulitídy sľubuje vysokú úroveň účinnosti proti nepekným priehlbinám na nohách, zadku a žalúdku. Skutočný úspech je však možné dosiahnuť iba pravidelnou liečbou. Niektoré výrobky proti celulitíde však údajne dosahujú viditeľné výsledky už po niekoľkých dňoch, ak sa používajú iba pravidelne. Mnoho krémov na celulitídu je založených na kofeíne, ktorý má odstrániť nadbytočnú tekutinu z pokožky a údajne má za následok zmiznutie nepeknej pomarančovej kôry. Rastlinné oleje sú tiež obľúbenými zložkami krémov na celulitídu, rovnako ako rôzne rastlinné extrakty. Ďalšie produkty proti celulitíde majú napríklad formu peelingu. Tu by mali ingrediencie aj masážny účinok pomôcť v boji proti problémovým oblastiam. Niektoré výrobky majú dokonca zabudované masážne perly, ktoré majú podporovať krvný obeh a posilňovať spojivové tkanivo.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ostatné výrobky z celulitídy
Ak sa vám nechce nemilované priehlbinky na bruchu, zadku a nohách ošetrovať krémami, môžete proti celulitíde použiť ďalšie produkty. Napríklad kefka na celulitídu, ktorá sa používa na ošetrenie a masáž príslušných oblastí pokožky, je obzvlášť populárna. Účinnú masáž by mali zabezpečiť aj valček na celulitídu (pozri vyššie) a rukavice na celulitídu. Účinnosť týchto výrobkov, ktoré môže každý laik používať doma, nemožno poprieť. Nakoniec kefky na celulitídu, valčeky na celulitídu, rukavice proti celulitíde a podobne stimulujú prietok krvi do postihnutých oblastí. Spolu so špeciálnymi olejmi proti pomarančovej kôre také masáže skutočne pomáhajú - za predpokladu, že sa vykonávajú pravidelne. Kefka na celulitídu alebo valček na celulitídu sa dajú lacno kúpiť v drogériách.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Výživa proti celulitíde
Správna výživa celulitídy môže pomôcť predchádzať obezite. Koniec koncov, prebytočné kilogramy sú jedným z rizikových faktorov pre vznik pomarančovej kože. Ak budete postupovať podľa niekoľkých výživových tipov, môžete tiež zabezpečiť pevnejšie spojivové tkanivo a pevnejšiu pokožku.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zdravo a vyvážene
Najlepším spôsobom boja proti celulitíde je zdravá zmes pohybu a vyvážená strava. Pretože čím menej prebytočného tuku je na tele, tým menej viditeľné sú nemilované preliačiny na stehnách, žalúdku a spodnej časti. Dôležitý tip hneď na začiatku: Tí, ktorí už na nadmernú váhu trpia celulitídou, by nemali chudnúť príliš rýchlo. V opačnom prípade bude pokožka príliš napnutá a hrčky zostanú viditeľné v prípade celulitídy aj napriek zdravej výžive.
Obezita: Zmeňte stravovanie na celulitídu z dlhodobého hľadiska
Preto je vhodné nemeniť stravu s celulitídou cez noc, ale radšej z dlhodobého hľadiska. V zásade by ste zo svojho jedálnička nemali úplne vylúčiť jedlá, ktoré vám predtým chutili jesť. Pokúste sa predovšetkým obmedziť niektoré výrobky. Napríklad pri varení uprednostňujte zeleninu pred živočíšnymi tukmi. Na vyprážanie použite namiesto masla repkový alebo slnečnicový olej.
Okrem rýb by ste mali živočíšne produkty konzumovať iba s mierou, nikdy sa však bez nich nezaobchádzajte úplne, pretože sú to napokon dodávatelia dôležitých vitamínov a živín. A nakoniec to všetko príde na vyváženú stravu pre celulitídu.
Tip: Vitamíny a voda pre pevnejšiu pokožku
Zahrňte do svojho jedálnička zeleninu a ovocie niekoľkokrát denne. Odborníci odporúčajú okolo päť porcií denne. Týmto spôsobom dodáte telu dostatok vitamínov, ako sú vitamíny A a E. Posledne uvedené sa nachádzajú napríklad v paprikách, špenáte, avokáde a ríbezliach. Vitamín A sa naopak nachádza v mrkve, marhuliach a tekvici. Živočíšne produkty tiež poskytujú tieto vitamíny, ale tiež obsahujú veľa tuku - čo je jednoznačne horšia voľba, ak máte nadváhu.
Ak pijete dostatok tekutín súčasne, nerobíte len niečo pre svoju postavu. Tip: Voda a nesladené čaje sú najlepšie. Takáto strava pre celulitídu prospieva aj vašej pokožke: pomáhate jej obnovovať sa a udržiavať jej pružnosť, aby bola pomarančová kôra menej viditeľná. Pre silnejšie spojivové tkanivo niektorí odborníci prisahajú na veľa vitamínu C, ktorý môžete konzumovať napríklad s citrusovými plodmi alebo rakytníkom.
Šport proti celulitíde
Cvičenie na celulitídu je jedným z najlepších spôsobov boja proti celulitíde. Dôvod: Priehlbiny na stehnách, žalúdku a na dne sú často spôsobené zväčšením tukových buniek v dôsledku nadváhy. Pri veľkom pohybe môžete dosiahnuť aj vizuálne vylepšenia.
Šport proti celulitíde má dvojaký účinok
Pomocou cvičenia proti celulitíde môžu postihnuté ženy zvládnuť dva zásadné body, ktoré uprednostňujú vývoj pomarančovej kože. V prvom rade dostatok pohybu pomáha znižovať prebytočné kilogramy a udržiavať zdravú telesnú hmotnosť.
Športy proti celulitíde: znižovanie nadmernej hmotnosti
Podiel zväčšených tukových buniek sa môže zodpovedajúcim spôsobom znížiť. To zhoršuje krvný obeh a bráni odtoku lymfatickej tekutiny. Oba zvyšujú pravdepodobnosť celulitídy. V neposlednom rade tukové bunky zreteľnejšie zviditeľňujú aj nepekné preliačiny.
Podporujte krvný obeh a vyhýbajte sa celulitíde
Každý, kto sa veľa pohybuje, tiež automaticky stimuluje krvný obeh. Cvičenie proti celulitíde môže byť tiež veľmi účinné pri prevencii proti celulitíde: Vďaka zdravej telesnej hmotnosti a dobrému krvnému obehu znižujete dva rizikové faktory celulitídy. V ideálnom prípade by ste mali svoj cvičebný program doplniť vyváženou stravou.
Napnite svalové tkanivo pre hladšiu pokožku
Ak už trpíte pomarančovou pokožkou, cvičenie proti celulitíde môže vylepšiť váš vzhľad, pretože svaly pod tukovými bunkami sú precvičené a napnuté. Tento pohybový efekt tiež zaisťuje, že zárezy budú oveľa menej rušivé.
Cviky na žalúdok, nohy a zadok
Ideálne cvičenie proti celulitíde je na jednej strane vhodné na zníženie prebytočného tuku. Na druhej strane sa odporúčajú špeciálne cviky pre problémové partie. Šport proti celulitíde je preto zameraný najmä na žalúdok, nohy a spodok.